Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
200g dostałem od sklepu za spore zamówienie. Czemu hmb odstawić? biorę przez cały okres cyklu. Zastanawiam się nad tą długością bo to mój pierwszy cykl jest...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dlugosc to sprawa subiektywna. najczesciej robisz cykl tak dlugo jak czujesz efekty;-) ja nawet po 12 tygodni czasem... HMB jest suplementem hamujacym anabolizm nie przydatne zupelnie podczas budowy masy miesniowej. mozna wrzucic na redukcji, ale pytanie po co?
2) wiek - 17 lat 3) waga/wzrost - 78/178 4) staż treningowy - 15 miesięcy 5) cel cyklu - dobrej jakości masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna hmb 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]
[...] zmniejszyłem ilośc biegów długo dystansowaych do 1 w tygodniu, gdyż chce przytyć qrde, ale skoro mam juz to wino to chciałbym je zjeść:], jestem ciekaw jak by poszła siła :], nie miałęm wystarczajaco kasy na dobry cykl odżywkowy(przynajmniej z 200 zł-dobra kreatynka z HMB, i jakieś aminokwasy) człoweik dziennie studiuje wiec jescze nie pracuje:]
Prawdopodobnie, jakieś efekty ewentualnie mogą się pojawić po braniu HMB 3 miesięcy, ale jakie to bedą efekty tego nie wie nikt, dlatego nie ma sensu wydawać na to pieniędzy. Jeśli masz diete to możesz ewentualnie cykl na mono zrobić. Jak złapiesz 6 kg mięsa na niej to wtedy rozpiszesz mi trening i diete
kurde hmb to jest to... no to ja 'naturalne'sterole z firmy na'u' ale powaznie to dla mnie cykl z kreatynką to powinien byc wzbogacony conajmniej w carbo i zma
oczywiście pomijając gainera lub carbo to zma jak najbardziej łącznie z lecytynką, taurynką lub ale, ryboza dawała mi dość dużo ala może nie na każdy cykl bo trzeba by mieć trochę funduszy, aero2 i hmb to powiedziałbym dla bardziej zawansowanych i mających coś więcej jeszcze w portfelu, daje efekty ale niestety nie ma nic za darmo... no i pewnie [...]
dzien treningowy: monohydrat: 5 g rano cp: 10g 30 min. przed treningiem dzien nietreningowy: monohydrat: 5g rano cp: 10 g 30 min. przed snem to by bylo na tyle, pociągnij cykl około 8 tygodni. HMB odpość, najwyzej po cyklu jak masz kase na 3 miechy stosowania.
1)typ budowy ciała-raczej Typ endomorficzny niż ektomorficzny 2) wiek-14,5 3) waga/wzrost 95kg,194cm 4) staż treningowy-6miesięcy 5) cel cyklu-siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-Hmb,cm3 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-? 9) ilość dni wolnych od kreatyny-0 10) informacje na temat [...]
[...] Hmb 3 gramy dziennie(najcześciej 6 tabsów. 3 porcje po gramie w ciągu dnia,rano zkreatyną,przed i po treningu. Pozdro. ps. jak amsz zamiar nie ćwiczyć juz-zapierdziel se cykl z koksu.Napuchniesz na wakacje,kij ze zdrowiem i tak niewazne.. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia...NO TO KONIEC MOJEGO NETA-PO NIEDZIELI MNIE [...]
[...] zregenerować mięśnie inni że BCAA...inni piszą że wziąść no-boostery (jednak narazie jest na to za wcześnie...według mnie). Nie wiem czy to pomoże czy nie, ale po tym cyklu przez kolejne 3-4 miesiace będę unikał suplementów poza białkiem i omegą3, a następny cykl dipiero po tym okresie i pewnie powtorze to samo... Ps. pakero33 tak mi sie [...]
Jak to po nitro i hmb nie beziesz miał spadków? ktos nagadał ci bzdur. Spadki zawsze są jak nie trzymasz diety po zakończeniu cyklu i przestajesz systematycznie ćwiczyć. A NitroII łącz z drógą puszką nitroII zrobisz pełny cykl na tym
jak dla mnie możesz zrobić pierwszy cykl z Saw/nitrobolon i cm3 i testo resztę zostaw na następny a hmb sprzedaj bo nie działa jak piszą a xxl według braków w diecie
w jakim celu kupiles hmb ? jego dzialanie mozna dopiero odczuc po paru miesiacach brania kreatyny masz za malo na cykl min to 300g a najlepiej jakbys mial 500 ostrowia dobre i tanie bialko przyda sie
ok to odstaw nitrobolon se na cykl masowy aakg tez mozesz odstawic kup se zwykły jabłczan kreatyny TCM i jakis spalacz opary na kofeinie legalny badz zwykla kawe rozpuszczalna przed treningiem i aerobami dodaj BCAA jako ochrone miesni HMB też i l-karnityne
[...] 80 3. Creatine Microform lub Creapure Monohydrate 4. Cell Pump lub CreaFusion 5. Tauryna 2-3 opakowania 6. Mozesz tez dorzucic HMB conajmniej 2-3 duze opakowania, ale pierwsze piec produktow mysle ze sa najbardziej podstawowe. Gdybys kupowal najwieksze opakowania to mogloby sie uzbierac z 1000zl reszte kazy przeznaczylbym na kolejny cykl
[...] nigdy że BCAA nie działa - oczywiście biore pod uwage opinie osób które znają się na rzeczy i wiedzą co z czym jeść pewnie jeśli chodzi o suplementacje ekonomiczną to mój cykl wypada na tym polu słabo ale rozważaliśmy teoretyczną sytuacje - co byś zrobił jakbyś miał 1000 zł na suple a nie co byś kupił żeby wydać jak najmniej spytaj sie [...]
Jesli chcesz zrzucic brzuch to trening + aeroby. Dieta na minus jesli schudnac. Jesli to twoj pierwszy cykl t zrob go na mono. Bialko/gainer dla uzupelnienia brakow w diecie. HMB nie kupuj bo to lipa. Dokup BCAA jako antykatabolik i bierz przed i po treningu w dawce 1g/10kg masy ciala.