cukry

[...] isotonika IsoActive z activlaba , wsypie do bidona 30g carbo na 500ml (np. z Activlaba carbomax/ z uns carbon lub z olimpa carbonox) to wyjdzie na to samo? czy to są cukry o odmiennym łańcuchu i nienadają się na izotonika? Chodzi o zajęcia aerobowe ( bo mam 2x1h zajęć na rowerze) - na każdej godzinie pije po jednym isoactive , a po [...]

[...] lyzka stolowa miodu -mozna ale nie trzeba dodac 1 lyzeczke soli (Wydaje mi sie ze cukier moze byc zamiennikiem miodu, ale miod na pewno lepszy) Cytryna z sola zapewnia wam skladniki mineralne i witaminy, a miod cukry- a wiec energie. Testowane dzisiaj na sobie, podczas biegania. Nie dosc ze smak jest konkretny to i biega sie lepiej. Jest moc.

Witam,moim celem jest spalenie tkanki tluszczowej i zarysowanie mięśni, Od miesiąca jem (w miare) regularnie, cukry proste odrzucone, duzo warzyw i chudego mięsa, przy wzroscie 171 waga 63,5 kg. Do tego troche ćwiczeń glownie na posladki i uda w domu, rzadziej silownia ok 1× w tyg, W ciagu tego miesiąca stracilam ok 3 kg. Moje pytanie brzmi: co [...]

[...] chodzi mi o to ze: wiadmomo ze węgle dzielimy na złozone i prote prawda ? Czy jezeli np ziemniaki przetworzymy w jakis sposób np ugotujemy, usmazymy wiec wiem ze indeks glikemiczny wzrasta więc czy to juz są cukry proste ??? Innymi słowy czy węgle złozone przetworzone zamieniają się na węgle proste spowodowane wzrostem indeksu glikomicznego ?

[...] czasu bo nie wiem co moge jesc z tych produktow sklepowych takich jak np czy moge jesc rozne sosy ze sloikow np curry i rozne takie, ale z tego co widzialem zawieraja one cukry i nie wiem czy one nie szkodza jedynie jem te sosy co zrobie sam np gdy smaze kurczaka na olivie to dodaje rozne przyprawy ziola potem zalewam woda i jest.... mogli [...]

[...] z chudego twarogu, jogurtu naturalnego oraz mleka aby go rozrzedzić, jednak smak jest okropny i muszę go czymś słodzić. Do tej pory dodawałem trochę kakao, ale martwią mnie te cukry proste na noc, tak więc ma ktoś jakieś inne rozwiązanie ? Drugie pytanie to czy lepiej będzie, jeśli zamiast powyższego koktajlu będę wypijał po prostu kazeinę ?

[...] jakie bialko najlepsze po treningu. Trening zaczynam o 20 a koncze okoo 21:30. Mam mozliwosc zjedzenia pelnego posilku zaraz po. Wiem ze zaraz po zakonczeniu treningu najlepiej dostarczyc cukry, zas bialko jakies 40 minut po zakonczeniu cwiczen. Pytanie jakie? twarog, mleko, jogurt naturalny, mleko w proszku czy tez ryz z piersia z kurczaka?

Siemanko mam parę pytań do was odnośnie odżywiania? 1. Czy jedząc 4-5 bananów dziennie możliwe jest przytyc tzn. czy cukry proste w owocach przy dużej ilości ich spożywania wpływają negatywnie? 2. Czy całkowite odstawienie chleba nawet pełnoziarnistego, słodyczy, pomoże w uzyskaniu szybszych rezultatów w wyglądzie? 3. Ile razy dziennie może pić [...]

[...] po prostu zapijają to napojami izotonicznymi , jaki jest najlepszy sposób na spożycie jej ? Drugie pytanie jaki czas po jej spożyciu można coś zjeść bądź ćwiczyć ma jakieś ograniczenia ? Trzecie pytanie : czy po wzięciu kreatyny spożywać cukry proste ? (też wyczytałem że pomagają kreatynie) Zmieniony przez - Ziioomalpl w dniu 2014-09-17 17:30:00

[...] jest tylko po to by uzupelnic straty wynikle podczas wynilku na silowni ? ile mam wypic tej odzywki zeby uzupelnic straty po silowni? Odzywka to gainer UNS Mass Attacker Skład na 100g białko 20g weglowodany 71g w tym cukry 3g tluszcz 2,5g witamina c - 60mg witamina b6 - 1,5mg kreatyna 2,1g tauryna 0,5g Jestem Ektomorfikiem, waze 80 kg Pozdrawiam

Czym się różnią cukry złożone od prostych i których powinienem więcej jeść jeśli chcę przytyć?

