Pierwszy cykl informacje + sprawdzenie 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo:67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g-2,5g / na ON 3g+ -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3-4x tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Siemka mam zamiar w niedługim czasie wskoczyć na mały cykl z propa i EPI i provironu mam kilka pytań co do tego cyklu ale najpierw ankieta 1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2,0 -węglowodany: 150g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] masy tłuszczowej 2) wiek 22 3) waga/wzrost 67/180 4) staż treningowy wcześniej jakieś dwa lata, teraz chodzę i po prostu ćwiczę, rozgrzewam się jakieś dwa miesiące 5) cel cyklu : Zdecydowanie masa mięśniowa, w brzucho też może pójść, i tak to zgubie :D 6) stosowane już wcześniej suplementy: węglowodanowo-białkowa "Magnum8000" 7) stosowane [...]
Witam. Za jakis tydzien, dwa planuje cykl z propa w dawce 200mg/e2d do tego mam narazie 100tab/10mg efedryny i ze 100 tab oxyfluxa. Chcialbym przez caly cykl leciec z efedryna, a po zakonczeniu dac na zmiane clen i dalej efedryne. Chce zrobic dobra mase ale tez zgubic pare kilo smalcu. Co o tym myslicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 114 [...]
Witam na dniach koncze redukcje i zastanawiam sie jakie odzywki dobrac na cykl masowy.Srodki jakie moge przeznaczyc na ten cykl to jakies 400-600zl na 6-8ty.Polowa pieniedzy w tym i polowa w nastepnym miesiacu. Troszke dzis poczytalem na temat stackow ipt.Ale jest tego masa i sam juz nie wiem co wybrac.Troche wiecej kasy moge na to przeznaczyc ;)A [...]
[...] pierwszej strony po wpisaniu w wyszukiwarkę frazy "co po kreatynie". ..Ale jednoznacznej odpowiedzi nie znalazłem. Moje dane są w profilu, obecnie(za kilka dni) kończe drugi cykl kratynowy pierwsze 4 tygodnie na Olimpie mega caps, a końcowe 2 tygodnie to normalne mikronizowane mono Oxy-genu. Efekty po cyklu-bardzo zadowalające. Poczytałem, [...]
Witam, proszę o porady dotyczące żywienia i treningu. Od 12 listopada planuję wejść na cykl redukcyjny i pozbyć się tkanki tłuszczowej. Trenuję od ponad roku i chcę teraz usunąć tłuszcz, żeby zobaczyć co tam wymodziłem przez te treningi, a jak będzie ok, to pokazać też innym ;). Wypełniłem ankietę i nie wiem co więcej mogę powiedzieć nt. swojego [...]
[...] bcaa przed aero - wpc do uzupełnienia - scorch - omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: po skończeniu scorcha planuję ripped freak a na samą końcówkę redukcji cykl na Johimbina HCL+Kofeina (nie wykluczam tu CKD, ale nie ma co gdybać - zależy jak będę wtedy wyglądał) Stosowane wcześniej diety: Redukcyjne - LC i CKD. Zmieniony [...]
[...] na głowie gęste 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: nie próbowałem -przysiad: 120kg x10 Cześć. Jestem na cyklu już 17 tyg. 400mg cypio e5d Niestety najpierw zacząłem masę, a później się zorientowałem, że przydałoby się zredukować. Aktualnie jestem na redukcji. Bf jest coraz [...]
[...] w zwiazku z tym razem z masterem moze od 4/5 tygodnia enan lub cypio? jezeli krotki master to musi byc prop? i czy dlugi master wiele rozni sie od krotkiego? po 12 tygodniu cyklu, koncu mastera, chcialbym wejsc na enan lub cypio i ciagnac do konca cyklu do okolo 7/8 miesiaca nie wiem wiec co bedzie lepsze... male dawki propa z masteronem od 1 do [...]
