cukru

[...] to byl chyba rekord:-)). W ogole po 24 naszlo mnie cos na slodkie i zadvpcalem ~400m na orlen po slodycze jak narkoman po dzialke%-). Podobno kazdy narkoman zaczynal od cukru, ja koncze na nim}:-(. Dalej nie liczylem od poniedzialku ale twixy 2 zawsze przynajmniej byly;-). Wyyczytalem ze maja IG 44 to mozna zjesc czasem%-). Wczoraj w nocy na [...]

ja mam taka zasade czym wiecej insuliny tym wieksza waga i wymiary Musisz zobaczyc sam po sobie czy dajesz rade z posiłkami i jak w ciagu dnia wyglada poziom cukru przed i po posiłkach Insuline krótka przstaje działac po 2 maks 3 posiłkach wiec apetyd damy rade kontrolowac przy dlugiej jestesmy non stop głodni czasem jak dam spora dawke insuliny [...]

[...] ? Bo je także często przygotowuję Chciałbym także dowiedzieć się czy na noc muszę spożywać samo białko, ponieważ bardzo często piję na noc kakao gorzkie z mlekiem 0,5% bez cukru . Czytałem ,że jest dobre na regenerację mięśni ,a ponieważ liczę to jako posiłek a w ciągu dnia nie mam za bardzo kiedy je spożywać to piję na noc - minimum 2,5 h [...]

[...] puszka fasolki czerwonej puszka kukurydzy 3 łyżki majonezu przyprawy 2 cebule w kostkę podsmażone na masełku mniam mniam mniam! 2) 100g płatków owsianych 2 jajka troszkę cukru powidła śliwkowe 3) 375g~~ twarogu (tak na oko, po prostu 1,5 kostki! ) +40g orzeszków :) I to wszystko :) do jutra! Zmieniony przez - jondrko w dniu 2012-11-18 [...]

wszystko co napisales, robisz źle. gainer to kupiles jeden z najgorszych- sam cukier niemalże. diety nawet nie ma co komentować, bo jest beznadziejna. 600g gainera-cukru dziennie to jakaś abstrakcja. odzywki sie bierze w celu UZUPEŁNIENIA diety, ktorej ty nie posiadasz. czytaj podwieszone, dzial, uloz normalną diete i wklej do oceny

Biorę, ale skoro lubisz się głodzić... Co to jest za jogurt bałkański? Przeczytaj na etykiecie wartości odżywcze. Pod węglowodanami jest "w tym cukru", jeżeli jest sporo to odpada.. Pierś z kurczaka jak przyrządzasz?

Nie. Mi takie rzeczy smakują. Jeśli chcesz możesz przyprawiać wedle uznania unikaj tylko dodawania cukru i słodzików. Jeśli masz gainera albo białko, możesz sobie wymieszać z małą ilością wody by było w miarę gęste i używać jako sosu w którym byś to maczał. Dobrze się sprawdzi w tym wypadku odżywka o smaku czekolady. Zmieniony przez - MrNowy w [...]

[...] daje mi to spokoju. Poniżej zamieszczam zdjęcie. http://img534.imageshack.us/img534/582/zzzmniejszaczpl471834.jpg Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-18 20:38:52 Oczywiscie, ze mozesz. Herbata jak kazda inna. Tylko cukru do niej nie dawaj i poczytaj o prawodlowym parzeniu zielonej herbaty. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-11-19 12:19:58

[...] inna kwestia teraz - chłopy jaki gainer smakowo najlepiej wspominacie?skład kwestia drugorzędna, i tak będzie szło odrazu po treningu bo na carbo patrzeć już nie mogę, niby gainer każdy powinien być smaczny, bo jak coś ma tyle cukru to ciężko zrobić niedobry, ale jednak zdarzają się i takie cudeńka;-) słowem - szukam czegoś naprawdę epickiego;-)

[...] wspominacie?skład kwestia drugorzędna, i tak będzie szło odrazu po treningu bo na carbo patrzeć już nie mogę, niby gainer każdy powinien być smaczny, bo jak coś ma tyle cukru to ciężko zrobić niedobry, ale jednak zdarzają się i takie cudeńka;-) słowem - szukam czegoś naprawdę epickiego;-) Dla mnie Mutant Mass triple chocolate wymiata :-))

Brrrrrr jak sobie myślę o zamiennikach cukru w postaci syropu glukozowo-fruktozowego czy innych dziwnych wynalazkach chemicznych którymi chcą was faszerować to mi się słabo robi :) Jaki widzisz sens w piciu coca coli zero ?:) Jak już zmieniać nawyki zywieniowe to po całości :)

[...] oponki. Więc rada jest bo jest, ale nic nie wnosi do dyskusji. Przecież widać na pierwszy rzut oka ze u niego problem jest z dietą (zbyt dużą podażą Kalorii) a nie wpływie białka sojowego. Tym bardziej ze są badania mówiące o wpływie produktów sojowych na regulacje poziomu insuliny i cukru.:) Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-11-19 21:08:21

nie lepiej ćwiczyć zgrzewką cukru.....

[...] jedna wielką lipą i nic Ci nie dadzą. Musisz nabrać obrzydzenia do fast foodów,. Zaczyna sie od małych wyrzeczeń a nie że jutro wstaniesz i mówisz nie będę robił tego i tego np nie używaj cukru do słodzenia. Ja polecam Ci treningi interwałowe, tabate, kompleksy sztangowe i crossfit. Podniosą Ci metalizm. Ale i tak zależy wszystko od Ciebie....

[...] natomiast czym innym jest fruktoza zawarta w owocach, a wysoko przetworzona jej forma w postaci syropy glukozowego, czy glukozowo-fruktozowego w rafinowanej zywnosci. miod jako zamiennik cukru stolowego jest lepszy, gdyz zawiera prozdrowotne wlasciwosci, a zwykly cukier to czysta, skoncentrowana energia, bez zadnej dodatkowej wartosci odzywczej.

[...] (4 serie po 25 z minimalnym odpoczynkiem na kilka wdechów) w jak najszybszym tępie Micha: 1. Mała garstka "mieszanki studenckiej" 2. Mussli z mlekiem 0,5 % 3. galaretka bez cukru /-)_ 4. Ryż ze sznyclem z indyka (bez panierki)+ surówka z pora 5. Łosoś 150g 6. tuńczyk + oliwki+ łyżka serka feta niskotłuszczowego. Do tego 1l wody niegazowanej i [...]

co to za galaretki zero cukru bo bym se kupił?probowalem to 4move zero i dobry bo zauwazylem ze popijasz.

galaretki bez cukru dr. Oetker /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e05edca499994afabe959ac148d76733.jpg

[...] Opis - POMOC W TRAWIENIU W PRZYPADKU NIETOLERANCJI NA LAKTOZĘ - EFEKTYWNE WSPOMAGANIE UKŁADU TRAWIENNEGO Laktaza jest enzymem trawiennym, który pomaga w rozpadaniu się cukru w mleku i innych produktach mlecznych, a także wzmacnia układ trawienny. Laktaza ułatwia trawienie mleka, więc produkt jest idealny dla osób z nietolerancją na laktozę. [...]

[...] Śniadanie:(godz 7:00) -2 jaja gotowane plus serek wiejski z pomidorem -czasem jakaś gotowana kiełbaska z małą ilościa musztardy/ketchupu -herbata z cytryną(pół łyżeczki cukru) Obiad: (12:00) -mięso zazwyczaj pieczone -warzywa z sosem na jogurcie naturalnym -czasem kompot lub też szklaneczka soku pomarańczowego - na deser jabłko,pare [...]