Cześć. ALbo mam jakies braki w wiedzy albo w demencji starczej. Mamy cukry proste, oraz wielocukry. Mamy indeks glikemiczny wysoki i niski. Po spozyciu porduktow o wysokim IG poziom insuliny szybciej podnosi sie w góre... :) uwaga moje pytanie CO Z TEGO? Ja wiem ze po cukrach prostych insulina szybciej reaguje na wysoki poziom cukru we krwi,tylko [...]

[...] 250ml 2. Taki sok mogę pić pomiędzy posiłkami jako przekąska czy lepiej do posiłku? Składniki: sok z marchwi 100% Informacja o wartości odżywczej w 100 ml soku Wartość energetyczna 161 kJ / 38 kcal Tłuszcz 0,1 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,01 g Węglowodany 8,7 g w tym cukry 5,1 g Białko 0,4 g Sól 0,2 g Witamina A 580 µg (72%)*

[...] szybki posilek potreningowy. Jadl bym go bezposrednio po treningu zanim dojade do domu i po godzinie paczka ryzu i 150g kurczaka/ryby Wartość energetyczna 998 kJ / 238 kcal Białko 24,8 g Węglowodany 20,5 g w tym cukry 2,5 g w tym poliole 15,6 g Tłuszcz 8,0 g w tym tł. nasycone 3,8 g błonnik spożywczy 2,2 g to sklad jednego batona - 80g

hej chciałęm zapytać o tą o tą odżywkę SFD MASS ACTIVATOR. jak odnieslibyscie sie do tej opinii uzytkownika... 04.11.2013 subik WPC, albumina jaja a reszte to chemia i cukry , cronsky ma racje , pisza tu dzieci co zaczynaja silke lub cwicza rok i sie ciesza bo na poczatku zawsze skacze w gore masa albo nie widza brzucha itd. JA nie polecam!!! [...]

Mam szybko spadające cukry z powodu dużego wyrzutu insuliny. Waszym zdaniem najlepsza dieta na równowagę cukru to taka zbilasnowana żeby w posiłu były węgle o niskim ig, białko, tłuszcz typu węgle 4g/kg białko 2g/kg tłuszcze 1g/kg czy lepsza low carb typu gdzie np 100 -150g węgli dziennie a reszta białka i tłuszcze?

Mam pytanie odnośnie kreatyny. Dobrze na transport kreatyny działają cukry proste taki jak glukoza. Czy zatem jedzenie rodzynek razem z kreatyną to dobry pomysł? Rodzynki zawierają duzo glukozy.

[...] sobie dietę na redukcję i chciałbym wiedzieć co z niej wyrzucić. Póki co zrezygnowałem z bananów po treningu i zamierzam niedługo wyrzucić te rodzynki, bo w końcu to cukry proste. /SFD/Images/2016/2/26/c7a1054f91f946779c0041c893df8eb1.jpg Jeśli to ma jakieś znaczenie to piję plus/minus 4 litry wody dziennie, czasami miętę. Zmieniony [...]

[...] wrześnie chce wskoczyć na coś nowego przed treningiem wybierał bym mesomorph lub nox pump od dorian a kretyne hmm na początku chciałem spróbować Cell Tech Hardcore ale tyle cukry to wole coś innego więc z jakiś fajnych kreatyn to Labs Green MAGnitude albo znów 2x clout ? MAGnitude trzeba 2 puszki na cykl ? Czekam też na jakieś inne propozycje [...]

Mam takie pytanko, często się zdarza, że nie mam jak zjeść wartościowego posiłku, czy wtedy BULK z węglami złożonymi może zastąpić posiłek, aktualnie mam w domu Mhp Up Your Mass, jego wartości: Wartość energetyczna 510 kcal Tłuszcz 11 g Nasycone 2 g Trans 0 g Cholesterol 5 mg Sód 490 mg Potas 830 mg Węglowodany 58 g Błonnik 11 g Cukry 2 g [...]