cukry

    2014-03-29 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 33       dziś obudziłem się z dość sporą obolałością prostowników - efekt wczorajszych ciężkich ciągów najlepsze to to że największa obolałość potreningowa powinna przyjść do mnie w niedziele rano a dodatkowo na dziś w planach coś ostrego dla prostowników - taka terapia szokowa zamiast [...]

    2014-04-04 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 39       po wczorajszym spora obolałość klaty i bicków czworogłowe po śodowych przednich przysiadach trzymają dalej PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,7            Waga tłuszczu             19,6            Zapotrzebowanie             3 580           Dieta             3 654        [...]

nie, a serio...te cukry trans to mogą być, to takie cukry co się przebierają za tłuszcze trans. Stąd nazwa cukry "trans" %-)

wczorajsza wypiska cukry: 9.10: 9,5 (171) +7j. sniad 12.00: 9,7 (174) 14.30: 9,3 (167) 7j. obiad 17.40: 7,5 (135) 19.50: 7,9 (142) 7j. kolacja 21.20: 9,9 (178) 23.20: 9,0 (162) +1j. levemir: 11.00 6j., 23.00 14j. (2x7j) dzisiejsza wypiska suplementy: wiesiolek, tran, magnez, potas, echinacea cukry: 8.50: 13.9 (250) 6+ 5j (domiesniowo) sniad [...]

[...] nie mogę jeść, więc tak czy siak jestem skazana na jedzenie tego samego, albo kombinowanie do czego innego moge to dodać nie mogę zrobic zrzutu z diety wiec dziś same cukry wczorajsze. miska jakościowo ok, choc ilościowo wyszło niestety ponad 1800 cukry takie: 9.00: 9,0 (162) +7j. sniad 14.00: 9,2 (165) +7j. obiad 15.30: 11,0 (198) 17.30: [...]

Hmmm ciężko coś powiedzieć, bo hipo każdy cukrzyk ma i będzie miał. Ja staram się trzymać cukry lekko powyżej 100 docelowo. Tak mam daleko do hipo i hiperglikemii. niektórzy na siłę próbują trzymać cukry na poziomie 80, co kończy się ciągłymi hipo (a hipo jeż gorsze dla zdrowia niż hiper a w niektórych przypadkach może skończyć się tragicznie np u [...]

[...] tak mi wychodzi idealnie. Dodatkowo manipuluje bazą z racji że daje się w udo to w dni treningu ud baza nocna o 2j mniej lub później podana (ja jestem na insulatardzie). A cukry mam zazwyczaj okołotreningowo oki nie zaczynam z cukrem poniżej 100 i powyżej 200 treningu. U mnie wszyscy na siłce wiedzą że mam cukrzycę nie chowie się z ewentualnym [...]

Normalnie rozumieją. 60g węglowodanów, z czego 23 to cukier. Węglowodany = cukry a dokładniej Węglowodany = cukry proste, dwu cukry i wielocukry Wiec daruj sobie takie ignoranckie odpowiedz kolego. Albo otwórz pierwszą lepszą książkę z "przyrody" z podstawówki, żeby się douczyć :)

Napiszę tak, skoro Tadziu je kilo owoców ed to nie można z tym dyskutować heheheh Owoce to namiastka słodyczy, z tym że słodycze to same cukry a owoce to cukry, błonnik, witaminy minerały i inne ciekawe składniki.

[...] ich stosowanie. Trzeba isc z duchem czasu :) Krótka charakterystyka Przeznaczony dla sportowców wszystkich dyscyplin Uzupełnia poziom glikogenu szybciej i skuteczniej, niż cukry proste Pozwala na dłuższy i intensywniejszy trening Nie zawiera cukrów W jakim celu jest stosowany? Vextrago™ to suplement węglowodanowy. Zanim pomyślisz [...]

[...] Białka: 425kcal= 106 g Tłuszcze 1062 kcal= 120g Cukry/Węglowodany= 2110 kcal= 350g trochę naciągłe te dane przy układaniu produktów i wyszło białk= 109 g tłuszcze= 125 g cukry= 372 g Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 40 g 40? - mleko 3.2%- 250 g OK..ALE LEPSZE MOIM ZDANIEM BEDZIE CHUDSZE MLEKO POWIEDZMY 1,5% SMAK MYSLE ZOSTANIE TAKI SAM [...]

[...] Coz tak ;). Wiesz niewiem jaka ilosc warzyw dziennie sporzywasz, ale przy ponad 3g B na kg mc, nietrudno o zakwaszenie. tak nawiasem mowiac, 1/4 WW u Ciebie w diecie to cukry silnie przetworzone o wysokim IG. Widzac twoje zdjecie wydaje mi sie ze takie cukry Ci nie sluza, ale coz moge sie mylic. Dzieki za sugestie, staram sie czytac duzo o [...]

20g. wszystkie cukry to węglowodany, ale nie wszystkie węgle to cukry(w sensie cukry proste) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-19 23:40:45

[...] dieta z wartościami odżywczymi rozbita na konkretne posiłki: Dzień. 6 / bilans BTW dla tego dnia, wartości bardzo uogólnione/ Posiłek I B - 50, T - 30, W - 120 ( w tym cukry ~ 25-30 ) Posiłek II B - 2, T - 30, W - 30 ( w tym cukry ~ 17 ) Posiłek III B - 65, T - 30, W - 23 Posiłek IV B - 36, T - 2, W - 45 Posiłek V B - 38, T - 15, W - 20 [...]

[...] owsiane chleb mleko maslo? potem proch 20g - jakby nie to to posilek bez bialka Tak czy inaczej masz tam max 20g bialka + bialko z 500ml mleka reszta to ww i przewaznie cukry 420ml mleka!!! w tym posilku z samego mleka masz 20g cukru + miod + kakao jedynie owsiane maslo orz. i proch jest dobre w tym posilku II posilek: -gruszka 120g -45g [...]

    2014-01-15 środa - DNT           Cykl - 11 / dzień - 17       po wczorajszym treningu lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,4            Waga tłuszczu             16,2            Zapotrzebowanie             2 315           Dieta             2 956           Bilans             641          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

    2014-01-17 piątek - DT           Cykl - 11 / dzień - 19       generalnie od wczoraj wieczora cały czas czuję mocną obolałość potreningową w barkach, czuję jak mięśnie rosną - to był niesamowicie dobry i skuteczny trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,0            Waga tłuszczu             16,4            Zapotrzebowanie     [...]

 2014-01-20 poniedziałek - DT        Cykl - 11 / dzień - 22       dalej czuję bardzo mocne domsy brzucha - szczególnie w górnej części PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,4            Waga tłuszczu             15,4            Zapotrzebowanie             3 401           Dieta             3 127           Bilans             -274         [...]

 2014-01-27 poniedziałek - DT        Cykl - 11 / dzień - 29       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,0            Waga tłuszczu             16,3            Zapotrzebowanie             3 364           Dieta             4 274           Bilans             910          DIETA / SUPLE wczoraj skończyło się Mumio-Shilajit - Mocne Kości dziś [...]

    2014-02-08 sobota - DT           Cykl - 11 / dzień - 41       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,8            Waga tłuszczu             17,0            Zapotrzebowanie             3 405           Dieta             3 763           Bilans             358          DIETA / SUPLE wieczorem pizza   MAKRO       Kcal        Białko    [...]