curry

platki owsiane jem w postaci placka: 2 jajka, platki owsiane (ewentualnie: + otreby pszenne, zeby sie lepiej kleilo;), troche soli, troche curry, dokladnie wymieszac i na patelnie mozna jesc sam, albo z warzywami

Ja tam to wszystko ******le ;D biorę 35dag piersi z kurczaka, kroję na kawałki i wrzucam na patelnie(tak z olejem słonecznikowym) oczywiście wszystko doprawiam curry, słodką papryką i chilli Moim zdaniem zabawy typu "jak coś przyrządzić, aby było zdrowo" to tylko potrzebne są na redukcji.

6:25 - 1 posiłek Mleko chude - 80g Płatki owsiane- 50g Truskawki- 40g 9:45 - 2 posiłek Bułka pełnoziarnista- 75g Twaróg chudy- 5g 12:30- 3 posiłek Koktajl truskawkowy- ok. szklanki 15:00- 4 posiłek Smażony filet z kurczaka+Curry+Jogurt naturalny+kuskus - Razem ok 210g 18-19:30 Trening ok. 20- 5 posiłek 2x Bułka pełnoziarnista+ chudy twaróg+ [...]

[...] z oliwą i warzywem ;] ! Dobre białko i węgle. Dieta ok tylko policz zapotrzebowanie i stosunek białka, węgli i tłuszczy ! Pozdrawiam ! Ja swoje dosmaczam, czosnkiem np. ząbek przez praskę, słodką papryką z prymata, curry i ziołami prowansalskimi, fajnie smakuje pierś ugotowana w wywarze woda+bulionik lub Vegeta czy Warzywko. Pozdrawiam ;] !

[...] IV (po treningu) Odrzywka bialkowa banan posilem V tunczyk x2 na dzień to za dużo jedz tunczyka maksymalnie 3 razy na tydzień w tym posiłku zamien lepiej go na ser twarogowy. orzechy Co do ziół/przypraw to bazylia oregano majeranek zioła prowansalskie curry wegeta do gotującego się ryżu, Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-11 17:16:09

Dodawałem kurkumy, curry. Jak mi się przejadał zmieniałem na kasze czy makaron. Możesz spróbować z przyprawami w torebkach.

[...] ser feta, następnie śmietana/jogurt, przyprawy, ostrożnie podgrzewam żeby się nie zwarzyło - zalewam passatą pomidorową, pomidorami w puszce albo pokrojonymi świeżymi, duszę, przyprawiam, bardzo lubię z curry, do tego można dorzucić jeszcze inne warzywa, pieczarki, cukinię, paprykę, jak kto lubi i mam taką ciapę pyszną do ryżu, makaronu, kaszy :)

smieci = wiekszosc suplementow ryz: mieszam z tuncykime i oliwa z oliwek, mozna dodac curry lub do wody w ktorej sie gotuje wrzucam kostke rosolowa

[...] razowy (kolo 50 g- 2 kromki) + ser zólty 2 plastry+2 szynki +lekko masłem posmarowane (chwile przed 15-stą)3.Ryż biały 90g+ smażona pierś z kurczaka(w przyprawach typu curry,lub pierś z kurczaka z rożna i do tego 2 kromki razowego(bez ryzu juz ) )+ po tym marchew(2szt.) (koło 17-18 po posilku trening)4.3 jaj kurze(albo jajecznica)+ chleb [...]

No tak ale akurat ryż mi nie przezkadza zawsze posypuję curry i moge jesc go codziennie.Glownym zrodlem bialka u mnie jest piers z kurczaka...powiem tak wole już codziennie kupowac piersi(smakuje mi najbardziej z wszystkich mięs) niż wybierac w schabach, wołowinach itd... No np ostatnio mialem taki przypadek, że we wtorek nie moglem isc na [...]

Nie ma efektów bez poświęceń. Co to ma być że nie jesteś w stanie przełknąć? masz przyprawy które możesz używać(curry itd.)

[...] mały słoik koncentratu pomidorowego *2 papryki: zielona i czerwona *3 duże cebule *1 kapusta *1 seler naciowy *1 por *3 litry wody *sól i pieprz do smaku *można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos, np. sojowy Warzywa poszatkować, zalać wodą i gotować 10 min na ostrym ogniu, następnie dodać pomidory lub [...]

Też tak miałem, dopóki nie dostałem po tym takiej grypy żołądkowej (oczywiście to nie wina ryżu, ale mój mózg tak to zakodował), że do dziś (a to było ponad rok temu) jak widzę ryż z curry to mi się zbiera na wymioty :P

majeranek tymianek rozmaryn wymiatają robisz miksa ciut soli pieprzu curry i jest mega

[...] spokojnie może to być ryż + jakieś mięcho i warzywa. ja nie kombinuje. smażę kuraka na cebuli, dodaje inne warzywa (pomidor,papryka, pieczarki) dodaje jakieś przyprawy (curry, papryka, do kurczaka itd) i gotowe. no chyba że ci się chce to możesz jakąś sałatkę do tego. pamiętaj żeby używać oliwy z oliwek, jest ona zdrowsza od np od olejów [...]

[...] (145g) waga 275,00 kcal 281,90 białko 21,28 wgl 38,70 tl 4,36 Obiad Od 13-15 150 g piersi z kurczaka z patelni bez tłuszczu + 1/2 torebki brązowego ryżu + cebula(100g) + curry (9g) waga 309,00 kcal 385,73 białko 40,91 wgl 47,43 tł. 3,27 Po treningowy Zaraz po treningu 17-19 1/2 torebki ryżu + jogurt naturalny bakoma (150g) + mały banan [...]

Ja osobiście polecam pieczenie Sam daję przyprawę PRYMAT do ryb a jak jej nie ma to fristajluje: curry, przyprawa do kuraka, pieprz ziołowy Albo piekę z selerem, papryką - wtedy jest ciut ostrzejsza

Szkola to nie jest wymowka :) sam biore risotto do szkoly (ryz,warzywa, piers z kurczaka i curry) no excuse :)

ciekawie jak smakuje ja najlepsza salatke jaka w zyciu jadlem to byla z piersi z kurczaka, ananasa, rodzynek, pora ze sloika, majonezu i curry naprawde wypas tylko nie pamietam czy czegos nie przeoczylem w skladzie bo to dawno sie jadlo

Na apetyt dobre są: chilli, papryka ostra w proszku, ostre sosy a'la tabasco, pieprz ceyanne, chilli con carre, curry (ale bez dodatku soli i glutaminianu sodu), chrzan, cebula i czosnek (pod każdą postacią - szczególnie kapsułki czosnkowe bezzapachowe, które można kupić w aptece... ale nie firmy Krk - bo to bulszit, najlepsze polskiej firmy Asa [...]