cwiczenia

musze zerknonc jak sie robi dane cwiczenia i skorygowac co robie zle w treningu wszystkich partiixD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-28 20:37:06

jak chcesz siłe to zrób 5x5.jak objetosć to 10x10.splitem.co tydzień zmieniaj cwiczenia%-)

nudy dzis jutro siłka znuf zrobie jak ostatnio super serje podciaganie do brzucha w opadzie tułowia ana maszynie +na wyciagu sciaganie do brzucha siedzac 4 superserje i to sie nazywa trenink a nie wczesniejsze opyerdalanie sie %-) plus inne cwiczenia jeszcze co nie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-14 21:28:08

No pof xD hoy mnie ochodzi twoja silka ja wchodze robie jakie chce.cwiczenia.i wychodze i.gitara waga w miejscu mniej wiecej

ja se bede robił jeszcze jakis cwiczenia jak boksowanie z hantelkami lekkie co nie max 2kg najlepiej po 1 kg chyba by było grucha ze sztanga tez takie wymachy musze zobaczyc jakies sa cwieczenia jeszcze szkoda ze nie ma opony w kotrom by szło nawalac młotem

Bez kitu uchylony jestes kurde ale mnie nosi znowu mam motywacje do cwiczenia jedzienia dzwigania i rozpyrdalania !!! Jutro klata bic i zribie nawet brzuch

nie xD, od tygodnia juz wrocilem do jedzenia i cwiczenia juz czuje sie lepiej na sierpien tzn na wyjazd mam cos soba prezentowac 40+ musi siedziec

pofek to ma gena do cwiczenia crosfitu z pika

pof zalezy w jakim stanie. kumaj na florydzie chyba byly cwiczenia jak obslugiwac sie bronia, bralo udzial 30osob . policjant pokazywal jak strzelac i wycelowal w stara bibliotekarke i strzelil 2 razy .. ups bron byla zaladowana ostrymi nabojami xD ktos dal dupy i dal typowi ostra aminicje a on nie sprawdzil babka zmarla i nieszczesliwy wypadek [...]

Od piatku nie, jutro wracam do cwiczenia

ja tam wale splitem non stop troche mi sie zmienły cwiczenia i tyle xD

w niedziele bym se muk potrenowac worek plus jakies takie cwiczenia pod SW ale worka nie ma xD

tric i bic robie inne cwiczenia co mi tam pasuje a reszte partii brzuch łydyd przedramie tez robie tak jak mam kaprys xD

musze se chyba napisac kartke bo potem zapominam co mam robic xD i mi sie myla cwiczenia z treningu A i treningu B %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-06 13:43:10

jutro trening siłowy a potem troche na worku%-) jakis trening stricte pod SW to w weekend yebne dłuzej worka i takie cwiczenia typowe pod SW tylko na wiekszej intesywnosci a nie jakies przerwy jakbym na siłowni był xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-13 15:31:45

jutro piontek i wolne hehe dobre ciekawe jak siłka otwarta bo bym poszedł worek sklepac i jakies cwiczenia pod SW

ja staram sie robic o ile dobrze pamietam to kont 90 stopni ze plecy proste a nie ze stojonc xD choc dzis i tak i tak bo cos nie czułem tego cwiczenia i probowałem xD

ze cwiczenia pod amrestling xD

j**ie mie to jakie mial te tez sa fajne dobry material zarówno do noszenia i ćwiczenia ;d

siłowo coraz mocniejszy jestem hehe xD barki tric jutro przyjemny trening tric mi wchodzi dobrze głownie robie 2 cwiczenia któres z 3 cwiczen 1.sciaganie linek wyciag 2.na maszynie smitha wyciskanie w wonskim uchwycie 3 . w opadzie tułowia protowanie reki z hanltom xD%-) barki sztangielki to stanołem juz jakis czas temu na 25 kg sztangielka i [...]