cycki

[...] serca. Chcę nabrać masy ale samej nie tłuszczy. Posturę mam normalnego chłopaka , tylko klatka piersiowa nie zadowalająca zmieniła się , nie jest już taka jak byłem gruby ( cycki jak dziewczyna itp) ale jeszcze nie jest to. Dalej się wstydzę iść na plażę niestety. A kuzynowi rośnie wszystko masa siłą. Nie wiem dlaczego , może geny ? Może dlatego [...]

[...] czole ? chetnie przygarne %-) a zbiera jedna taka u mnie w pracy , jest to masakra %-) stale sie bezczelnie na nia lampie w nadzieji ze np sie zapyta "co sie mi tak w cycki patrzysz" a ja jej na to "one mnie pierwsze obserwowaly" i jakos sie zacznie ale nie %-) nic sie nie dzieje %-) moze to miec cos wspolnego z faktem ze wygladam jak [...]

[...] wagi i ogólnego rozwoju miesni tzn. rzezba bo mase juz mam:)Stosuje diete dukana dosc rygorystycznie spadłem troche z wagi 15 kg ale dalej mam opone na brzuchu i odstajce cycki:). Jak spalić tłuszcz. Trzy , cztery razy w tygodniu jezdze na roweże stacjonarnym po 2h oraz robe dodatkowo po 30 minut na orbitreku do tego dołożyłem teraz A6W [...]

[...] blisko nieudanej próby. I generalnie sam zestaw mi się podobał :-)) - front przysiady z kulą w łapach atg - 3*15 - spoko - przenoszenie kuli zza głowy - 3*15 - nieźle cycki smażyło pod koniec, lubię to ćwiczenie %-) choć tu by się cięższa kula chyba jednak przydała - floor press - 2*15 na ręke - prawą i zaraz lewą - wyciskanie żołnierskie [...]

o i powiedz koledze ze mu cycki urosną jak jego koleżankom%-)

[...] kg 4 serie po 12 powtórzeń . Do tego dokładam codziennnie wieczorem A6W i 20 minut spaceru z psem. Moim celem jest spalenie tłuszczu z brzucha oraz z klaty (naprawde spore cycki xD). Odzywianie : jem okolo 5 posilkow dziennie a sa to : o 9 , 11 i 14 - kanapki z serem szynka salata itd wracam do domu o 17 i jem obiad zazwyczaj 2 dania, [...]

Jak w gorna partie uda bije to jest OK, ale jak w dolna (blizej kolana) to odczowalne najbardziej.Zastanawiam sie czy po cyckach nie przybic 1 i zrobic w ten dzien cycki?? co myslicie? Wbic w miesien a potem go trenowac?

[...] obwodu a w lewej jakieś 34 O.o dziś byłem na siłowni i przy treningu klatki piersiowej zaczęła przewazać prawa strona. gdy wróciłem do domu przy lusterku patrzyłem czy oba "cycki" sa równe i przysedł tata i powiedział mi ze to rodzinne że prawa strona jest silniejsza od lewej. biceps ćwiczę na hantlach ale i tak lepiej rozwija się prawa ręka czy [...]

[...] by sie do soboty moglo zepsuc. Wpadlo 400g szynki wieprzowej, jajecznica z 10 jaj L z pomidorami, serek wiejski+orzechy wloskie+jablko+cynamon. 17:00-20:00. Na jutro sobie 2 cycki z kury upieklem i kilka kanapek z nabiałem, pierwszy i ostatni posilek angielski jutro to pewnie bedzie wbicie do chinczyka "placisz 8Ł i jesz ile chcesz", wiec sporo [...]

[...] by wygladalo hah :p a teraz maly wpisik mojich dzisiejszych posilkow (jestem pelny) Posilek 1 9:00: Mleczko 3,2 500ml Platki owsiane 100g Posilek 2 13:00: Ryz bialy 250g cycki kurze :) 150g Posilek 3 16:30: Kasza gryszana 120g piersi 50g banan 1szt. jogurt naturalny 2% 200ml Posilek 4 20:00 Mleko 3,2 300ml Ryz bialy 100g Posilek 5 22:00 [...]

