[...] splicie 3 ćw. po 4s(ew. ćw. rociągające jak ropiętki 3s). Nie przejmuj się, że nie rośnie. Jeżeli to nie pomoże(a może to nie w tym problem) to spróbuj planów priorytetem na cycki Żeby nie byc gołosłownym podam swój przykład. chciałem robić FBW z priorytetem na barki, wybrałem zwykłe FBW i nagle barki rosły z "treningu na trening".
[...] to kumple zdejmują nam krążki(to jest ważne żeby było szybko) i jedziemy dalej ile wytrzymamy, jak nie możemy to znowu zdejmują krążki itd. aż do gryfu samego prawie Ponoć cycki rosną jak posrane po tym, ale nie próbowałem nigdy, na barki też można to chyba zastosować, ostatecznie na plecy w wiosłowaniu sztangą, ale nie wiem czy zalecane jest [...]
[...] owsiane, mleko, kakao, banan, odywka bialkowa,olej rzepakowy virgin chlebek razowy z jakims zrodlem bialka(ser zolty, kurak,serek topiony) makaron razowy z zupka, grilowane cycki.do miesk sos ketchup. ziemniaki z wolowina serek wiejski zawsze mam duzy pojemnik z surowka. za wskazowki sogi duchowe.dzieki i pozdro Zmieniony przez - ciaacho w [...]
Wstawiam fotkę, żeby było co porównać za parę miesięcy. Tak wyglądałem przy wadze 90kg jakieś dwa miesiące temu. Wiem wiem, cycki jak skarpetki z piaskiem i opona
[...] grubo było zachlał się chłopak, pasów dostał od wszyskich i niespodziankę na prezent od mnie 2-wie czarne d***** (nawet nie pytajcie ile mnie one kosztowały) padł na cycki jak po tym jak ściągnęły mu mój krawat z oczyu i zobaczył przed sobą 2-wa czarne napakowane tyłeczki. jedna młoda ze 20 lat druga starsza ( nie robiła szału) niestety [...]
[...] chciałbym, żeby moja dziewczyna wstawiła sobie silikony. Bo i po co? Po co ładować w siebie coś sztucznego? Czy nie lepsze są mniejsze ale naturalne? Czy na prawdę tak ciężko zaakceptować to jakim się jest i trzeba się przerabiać na kogoś innego? I mi też cycki a'la Pamela się nie podobają. Bo co może się podobać w kawałku tworzywa sztucznego?
Martainn sa i tacy, ktorym sie podobaja wielkie sztuczne cycki jak i sa wielbiciele duzych i malych tylkow, chudych, szczuplych czy okraglejszych dziewczyn chociaz podzielam Twoje zdanie... a najsmieszniejsze jest to, ze niektorzy faceci chyba za duzo silikonow sie naogladali i naturalnie duze piersi sa dla nich oblesnymi zwisami, bo nie zdaja [...]
Cycki nie idą, a Ty znowu zaczynasz od płaskiej i to w dodatku na takich samych powtórzeniach w seriach-głupota. Jako pierwsze ćwiczenie daj skos głową w górę. Zrób chociaż tyle dla swojej klatki,na pewno się odwdzięczy
[...] wczesniej robil mostek z sama sztanga to mu wychodzilo ale 60kg to juz 3 sztangi wiec nie podolal a ten drugi zawsze mostkuje i ma taka technike wyciskania ze wyglada to to jakby doswiadczal wlasnie ataku padaczki Ja tam nie mostkuje-wole aby cycki lepiej rosly a nie zebaty przedni czy co tam Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-10-29 22:12:23
[...] mam troche tłuszczyku i nie wiem czy wybrać diete na splanie , czy wyrobić sobie to poprostu przez ciężką prace?? i takie najważniejsze pytanie : jak ćwiczyć aby klatka ( cycki ) nie zrobily się okrągle tylko trojkątne ? u mnie jeszcze nic sie nei uformowalo , a slyszalem ze początek na takie uwarunkowania jest najważniejszy?? Z góry dzięki:) [...]
opier... 2x danio jagodowe za 2 h 200g kury i jakies razowskie dorzuce pieczywo i pozniej na silke zrobic te plery wkoncu bo juz mnie wolaja bicc byles dzisiaj grzeczny pokaze Ci moje cycki i tez sie bedziesz mogl zapytac : cwiczysz cos wogole