cykl co to

[...] stosowac? Glutamine lepiej w tabsach czy w proszku? A co do jablczanu wiadomo jak to kreatyna najbardziej przemawia bo jest najwiecej efektow natomiast ja jak narazie na ten cykl nastawiam sie na jakiegos termogenika, bcaa i glutamine i jak narazie liczac do kasy jak dla mnie duzoo i nie wiem co z ta kreta? Wziasc zamiast czegos czy jednak [...]

[...] a co za tym idzie bezpiecznym rozstawem stop jest rostaw na szerokosc barkow. Piety jak wyzej, palce skierowane na zewnatrz. Stopy tworza ksztalt litery V. Nie powinienes co cykl(chyba masz na mysli mezocykl)robic przerwy w treningach bo t bedziecofac Cie do tylu. Wystarczy jak zrobisz to raz na pol roku, chyba ze jakos wybitnie przetrenowany sie [...]

[...] węgli. Co sądzisz o takim pomyśle ?? BCAA przed siłowym i przed MT, po Carbo+białko+cm3 Zależy mi stosunkowo tanim i dobrym białku i Bcaa co polecicie ?? Dodam że cały taki cykl chce robić 12 tygodni . zerknij w takim razie na bialka i bcaa (w proszku) od SFD, Wybrałem takie suple: Białko -SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g Kreatyna-CM3 Trec [...]

[...] ćwiczyłbym wg. powyższego HST, a we wtorek, czwartek, sobotę i niedzielę trenował bym brzuch + 8-10 min HIIT po treningu brzucha. Czy nie jest to za dużo ćwiczeń jak na cykl masowy? - POWYŻEJ NAPISAŁEM Ostatnie moje pytanie dotyczy suplementacji. Wiem, że ten temat przewijał się tutaj milion razy ale mam pewne wątpliwości - POSTARAMY SIĘ JE [...]

[...] września 2011, zakończyłem go tydzień temu. Głównym celem planu było: "zbudowanie podstaw siłowych pod dalsze treningi" (by Traktor71). Z dietą bywało różnie. Na poczatku cyklu trzymałem elegancko, ale od listopada zaczęły się kłopoty z apetytem i z michą było juz gorzej, dodatkowo nie odmawiałem sobie alkoholu więc na dobrą mase nie było co [...]

[...] powyżej, fruktoza nie stymuluje insuliny, ale pójdzie sobie do wątroby. Tam uzupełni zapasy glikogenu (ale pod koniec dnia to na pewno masz juz uzupełnione), albo wejdzie w cykl przemian żeby energię zrobić (ale jakiej Ty energii potrzebujesz jak spać się kładziesz?). To co zostaje? Komórki tłuszczowe wątroby lub tłuszcz trzewny. Nie pisze o [...]

[...] Hantle 12,10,10,8 Nogi: Suwnica 12,10,10,8 łydki na atlasie 12,10,10,8 i jeszcze par innych na atlasie. W kazdy dzień treningowy brzuszki.Chyba bedzie A6W Staż na treningowy 1 rok waga 75 kg cel- rzeźba i siła Suplementacja-właśni skonczony cykl kreatynowy.Rezultaty 5kg masy ,wzrost siły o 10 % Dita - niby jest 6 posiłkow dziennie.

oki tego starego nie oceniałeś to go zostaw, przeanalizowałem i myślę nad tym: cel: rozwój masy, priorytet: ramiona (cykl nie dłuższy niż 4 tygodnie) Poniedziałek: Klatka + triceps Wtorek: Plecy + Biceps Czwartek: Nogi + przedramie Piątek: Biceps+Triceps + barki Kosztem barków robisz superserie triceps+biceps w piątek. Poniedziałek: Wyciskanie na [...]

tak, zacnij od 60%, zwiekszaj co 5% az do momentu gdy 3 razy wykonasz juz na maxa, potem jesli będziesz adal kontynuowal ten trening to zmniejsz cieżar o 10-15% i znowu zwiekszaj, po dojściu do max. ciażaru zakończ cykl/jesli chcesz mozesz jeszcze zrobic trening ze sprawdzianem na 100%/.

elo -wiek: 17lat -staż: 8 miechów -last plan: to samo co teraz nic konkretnego -cel: masa. (cykl kreatynowy) dzień 1: Klatka + Biceps 1) Wyciskanie sztangi na płaskiej 10/8/8/8 2) Wyciskanie sztangi na skosie 8/8/8 3) Rozpiętki na płaskiej 10/10/10 4) Biceps prosta sztanga 10/8/8/8 5) Biceps hantlem w oparciu o kolano 8/8/8 dzień 2: Plecy 1) [...]

