1. Jay Cutler 2. Phil Heath 3. Branch Warren 4. Dexter Jackson 5. Dennis Wolf 6. Ronny Rockel 7. Kai Greene 8. Victor Martinez 9. Toney Freeman 10. Hidetada Yamagishi 11. Dennis James 11. Johnnie Jackson 13. Marcus Haley 14. Roelly Winklaar 15. Troy Alves 16. Edward Nunn 17. Evgeny Mishin 18. Bill Willmore 18. Craig Richardson [...]
Witam serdecznie. Mam informację dle wszystkich tych co poważnie traktują siłke: NA ALLEGRO POJAWIŁY SIĘ PROFESJONALNE UBRANIA KULTURYSTYCZNE ŚWIATOWEJ FIRMY AMERYKAŃSKIEJ NPC w której trenują min JAY CUTLER I RONNIE COLMAN pozdro-ZAJRZYJCIE TAM KONIECZNIE--------------TEGO JESZCZE NIE BYLO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
przepraszam,rzeczywiście mój błąd. od razu zastrzegam ,że to info to nie mój post,znalazłem go już jakiś czas temu na K** Wyniki kwalifikacji do MR.Olympia 2011 Zawodnik: Kraj: Fouad Abiad Canada Evan Centopani USA Jay Cutler USA Phil Heath USA Dexter Jackson USA Johnie Jackson USA Michael Kefalianos Australia James Lewis United Kingdom Victor [...]
1. Jay Cutler 2. Victor Martinez 3. Dexter Jackson 4. Ronnie Coleman 5. Dennis Wolf 6. Melvin Anthony 7. Silvio Samuel 8. Gustavo Badell 9. Johnnie Jackson 10. David Henry
Rano jak najbardziej:) ja sam często ćwiczę z rana bo wtedy ma sie duzo wiecej siły, nie jest sie zmęczonym tylko lekko rozleniwionym ale po jednej serii czy dwóch człowiek jest naładowany i gotowy przerzucac góry żelastwa. Wieczorem tak jak ktos wspomniał tez ale uwazaj zebys mogl to zaliczyc do treningu a nie odwalenia kaszany zeby tylko było [...]
głównie mezo i pochodne nadgarstek różnie arni miał mało chyba ok 19-20cm, coleman i cutler już więcej, a np troy alves ma drobne kości, tu chodzi głównie o rozstawienie osi szkieletu i tendencji do szybkiego nabierania masy, ale im większy obw nadgarstka tym większa masa właściwa
Póki nie jesteś zawodowcem skali światowej (Typu Burneika czy Cutler) to nie ma to dla Ciebie większego znaczenia :) Możesz po prostu bezpośrednio PO wysiłku zjeść węglowodany o wyższym IG, w każdym innym przypadku IG nie gra większej roli.
Heath - jak zwykle kosa Greene - wedlug mnie gorzej niz w tamtym roku Cutler - szeroka talia psuje caly wizerunek Wolf - nie przepadam za nim ale jest ogromny w tym roku!
Jeszcze raz wyniki ale tym razem z nagrodami pienieznymi za poszczegolne miejsca: 1, Phil Heath $250,000 2, Kai Greene $100.000 3, Dennis Wolf $80,000 4, Shawn Rhoden$50,000 5, Dexter Jackson $40,000 6, Jay Cutler $30.000 7. Roelly Winklaar $18.000 8. Mamdouh Elssbiay $17.000 9. Branch Warren $16.000 10. Lionel Beyeke $14.000 11. Victor Martinez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co ma powiedzieć Jay Cutler? :) Dużo ludzi ma znaczek Windowsa na brzuchu zamiast symetrycznych kostek /SFD/Images/2016/5/24/6903a45ab4ff46a19706dd989f47998d.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-11 22:51:19
Witam serdecznie. Mam informację dle wszystkich tych co poważnie traktują siłke: NA ALLEGRO POJAWIŁY SIĘ PROFESJONALNE UBRANIA KULTURYSTYCZNE ŚWIATOWEJ FIRMY AMERYKAŃSKIEJ NPC w której trenują min JAY CUTLER I RONNIE COLMAN pozdro-ZAJRZYJCIE TAM KONIECZNIE--------------TEGO JESZCZE NIE BYLO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
sory...dzieki lolek za sprostowanie moze ten blad sie wkradl przez ta puzna pore... swoja droga to znam ludzi (np. moj tata Jay Cutler) co zrobili ta mase przez 1 tydzien z hakiem...ale troche malo wyraziste prazki na posladkach wtedy mial...nie mniej jednak polecam misOO gg: 949687