Cokta, kategorycznie odradzam Ci takiego wyciskania! instruktor z mojego miasta mówił zeby nie robic wyciskania sztangi/hantli na skosie ujemnym, bo bedziesz mial cycki obwisle jak baba
[...] miejscu: 61cm Obwód łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : zaczynam od brzucha a potem w miarę równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) jazda konna, ćwiczenia w domu i właśnie zaczęłam chodzić na siłownię Co lubisz jeść na śniadanie: płatki [...]
Dotkazoz kiedys napewno uda sie brzucha pozbyc :) będę płaska deska i na górze i na dole Na gorze to ja juz jestem plaska :( Szkoda, ze cycki to tluszcz a nie miesnie... no ale zawsze zostaje tylek, a to na szczescie miesien, wiec jest nad czym pracowac :-D 6.04 piatek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg GPP 30min - najwięcej obwodow [...]
Matizunio z tego co pamiętam to każdy siatkarz marzy o 100 cm wyskoku, jak trenowałem siatkówkę to tylko się o tym mówiło i o siatce po cycki przy ataku żeby była:-)
Trening pierwsza klasa. Jednak gdy się osiągnie już jakieś wyniki (kondycyjne )to polecam zmienić drabinę powtórzeń z 1,2,3,4,5,4,3,2,1, na 1,2,3,4,5,6,7... - oczywiście zależy na ile nam starczy czasu. Wtedy naprawdę pada się na cycki. Pzdr
Mi tam SEO nie przeszkadza. Nikt dyskwalifikuje uczestniczek wyborow miss za silikonowe cycki. Podobnie jest z kulturystyka. Kulturystyka to sztuka iluzji, a kulturysci to w wiekszosci malutcy faceci z muskulatura ktora nie pozwala im na wykonywanie codziennych czynnosci. Nie sa oni najsilniejsi, nie maja tez najwiekszych miesni, maja za to te [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] był, ale wk***ia mnie to, że muszę non stop zmieniać ciuchy bo wyglądam jakbym chodził w worku xDD Ale mniejsza.. Moje pytanie jest takie, otóż na klatce mam straszne duze cycki to jest chyba ta cala lipo~ i jak moge ten tluszcz spalic z klatki? Dodam, ze cwicze areoby 3x w tygodniu i 2x rowerek + diete trzymam Brzuch ladnie schodzi, ale [...]
Ale jak są efekty to się chce... i kółko się zamyka. No i gdzie te cycki i pośladki? Już 5 min czekamy%-) Pewnie wrzuciłeś jak forum było w konserwacji;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-04-09 18:35:19
Kojarzycie 'synthol mana' Rodrigo Ferraza? Taki ten co ma cycki. Co się z nim obecnie dzieje? Żyje? Nadal ma wstrzykniętą tą margarynę czy to usunął? Internet milczy, ale może społeczność SFD coś wie? :) Pozdrawiam
[...] zmieniam ciężaru powtarzam wszystko tylko kręcenie w lewo Potem wskakuję na 24kg powtarzam wszystko tylko na koniec zamiast kręcenia robię wymachy oburącz aż nie padnę na cycki. Następnie przerwa z 5 min i wszystko od początku jedynie zmieniam obciążenie zaczynam od 12kg i potem 16kg. Kończę dzień rozciąganiem i brzuszkami. Polecam gymbossa do [...]
Chyba jak już świąteczne mięsa mi z lodówki zejdą przerzucę się na kurze i indycze cycki. Przynajmniej w przewadze, bo mi bilans BTW się kompletnie nie udaje. zanoszę się też na zakup jakiegoś Whey'a i łamię pomiędzy zakupem karnetu a zakupem własnego żelastwa. Mało mam w domu miejsca, a najbliżej mam Anytime fitness na wojska polskiego w [...]
[...] drążka siedząc x 20 2. wyciskanie na maszynie (klatka) x 20 3. trice na maszynie x 15 4. biceps na maszynie x 20 interwał: bieżnia 35 min - 6 interwałów, a potem padłam na cycki rozciąganie ok.7 minut chyba kondycja słaba, bo jak robię interwały, to potem cały dzień zmęczona jestem i po południu potrzebuję rozpaczliwie drzemki chyba, że to [...]
[...] tez w normie. samopoczucie psychiczne dobre lub bardzo bobre zalezy od dnia. jedyne problemy ze snem ale juz nad tym pracuje kupiłem sobie chelo mzb z olimpa bede szamał. cycki powoli zchodza brzuch takze waga spada bez spadku siły i zbytnio obwodów. za miesiac zrobie ponowne testy hormonalne dla dobra nauki chce zobaczyc jak tam moj tesciu i [...]