[...] Może dla niektórych z Was temat brzmi śmiesznie, bo może trochę przesadziłęm z tym, że "żaden", ale u mnie wygląda to poważnie. W zeszłym roku poleciałem 6-miesięczny cykl na teściu enanie (teraz już wiem, że za długo, bez sensu). Dawki 300-500 mg week. Ostatni strzał padł w lipcu. Od czasu tego cyklu coś jest nie w porządku, ale zdałem [...]

[...] miałeś rok przerwy, a masa ciała jest dość duża, to nie wydaje mi się, aby rekompozycja była na tę chwilę dobrym rozwiązaniem. Tak samo jak wchodzenie na jakiś mocniejszy cykl. Pamięć mięśniowa na początku wystarczy w powrocie do formy sprzed roku, a ewentualnie za jakiś czas można będzie pomyśleć co dalej, gdy ciężko będzie już o jakiś [...]

[...] problem to piszę i zawsze ktoś mądrzejszy coś odpowie, co znaczy że jednak ktoś zagląda. Szkoda że miałeś tydzień zwieszki bo idziemy tym samym systemem na podobnych obciążeniach. Ja obecnie jestem w połowie piątek, za tydzień robię SD. Masz zamiar robić kolejny cykl na HST? Ja wymieniam tylko kilka ćwiczeń i idę dalej tym samym. pozdrawiam

Anonim Sluchaj Mowisz tutaj o koledze ktory wzial KILKANASCIE cykli to sie nie dziwie co z Nim teraz jest,pewnie nawet nie odblokowal sie ani nie bral nic na ochrone organizmu typu.Lakcid_Sylimarol_Hepatil_Cynk oraz Noladex na odblokowanie i przeciwko sutkom:) a nie ma co tutaj porownywac takiej ilosci koksu do takiej co np.ja chce zazyc czyli [...]

zasponsorujesz mi cykl to wygram konkurs w cuglach co do srodkow - olej mono i kup knockouta ---> nitro2 + knockout (sugeruje sie skladami i wlasnym doswiadczeniem z podobnymi zestawami) dadza niezla pompe i dodatkowy boost ze strony oro co da ci zawsze pare milimetrow przewagi w obwodach w ostatecznym rozrachunku co do diety - nie trenujesz [...]

[...] dawkowanie, potem juz sie dawki nie oplaca zwiekszac (za duze skutki uboczne), choc to tez zalezy od wagi jak ktos ma 100kg miesni to moze 15mg mu nie wystarczyc :) - cykl powinien byc krotki, jezeli ktos bierze mete 15mg przez 21 dni to prawie napewno nie bedzie mial spadkow i to bez stosowania HCG, Clomidu itd. poprostu HPTA nie zostanie [...]

[...] tydzień zaczynam robić ostrą redukcję(wiem,ze 1 tydzień to troche za mało),a następnie będę brał teścia.I tu jest moje pierwsze pytanie,ponieważ przez wcześniej miałem 3 cykle z metą ale przez niedouczenie i strach,ze zbyt przytyję ( w tłuszcz) nie stosowałem diety o dodatnim bilansie kalorycznym,więc szansa na masę była średnia,chociaż dość [...]

[...] odważnik. Jest kasa i tyle wiem. Ale co kupić, to już dylemat. Kusi drugie 28 kg. Miałbym dublet i po 11 XI mógłbym zacząć jakiś fajny program na dwie kule. No i w obecnym cyklu planowałem część ćwiczeń na dublet. Z drugiej strony... Jak mają stać. Niespodziewanie atrakcyjnie jawi się opcja: 36 kg. Byłaby ładna kontynuacja do ROP-a. I tyle. [...]

[...] konkursu też czułam, że bardziej chudnę przez dietę (również tracąc przy tym mięśnie) bardziej niż przez dodanie aero. Nic, no, ważne, że jakieś mięso jest i będzie potem cykl redukcyjny ;-) Jedynie mam wrażenie i po konkursie też zauważyłam, że zaczęło schodzić dopiero na bardzo niskich kaloriach, w tym niskie tłuszcze. Praktycznie odkąd tu [...]

[...] czy bedzie dzialal lepiej - tego nie wiem - moge sie jedynie domyslac - brak opinii poniewaz brak produktu :D, ale podoba mi sie pomysl ochrony stawow przed kontuzja moj cykl trwal ponad pol roku z czego wiekszosc na duzych ciezarach (dla mnie) i pierwsze co mi przeszkadzalo to stawy - nawet duze dawki omega 3 nie pomagaly efekty byly [...]