cwiczenia na skolioze

Skolioza wielokrotnie omawiana jest w kontekście wad postawy ciała, głównie skrzywienia bocznego kręgosłupa. Musimy jednak wiedzieć, że skolioza nie jest wadą postawy, a jednostką chorobową. Niestety oznacza to, że mamy do czynienia z czymś poważniejszym niż np. utrwalony nawyk garbienia. Skolioza powinna być poddana diagnostyce lekarskiej. To [...]

Witam Nie jestem specem od gimnastyki korekcyjnej dlatego prosiłbym o pomoc. Potrzebuje 8 przykładowych cwiczen na skoliozę jednostronną piersiowo ledziwową lewostronną. Pozycja wyjściowa ruch i oddziaływanie. Najlepiej jakby jeszcze 2 zdjęcia były 1 to pozycja wyjsciowa a 2 ruch. Nie miałem pojecia gdzie to napisac wiec w razie potrzeby prosze [...]

wykryto u mnie skolioze lewowypukla. na rehabilitacje jestem zapisany dopiero za 3 miesiace. przez kilka tygodni cwicze cwiczeniami z tej strony: http://www.zssnr85.waw.pl/pliki/skolioza.pdf ale nadal boli mnie kregoslup. znacie moze jakies skuteczne cwiczenia? prosze o pomoc bo lekarz powiedzial ze da sie jeszcze wyprostowac za pomoca cwiczen

u dorosłch też można skorygować wade postawy ćwiczeniami?jakich czynności niepowinno się wykonywać?czy można ćwiczyć wyczynowo i morzna zawodowo uprawiać sport?jakie są najlepsze zawody dla osób z wadąostawy?

Witam, jakie są ćwiczenia żeby korygować wadę postawy skoliozę, najlepiej w domu. Dodam że w czwartek lub piątek dojdzie mi korektor postawy

mam prawostronne skrzywienie kregoslupa. jakie ćwiczenia mam wykonywać. Proszę o pomoc. Paulina

Witam. Po długiej przerwie z powodu wady kręgosłupa (skolioza) mam zamiar wykupić karnet na siłownię w celu poprawienia pleców. Będę tylko się podciągał na drążku nachwytem,(bo słyszałem, że podciąganie jest bardzo dobre) i wykonywał ćwiczenie: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT). Na koniec będę robił zwis [...]

Witam jaka to skolioza lewo/prawo stronna,bo mam z tym problem i nie wiem,których ćwiczeń szukać.Dodam,że byłem u lekarza,który zapisał mnie na zajęcia korekcyjne w grupie.Dopiero w domu zacząłem o tym czytać i wiem,że istnieje lewo i prawostronna skolioza.Lekarz nic mi nie mówił tylko tyle,że mam krzywy kręgosłup :D [...]

Witam.Mam 32 lata i trenuję kulturystykę już 12 lat z przerwami i znów mam przerwę w treningach kulturystycznych a biegać mogę nie mogę nawet dzwignąć 40 kg a mam skoliozę byłem na prześwietleniu klatki rtg i ból bardzo straszny który promieniuje do prawego barku i okolice prawej piersi strasznie boli i dostałem skierowanie do fizykoterapeuty na [...]

A więc tak mam krzywy kręgosłup na dole mam troche skrzywiony w lewo i mam krzywo miednice co widać gołym okiem i chciałbym ćwiczyć na siłowni,i chciałbym się dowiedzieć jakie robić ćwiczenia w domu żeby wyprostować go bo na rehabilitacje muszę jeszcze czekać miesiąc ale tam będzie się chodziło tylko 2 tygodnie a póżniej będe musiał same robić [...]

Witam. Jestem nowym użytkownikiem, obserwuje to forum od dawna i jestem pod wrażeniem waszej wiedzy na tematy sportowe. Dobra koniec słodzenia, problem mój polega na tym, że mam skoliozę. Już od podstawówki miałem odstające łopatki i krzywy kręgosłup. Niby tam leczyłem się, lekarz nakazał wykonywać ćwiczenia bo powiedział, że jak teraz nie wezmę [...]

