cukry

1. Jakie jest Wasze zdanie na temat modu? Można go używać czy lepiej unikać? 2. Czy niewielka ilość codziennie nie zaszkodzi (wiem, że to są cukry proste - stąd moje pytanie)? Dodaję go do sosu do sałatki, aby trochę dosłodzić ten sos :-)

[...] malo czasu. Diete staram sie dopinac jak tylko moge, ale czasami sie nie da. Potrzebuje zrodla dodatkowych kcal ale nie chce gainera ze wzgedu na jego "sztucznosc" i cukry w nim zawarte. Wiem, ze moge nadrabiac ryzem, kasza, makaronem, oliwa , orzechami ale mam dosc specyficzne pytanie... skoro gainer jest az tak przetworzony, to czy [...]

[...] muszę zaspokoić się smakiem takiego jogurtu smakowego.Wyczytałem na necie, że można lecz trzeba kupować takie z niską zawartością tłuszczy i cukrów.Czy taki jest odpowiedni i czy w ogóle powinno się pić jogurty na redukcji. FruVita 0%tłuszczu 41kcal/100g Tłuszcz <0,5g nasycone <0.1g Węglowodany 6.2g cukry 4.7g Białko 3.7g Sól 0,13g

[...] SKŁADNIKI Nutwhey Hazelnut Choco Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 148 kcal Tłuszcz 10,56 g - w tym nasycone 4,7 g Węglowodany 11,66 g - w tym cukry 0,47 g - w tym poliole 9,78 g Błonnik 0,86 g Białko 6,42 g Sól 0,09 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Hazelnut_Choco-opis37126.html

[...] opakowaniu 16 Opakowanie 500g SKŁADNIKI Nutwhey Coconut White Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 155 kcal Tłuszcz 11,57 g - w tym nasycone 9,01 g Węglowodany 11,91 g - w tym cukry 0,35 g - w tym poliole 11,56 g Białko 5,52 g Sól 0,03 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Coconut_White-opis37125.html

[...] to mam wrażenie że stoję w miejscu i brzuch mógłby być bardziej widoczny. Zawsze robie ABS z Mel oprócz tego dobieram dwa różne inne programy: ramiona, nogi i pośladki, talia z Tiffany, nogi i pośladki z gumami obciążającymi. Co mam zrobić aby polepszyć swoje mięśnie? Ćwiczę tylko w domu bez suplementów, staram się zdrowo jeść i ograniczyć cukry

[...] Free Pudding Chocolate Zawartość jednej porcji zaw: 30 g proszku zmieszane z 175 ml wody 205 g Wartość energetyczna po przygotowaniu : 106 kcal Tłuszcz 2,1 g - w tym nasycone 1,3 g Węglowodany 15 g - w tym cukry 3 g Błonnik 3,5 g Białko 4,6 g Sól 0,08 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Pudding_Chocolate-opis37172.html

[...] jednej porcji zaw: 30 g proszku zmieszane z 175 ml wody 205 g Wartość energetyczna po przygotowaniu : 120 kcal Tłuszcz 2,3 g - w tym nasycone 1,3 g Węglowodany 19 g - w tym cukry 8 g Błonnik 0 g Białko 5,6 g Sól 0,19 g SPOSÓB UŻYCIA Sposób przygotowania: Do 175 ml gorącej wody przy ciągłym, energicznym mieszaniu bądź przy użyciu miksera wsypać [...]

[...] Caramel Zawartość jednej porcji zaw: 70 g proszku zmieszane z 250 ml wody 320 g Wartość energetyczna po przygotowaniu : 262 kcal Tłuszcz 4,0 g - w tym nasycone 2,2 g Węglowodany 5,9 g - w tym cukry 2,5 g Błonnik 0 g Białko 51 g Sól 0,31 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Delicious_Line_Protein_Jelly_Salted_Caramel-opis37159.html

[...] Zawartość jednej porcji zaw: 70 g proszku zmieszane z 250 ml wody 320 g Wartość energetyczna po przygotowaniu : 233 kcal Tłuszcz 0,8 g - w tym nasycone 0,4 g Węglowodany 5,9 g - w tym cukry 2,5 g Błonnik 0 g Białko 51 g Sól 0,31 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Delicious_Line_Protein_Jelly_White_Chocolate_Raspberry-opis37158.html