Witam, w tym roku odbylem ponad pol roczny cykl od lutego do polowy sierpnia. tesc cypionat od poczatku do konca. meta pierwsze 4 tyg. boldenon pierwsze 16 tyg. trenbolon acetate ostatnie 10 tyg. w polowie sierpnia skonczylem cykl i zaczalem odblok hcg, clomid. na poczatku wrzesnia juz bylo po wszystkim, wszystko fajnie odblok, libido w normie, [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130x6 Przerwałem cykl test enan solo (4 strzały po 250mg kazdy poszedl), bo po kazdym strzale rozne cyrki sie działy, a to temperatura podwyzszona, brak apetytu, bardzo zle samopoczucie, [...]
[...] o tą więdzę, bo sumiennosći i pracowitości mi nie brakuje. Jeżeli chodzi o suplementy to zamierzam w połowie planu treningowego wejść na monohydrant kreatyny i ewentualnie jakieś dodatkowe wspomagacze. do tej pory robiłęm jeden cykl kreatynowy na jabłczanie podczas podobnego treningu siłowego. To tak w skrócie Pozdrawiam i proszę o pomoc.
[...] ed 5 tygodni * Enan 250mg e3d 8 tygodni, później enan 250mg ew; w tle przez pierwsze 4 tygodnie metanabol 30mg ed * Enan 250mg + Boldenon 250mg - e3d, 12 tygodni * Epi dwa cykle po 6 tygodni, ale już niestety nie pamiętam dawek * inne, pojedyncze, idiotyczne próby na różnych środkach, które raczej można uznać za błędy młodości niż cykle %-) 8. [...]
[...] mi odpowiada ) Co do osiągów to widać w profilu. Ostatnio od połowy wakacji brałem ovo, a teraz koncentrat trecka serwatkowy + od poczatku października kreatynę weidera, cykl kończę w połowie listopada. Po nim planuję zakupić mass xxl trecka. Wielkie dzięki za komentarze. Ok wstawiam kolejne foty... (akurat tej jakosc straszna, ale widac cala [...]
[...] kalorie stopniowo, aż doszedłem do +300-400 kalorii powyżej zapotrzebowania. Przy wadze 90kg jadłem 3 tysiące kalorii i masa szła do przodu. Jako że to będzie mój pierwszy cykl sterydowy wcześniej chcę zdobyć potrzebne mi informacje dotyczące diety. Czy wystarczy ze dodam +300-400 kalorii do zapotrzebowania kalorycznego a kalorię będę trzymać [...]
Witam.. Mam kilka pytam :) Od jutra zaczynam cykl na cloucie+kreatyna.. Cykl będzie trwał około 6-7 tygodni.. I teraz pytanie nr. 1. Czy mogę stałą suplementacje (cm3) 2 tabsy dziennie rano (2,5g) ładować przez jakieś pół roku zaraz po tym cyklu czy musze odczekać jakiś miesiąc i dopiero? 2. Co daje wg. was lepsze efekty cykle czy stała [...]
Witam, tak na szybko staż juz bedzie w granicach 2-3 lat, wiek 21, waga ok. 68, niewiem jak w tym dziale ale w innych tak widze ze zaczynają, A wiec na wrzesień planowany cykl na mase rozpisany i ułozony juz w innym dziale teraz suple, rozpiska wg. jednego ze sklepów z odżywkami, prosił bym o korekte ew. zamiane czy wskazóweczki: to jest cykl na [...]
Witam. Właśnie skończyłem 2 miesieczny cykl treningu Split 5 dni i chce tera zrobic znow split , ale 4 dniowy i tu mam pytanie, ktory rozklad dni bd lepszy? Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off Plecy + tył barku Klatka + przód/bok barku off Nogi Triceps/biceps + brzuch off off Drugie pytanie to sprawa nóg, mianowice [...]
Witam, poniewaz mam zamiar zaczac cykl na metanabolu, postanowilemm napisac temat w "Doping"u . Mam 24 lata,odpowiednia diete, cwicze od 3 lat na samych bialkach, kreatynach itp. .. Aktualny moj trwajacy cykl, jest na ANIMALu Mstak (2 puszki), Konczy sie za 21 dni, w zwiazku z tym zaopatrzylem sie w 200tab. bałkana oraz 20 clomidu, bo tak chce. I [...]
Fotki do oceny :)