Witam Kilka słów o mnie: Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 179 Staż: 3 miesiące Sylwetka: Szczupły, wysportowany Wady postawy: Lekka skolioza (wykonuję na nią specjalny zestaw ćwiczeń) Priorytety: Chcę rozwinąć klatkę piersiową, a szczególnie jej środkową i górną część + plecy Chcę zmienić mój dotychczasowy, dość prowizoryczny plan treningowy. Ćwiczyłem [...]

Witam Was :) Mam na imię Ola, mam 28 lat, poniżej wypełniona ankieta oraz moja krótka, nieco chaotyczna historia. Wiek: 28 Waga: 62,5 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1): 92 Obwód pod biustem: 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka: 85 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5 Obwód łydki :37,5 W którym [...]

Witam mam 15lat, ćwicze LA jakieś 3 miesiące. Od pewnego czasu mam takowy problem. Od jakiegoś czasu czuje strzykanie w stawie biodrowym w prawej nodze, od kąd zacząłem robić a6w strzykanie jest głośniejsze, w czasie robienia a6w nieboli mnie to ale staje się coraz bardziej denerwujące, od niedawna zaczeło strzykać także i w lewej nodze ale nie [...]

Cześć, mam skolioze kręgosłupa(mały stopień choroby) i chce zacząć ćwiczyć aby przyspieszyc leczenie choroby. Chodze też na basen...mam tutaj ćwiczenia na skolioze ale nie wiem: 1.ile razy w tygodniu robić 2.czy wszystkie z nich ćwiczyć? 3.i w jakiej porze dnia?4. Ile powtórzeń i seri Oprócz tego też chce ćwiczyć ćwiczenia stabilizujące-2 [...]

MAM SKOLIOZĘ BYŁEM U WIELU LEKARZY I SPECJALISTÓW A TAKŻE BYŁEM W SENATORIUM POWIEDZIANO MI ŻE MOGĘ CWICZYC ALE NIE STOJĄC.CO O TYM MUSLICIE JAKIE SĄ ĆWICZENIA NA SKOLIOZĘ CO MOGĘ ROBIĆ A CO NIE.ĆWICZĘ 1,5 ROKU MAM 19 LAT KRĘGOSŁUP MAM WYGIENTY W KSZTAŁCIE LITERY S SZCZEGÓLNIE JEST WYGIENTA DOLNA CZĘŚĆ KRĘGOSŁUPA(ODCINEK LĘDZWIOWY).CO MAM ROBIĆ [...]

Witam, mam skolioze kregosłupa(boczne skrzywienie) tylko niewiem jaki typ...może wy coś wyczytacie z moich pleców :D...bo na mój typ musze robić jakieś specjalne ćwiczenia a nie ćwiczenia na "skolioze" ogólnie...

Witam. Pisze tutaj gdyż poszukuje porady jaką drogę obrać w diagnozie bólów kręgosłupa... Zacznę od początku. Od kilku lat cierpię na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym z powtarzającą się rwą kulszową, pobolewa mnie też w odcinku piersiowym. Oczywiście przy każdym epizodzie chodziłem do lekarza POZ który dawał leki przeciwzapalne oraz [...]

Witam wszystkich. Na początek ankieta Zdjęcie sylwetki: są na końcu Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 177 Staż treningowy: przez rok cwiczenia ogolnokondycyjne + cwiczenia na skolioze (porzucilem je przed wakacjami 2012) Obwód pasa 85 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w okresie zimy tylko WF, [...]

Witam, chciałem zacząć ćwiczyć jakiś trening na domowych warunkach. Nie wiem czy ma to być ACT czy trening domatora ale chcę ćwiczyć bez ćwiczeń na nogi (nie moge) i bez brzucha (juz robie ABS2) tylko klata, biceps, triceps, plecy barki. Dla mnie nie musi być trening wzorowany na jakims innym np. ACT-obwodowym tylko jakies ćwiczenia konkretne na [...]