[...] i potem jem prawie to samo. Poza tym jako, że jem zimne, to np. karkówa czy schab się średnio nadaje, łososia na zimno też nie wcisnę#-P#-Pto ewentualnie po pracy:-) Fela;-)cycki nie są efektem mej pracy;-)więc nie ma co chwalić;-)pupa ma być taka, żebym byla zadowolona z roboty jaką zrobilam;-)plecy już odchaczyłam troszkę czas na tyłek;-) [...]

[...] by sie do soboty moglo zepsuc. Wpadlo 400g szynki wieprzowej, jajecznica z 10 jaj L z pomidorami, serek wiejski+orzechy wloskie+jablko+cynamon. 17:00-20:00. Na jutro sobie 2 cycki z kury upieklem i kilka kanapek z nabiałem. 2012-01-18 W ciągu dnia przygotowane kanapki, beef burger, sandwich z fasolą, bekonem i kurczakiem. 1 kawa z mlekiem i [...]

Dziękuje za miłę słowa :), pragnołbym właśnie jakiś trenig dla mnie lecz A6W już mam za sobą dokłądnie 42 dni robiłem i efekt jest taki że brzuch ładnie wygląda a cycki nadal nietchnięte ... jedynie siłwe i aerobowe świczenia lecz w takim stopniu wyższym bo już trening 100 pompek i 100 przesiadów mam za sobą a ich należy wykonywać raz na pół roku [...]

no jest zayebista jak na obecne warunki pogodowe %-) mloda swierza tryskajaca zyciem i ciekawa wszystkiego %-) no i to sprzatanie stolika :-D duze cycki dobra pupa fajna buzia z duzymi oczami i pelnymi ustami %-) przebudzilem sie przed tv (jak prawdziwy masownik jem a potem spie %-) ) omi mowi ze goscie ida ja zbieram swoj mandzur i jak ja [...]

Ta na pewno... Chodzi o moje cycki, gdy zaczynałem przygodę z silownia po pierwszych ćwiczeniach na klate nie czułem nic...a to dlatego że nic tam nie było, wyłącznie tłuszcz, nie były to jakieś wielkie cyce, ale troszkę tłuszczu było... Aktualnie cwicze 1,5 miesiąca, 4 razy w tygodniu (dwa razy mecze klate), klatka rozwija Sie chyba dobrze, lecz [...]

pewnie pisała jak sobie cycki powiekszyc albo jak to mieć starego co jest płemiełem i rucha kazdego polaka w dupe%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-01-22 20:58:14

[...] względu na kolano :( ! Mama serwuje mi jakąś dietę (efekt 6kg w miesiąc) chyba Dukana, ale nie jestem pewien! I wcale nie jestem przekonany do tego. Chce zgubić brzuch i cycki bo jak to wygląda przypuśćmy na basenie :D Strach się bać. Wspomagać się jakimś spalaczem tłuszczu wykorzystujący tłuszcz jako energię? Proszę o rady od czego zacząć! [...]

[...] mam 16 lat . kiedyś ważyłem 84kg/170cm teraz waże 78/180 . Niby normalna waga ale jest pewien problem . Mam dużo tkanku tłuszczowej na tułowiu , głównie na klatce tzw. cycki :d . dodam do tego że mam poprostu beznadziejny metabolizm , w jeden dzien moge ważyc 78 na drugi już 80 , musze bardzo uważać z jedzieniem . nawet jak ważyłem 68 kg [...]

[...] wiesz o czym mowie ;) ) nie wspominajac o DD czy naglym awansem na moda Heleny nie udzielajacej sie juz dluzszy czas. Ludzie opamietajcie sie ! Siedze juz w tym dziale od 10 lat i z roku na rok jest coraz gorzej.. Pewnie znow dostane bana za prawde albo ktos usunie ten post ale taka jest prawda.. Komercja i nic wiecej..rece i cycki opadaja

[...] 1 w nocy, żeby dziś na J/NJ wytrzymać do po treningu. Na dziś już micha przygotowana, jakieś pojedyncze resztki mięsa z zamrażarki powyciągałem i wszystko razem do piekarnika poszło, wyszedł jakiś 1kg mięsa (cycki, schab, karkówka, szynka) i 500g batatów. Trzeba dziś po mięso skoczyć do marketu, bo mi tylko pstrągi i krowy zostały w lodówce. :-))