piwnica
czy ćwiczenia wykonywane wolymi cięzarami są bardziej kontuzjogenne niż te wykonywane na maszynach?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5025
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Czawaj
Ekspert
Szacuny
2353
Napisanych postów
5762
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
217563
Wydaje mi się, że w sumie tak na maszynie jak i na sztandze możesz się nabawić jednakich kontuzji. Chociaż z drugiej strony można rzecz, że maszyny pozwalają na z góry określony zakres ruchu. Być może bezpieczniejszy od wolnych cięzarów, gdyż tam przesadzając np z opuszczeniem wyciskanych hantli na klatkę możemy zerwać ćwiczone mięśnie. Bo na wolnych ciężarach jest tak- sztangę czy sztangielki opuszczasz dokąd tylko możesz i wypychasz jak wysoko się da...Oczywiście dbając o technikę. Podsumowując wydaje mi się, że już jeśli chodzi ościsłość bardziej nalezy uważać przy wolnych ciężarach
Technika i rozwaga ponad wszystko, a nie straszna nam będzie żadna kontuzja.
POZDRO
Technika i rozwaga ponad wszystko, a nie straszna nam będzie żadna kontuzja.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