[...] Banana Zawartość jednej porcji zaw: 70 g proszku zmieszane z 250 ml wody 320 g Wartość energetyczna po przygotowaniu : 262 kcal Tłuszcz 4,0 g - w tym nasycone 2,2 g Węglowodany 5,9 g - w tym cukry 2,5 g Błonnik 0 g Białko 51 g Sól 0,31 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Delicious_Line_Protein_Jelly_Vanilla_Banana-opis37157.html

[...] SKŁADNIKI Sugar Free Jelly Zawartość jednej porcji zaw: 7 g proszku zmieszane z 250 ml wody 207 g Wartość energetyczna po przygotowaniu : 25 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 2,2 g - w tym cukry 0 g Błonnik 0 g Białko 3,8 g Sól 0,06 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Delicious_Line_Sugar_Free_Jelly-opis37177.html

[...] Aminogram: Wartość odżywcza w 100 gram w 50 gram 363 kcal 182 kcal Białko 20 g 10 g Węglowodany 68 g 34 g w tym cukry 30 g 15 g Tłuszcz 1,22 g 0,61 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,71 g 0,35 g Sól 0,32 g 0,16 g Profil [...]

[...] L-argininy HCI, 535,5 mg - ich produktywność L-arginina L-asparaginowego, 535,5 mg - w tym L-arginina alfa-ketoglutaran, 1: 1, 535.5 mg, węglowodany, <0,001 g - w tym cukry, <0,001 g tłuszczu <0,001 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone, <0,001 g błonnik, <0,001 g sodu <0,001 g L-cytruliny DL-jabłczanu, 300 mg kofeina bezwodna 300 mg [...]

[...] pytanie co do tego dorzucić białko i bcaa czy spalacz i bcaa np diety nie utrzymuje staram robić deficyt kaloryczny ale wiadomo czasem zdarzy mi sie wieczorkiem podjesc cos cukry ograniczam do zera praktycznie slodze tylko kawe i raz na tydzień nawet rzadziej zjem batona jakiegoś. Moje pytanie jest właśnie o te suple co brać i jak dokładnie [...]

Cześć czy to prawda że fruktoza tzn cukry z owoców odkładają się w tkankę tłuszczową? Jeżeli tak to jak jest z cukrami prostymi tzn ze zwykłym białym cukrem np ze słodkich płatków mlecznych itd? Co wybrać bo chcialbym dostarczyć w swojej diecie czasem troche cukru oczywiście spożywam owoce ale w niskich ilościach.

[...] I teraz mam pytanie a gdyby tak nie wyrzucać tego białka z miesa/odżywki tylko zamienić węglowodany bogate w białko roślinne np zamiast 2 torebek kaszy które mają tyle samo białka co 100 kurczaka dac cukry proste które nie mają śladowe iloscii białka wtedy białko by mi sie zmniejszyło ale kosztem białka roślinnego nie zwierzecego. Proszę o porady

Cześć, czy opłaca sie cukry proste zamienić na np syropy zero? Bo mam takie dni ze ciągnie mnie strasznie do słodkiego i wtedy zazwyczaj jem np tosty na słodko właśnie korzystając z syropow zero i do tego białko z szejkera i jest mega slodkie lub płatki owsiane z mlekiem i również dodaje syrop zero. Czy to dobre rozwiązanie bo nie powiem jeden [...]

Cześć jeżeli wczoraj na noc zjadlem dwa jabłka które wliczylem w kalorie i które nie przekroczyły mojej puli kaloryczne porostu zjadłem je zamiast wegli złożonych to znaczy że odłożyły mi sie w tłuszcz? Bo są takie opinie na Internecie ze cukry proste (fruktoza) się odkłada??

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 500g SKŁADNIKI Mąka kokosowa Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna w 100g: 414 kcal Tłuszcz 11,4 g - w tym nasycone 10,3 g Węglowodany 21,1 g - w tym cukry 19 g Białko 17,9 g Sól 0,05 g KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_M%C4%85ka_kokosowa-opis37403.html