cukry

[...] stosuje carbo bcaa i zma ale to dlatego ze mam mnostwo ostrych treningow wiec musze sie jakos wspomagac, jestes typowym ekto a takim przydaje sie gainer chociaz w nich sa cukry wiec idzie w brzuch troszke ale nam to nie przeszkadza pojdziemy do kibelka i znika :P, wrzuc mięso do diety wlasnie zaowazylem ze nie ma zaleca sie okolo 200g dziennie [...]

[...] Tydzień 2) 25.02.2013 napoje: woda, kawa x 2, herbata zielona x 2 warzywa: pomidor, papryka, sałata, korniszon, brokuły, fasola szparagowa suple: omega3 dziś bardzo ładne cukry: Glukoza na czczo: 88 Glukoza po 60min: 109 Jedzenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b907755c61a64b07b6661a27b093257d.png ww trochę za niskie wrzuciłam, ale zapomniałam ryżu [...]

Jest to połączenie niezbędnych aminokwasów z węglowodanami prostymi. Łatwy w użyciu koktajl, który łatwo się przełyka. Czas na wzmocnienie swojego potencjału anabolicznego. Aminokwasy niezbędne, czyli egzogenne (EAA). Potrzebujesz ich, ponieważ ciało nie może ich produkować samodzielnie - można otrzymać je wyłącznie z diety lub suplementów. [...]

straszne ssanie na cukry proste, słodycze. pzdr/

Elaine, no to troszkę mi raźniej Cholerne słodycze....kuszą zapachem, smakiem, a przeciez to tylko tłuszcze trans i cukry, które sieją spustoszenie w naszych organizmach, EDIT: właśnie przeliczyłam, dziś jest 24-ty dzień tego etapu "redukcyjnego", a efektów nima ---> błędy. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-17 11:14:35

ee zaraz tam na noc :-P jak myslisz ile czasu przed snem moglbym sobie pozwolic na ostatni posilek (w ktorym beda cukry proste) ? ok beda foty \-) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-14 22:08:08

Od jutra mam zamiar wywalić kolejne cukry proste z diety, teraz już chyba ostatnie, bo nauczyłem się "przetrwać" bez rapsodii, to teraz pora padła na rodzynki :-D, co myślicie o wyebaniu rodzynek czy mogą zostać ?

cukry proste na noc to zły pomysł

[...] już kilka szkół. Mianowicie, Trener Personalny Ozi mówił, że białka mogę dać 3g/kg msc. także 75 x 3 = 225g. A w śniadaniu jako pierwszym posiłku czytałem, że mogą się nawet cukry proste pojawić na początek dnia do pierwszego posiłku dałbym 50g rodzynek, bo bez nich owsianka już mi tak nie wchodzi elegancko :-D. Byłem dzisiaj w biedrze to [...]

wywal te proste cukry, twardym trzeba być anie owsiankę rodzynkować :P, daj sobie słodzik do niej jak chcesz słodką. Banan też out i białka to bym trzymał 160-180g (190max), bo po co tyle Ci go. Zawsze możesz przetestować wersję do 150g ww i reszta tłuszcze. Różnie ludzie reagują na podbite tłuszcze. Mi się tak dobrze żyje :). To tylko rady [...]

[...] Sam zrzuciłem 50 kilo w 6 miesięcy. Troszkę doradziłem mojej siostrze i schudła około 15 kilo - ale niestety trudno jest mi się mierzyć z kimś mającym tytuł doktora i dyplom... Nawet moja siostra wybuchła śmiechem patrząc na to coś - "Ale dlaczego są tu prawie same cukry proste?" Kurde - i za takie porady płacić 150 zł... ech...

[...] owsianych, z lyzka dzemu slodzonego fruktoza i lyzka masla orzechowego, kilka orzechow wloskich (600 kcal?) //Dżem wywal, nie ważne jak jest słodzony, przy hipoglikemii cukry proste są dla Ciebie zakazane. Owoce to jeszcze przejdą, ale w przetwórstwo się nie ładuj, bo nigdy nie wiesz co tam jest. Masło orzechowe jeśli robisz sama, to OK, [...]

[...] one dostarczają organizmowi protein jednocześnie zmuszając go do trawienia a jak każdy proces dziejący się w naszym organizmie również trawienie wymaga energii, energia to cukry, to węglowodany, z powodu całkowitego ich braku i zbyt małej ilości energii dostarczanej z białka nasz organizm zaczyna sięgać do zapasów czyli do naszej tkanki [...]

[...] już obciążone nerki. 4. Nie prawdą jest, że nasz organizm dostarczając białek, zacznie je pobierać z kości, wręcz przeciwnie gdybyśmy jadali same warzywa, lub tłuszcze albo cukry, wtedy groziłoby nam pobieranie białka z kości, włosów, mięśni itp. odp: Oczywiście, że nie prawda – nikt nie mówi o pobieraniu białka z kości tylko wapnia: [...]

[...] np wzdęcia. Nic się tak szybko nie trawi, nie da się tego odczuć. 5 jak dostarczasz tyle ilo sobie założyłeś to nie dodawaj więcej, najgorsze co może być to wlewać w siebie cukry 6 cały czas ciało musi być napięte i raczej w większości Ty o tym nie decydujesz to już samo z siebie wychodzi, jak to się o plecach nic nie mówi, muszą być proste tak [...]

[...] robiąc brzuszki to miałem kratke na brzuchu bez grama tłuszczu.... i doskonałe okablowanie na całym ciele.... hmmmm nie wiem co mam robić? wrócić do starej diety, pełnej w cukry proste? teraz węgle opierają sie na makaronie razowym 136g, tłuszcze 56, orzechy włoskie, laskowe, i wiórki (proporcje tłuszczów 1:1:1)białko 236g, gotowane piersi, [...]

Węglowodany w tym: Cukry (glukoza, maltodekstryna)63,4 g NIE PISZA ILE Z GLUKOZY A ILE Z MALTO z płatków 8,6 g Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-14 21:12:21

jaki zoom Tomasz? %-) witam niedziela w pracy spokój cisza skoczyłem szybciej, na chate zabrac torbe, kawe do termosu i na siłke, myślałem niedziela korki będą i mnóstwo ludzi, a tu niespodzianka na odwrót zero korków, pare osób na siłce, deszcz padał może dlatego \-) FBW siady 15,12,10,10,8 2jki maszyna 15,12,10,10,10 wiosło nachwyt 5x10 [...]

[...] takie ze posiadam duza puszkę izotonika ( dostalismy od pracodawcy jak bylo goraco w lecie ) na pierwszym miejscu w skladzie Maltodekstryna/dekstroza/fruktoza/ i inne proste cukry . Porcja tego 500ml to 148kcal 35g wegle z czego 16gcukry . Czy moge taka szklane (WW 35) razem z białkiem ( B 30 ) traktować jako szybkie uzupełnienie węgli PO [...]

[...] jeszcze inne srodki??? bierzesz cos na redukcje???? co do opcji z carbo !!!! to jak najbardziej maltodekstryna!!!!! jezeli masz tendencje do tycia to calkowicei odpadaja cukry proste, poczytaj sobie o carbo pur!!!! jezeli szukasz opcji dla siebie bardzo dobry produkt w bardzo niskiej cenie!!!! 60zl bodajze 3kg folia i powiem Ci ze ja to [...]