[...] ze sztangą ja odruchowo pcham rękoma do góry , dlatego ja w ogóle już nie używam sztangi tylko robie sztangielkami.Jak się wycwiczysz na sztangielkach to będzie spoko i lepiej ci góra klatki urośnie i szerokośc mięsni piersiowych się zwiększy na sztandze i płaskiej ławce to się zrobią takie małe nisko osadzone cycki :D a góra będzie dupowata
bardziej rozchodziło mi się o produkty typu: rybka, indyk, oliwa z oliwek, olej kokosowy - wszystkie te produkty kosztują dosyć sporo jak na ograniczony budżet. Ziemniaków nie spożywam, ryż biały rzadko, jeśli już to brązowy. Cycki kurczaka i kaszę jem na okrągło...
Siemanko - 09.01.2017 Wczoraj dzień nietreningowy, waga dzisiaj z rana 106,2kg, jutro na 100% będzie mniejsza, bo tak dowaliłem cycki i bicki mimo LC, ogólnie o dziwo fajnie mi się trenuję, głodny jako tako nie chodzę, tłuszcze mnie sycą ale pewnie druga kwestia że mam zajęcie i tak nie myślę }:-( Ważne że spać idę z pełnym brzuszkiem, bo na [...]
[...] i gimnastycy normalnie wyglądają a kulturystyka (pro) to robienie z siebie potwora. Ch**owe to ich życie i pewnie 95% dziewczyn stwierdziłoby że mam lepsze ciało niż ci yebani kulturyści %-) wgl to k***a po ch** dziewczynie facet, którego bardziej obchodzą jego plecy niż jej cycki %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-01-12 10:55:44
Rób co chcesz najwyżej zostaniesz kolejnym babochłopem :D Kobieta z bardzo niskim poziomem tluszczu może miec pozniej problemy hormonalne no i cycki zmaleją jeszcze bardziej ale skoro nie przeszkadza ci to :D Zmieniony przez - Adamo19831 w dniu 2017-01-12 15:49:21
[...] BCAA Po treningu siłowym- przed cardio/interwałami 30g carbo 30g waxy maize 30g WPC 600mg ALA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed snem : 10g glutaminy 2 TAB ZMA 1tab GABA 500mg ASHWAGANDA KSM66 Jutro cycki z braciszkiem, może jakieś foty w pozach wpadną, pozdro !:-}
[...] treningu niezły placek, wczorajsze nogi również mocno odczuwalne, do tego ssanie na maxa, no ale od poniedziałku WW wracają, więc odbijemy na nowo :-)) TRENING - PUSH(mocno cycki) + 40MIN AERO Na wszystkim kg w dół, nadrobiłem intensywnością, dropami i objętością :-) Foto formy 104,5kg, światło lipne no i taki płaski };-) [...]
Dobra przesyłam zdjęcia ;/ . Pierwsze jest moje. Brzuch, cycki tragedia. Czy jest możliwe tak z redukować jak na drugim ( przypadkowe z neta chudzielca). Później idę na masę lekko. /SFD/2017/1/17/4f70748a976442b49b3b875d2d09dfe5.jpg /SFD/2017/1/17/c3e0764f71ca4818bf264a26655b36fc.jpg
[...] Wymodeluje Ci klatkę i pewnie będzie spoko, ale jęsli masz skłonności do gino i w przyszłości coś się ,,popsuje" np. z hormonami i wtedy z Twojego małego gino będą fajne cycki to znowu 10 koła ?? :O wyciął bym u Rylskiego ,Burdy czy innego szpenia za 30% tego co Ci zaoferowali i miał problem naprawdę z głowy. Oczywiście to tylko moje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Paweł, chyba powienieneś sie zgłosić do jakiegos porządnego dietetyka im wcześniej zaczniesz kuracje, to wyjdziesz z tego\-) dzis DNT odpoczywam po wczorajszym trenignu cycki pieką, jak rozłoze ręce to masakracja\-) a biceps uja ;-( o i tak bialko wypróbowałem zagryzlem batonem i gitez sie zgadza chyba }:-( jak otworzylem to juz poczulem [...]
[...] na brzuchu i klacie, ale przez chęć zdobycia siły i masy mieśniowej zdecydowałem się na mase i tak właśnie aktualnie wyglądam jak na zdjęciach. Brzuch wywalony, klata jak cycki, a boki strasznie grube. Dodam, że w sprawie tych cycków już udałem się do lekarza i muszę zapisać się do endokrynologa, guza tam nie wyczuwam, ale kto wie może to gino [...]
Od czystej miski maleją cycki :)) Żartuję. Zacne zmiany w tabelce, Strumyku. I to w jak krótkim czasie. Żałuję, że się nie pomierzyłam przed wdrożeniem planu
Od czystej miski maleją cycki :)) a bicek rosnie ;-) Zacne zmiany w tabelce, Strumyku. I to w jak krótkim czasie. Dzieki! Tak krotko, bo to woda glownie byla - cycki spuchniete byly mocno, nawet przed redu takiego obwodu nie mialam :-)
kamilpknk rozumiem ze to dzieki diecie spada tluszcz a nie przez winstrol chcialbym zapytac co bys mi polecil poniewaz jezeli zjadlbym propka to raczej bym mial jeszcze wieksze cycki a chce temu zapobiec i chcialbym wiedziec jaka kuracje zastosowac
Bo cycki masz słabe i ciśniesz tricepsem. Spróbuj przez miesiąc, najwyżej zejdziesz z ciężaru, w perspektywie może przynieść korzyści i lepsze wyniki. Ale zrobisz jak zechcesz :)