cwiczenia

Czy jak bede stał i podnosił na klatke 40 kg . To czy bede rósł jeszcze gdy bede podnosił cieżary w pozycji stojącej ??? Tak czy nie ??

Co robić dokładnie bo mi dostają od reszty jestem zaawansowany a barki zawsze odostają jakie triki polecacie

może mi ktoś napisać przykłady cwiczeń dynamiczno-siłowych??

Jakie cwiczenie zastępuje MC? i czy warto robic sciaganie drązka linką do brzucha siedząc?

dolna partia brzucha jakie sa dobre cwiczenia

Jakie ćwiczenia w domu mogę robić na klatę i biceps?

Witam. Ćwiczę od pewnego czasu. Chciałbym sobie wyrobić kaloryfer ;) Jakie ćwiczenia polecacie aby mieć ładny kaloryfer ?

Jakie ćwiczenia bez sprzętu na łydy ?

Chciałbym wyrzeźbić i umocnić swój brzuch na wakacje przyszłego roku :) Priorytetem jest siła, nie wiem jakie ćwiczenia mogę robić w domu.

Panowie poszukuje ćwiczeń w domowych warunkach. Jestem w wojsku i potrzebne są mi ćwiczenia na biceps plecy może i nogi

prosze o podanie zestawu cwiczen do rozbudowy miesni na plecach Z góry dziękuje:) Minio gej

jak mozna zwiekszyc mase za pomoca cwiczen domowych za pomoca chantelek i drazka??

czy ćwiczenia wykonywane wolymi cięzarami są bardziej kontuzjogenne niż te wykonywane na maszynach?

Pomijam dobrze znane pompki, przysiady,martwy ciąg. Chciałbym, żebyście podali mniej znane, które również angażują niemal całe ciało

Witam! Pisze z wielką prośbą, znacie jakieś naprawdę skuteczne ćwiczenia na brzuch ? Bardzo mi na tym zależy :)

Dokładniej chodzi o skrzywienie lewostronne długołukowe w odcinku lędźwiowym. BTW - Czy ktoś wie, jaki to rodzaj skrzywienia?

Witam. Chce stworzyc plan cwiczen gotowy do wykonania w domu. Chce, aby dzieki niemu mial przyrost miesni na calym ciele. Bardzo prosze, pomozcie mi.

jakim cwiczeniem moge zastapic wyciskanie gryfu na lawce poziomej waskim uchytem (czyt. srodkowa partie klatki)

jak w temacie co robic zeby zrobic mase tylka bo mam chudy:)

Chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha Całe boczki, dolne części brzucha i górne Ktoś może mi rozpisać trening? Bardzo proszę