cukru

[...] malej kapusty poszatkowac, osolic i przykryc na 10min talerzem. na tarce utrzec 2 male marchewki ja dalem mlode, do tego male jablko najlepiej cale wtedy nie trzeba zadnego cukru ani slodzika (jablko skrop sokiem z cytryny, nie duzo takbzeby nie zciemnialo), jak to zetrzesz dodaj do kapusty. Wez szczypiorek albo cebulke (ja daje szczypior) [...]

[...] drodze z silowni, o maly wlos bym sie zapchal burger kingem, na szczescie kolejka byla tak duza ze sie opamietalem. O dziwo wiekszosc czekolad z nazwy czarne mialy od groma cukru. Dopiero na najnizszych polkach znalazlem cos w miare przyzwoitego. Na progres zlozyly sie wrzystkie czynniki jakie byly mozliwe: -solidny trening -solidne jedzenie, [...]

Umijmy to tak moze ekspertem nie jestem ale naczytałam sie tego i owego na tym forum i z tego co przeczytałam to nie wyglada za dobrze. 1) "Cukru nie używam, słodyczy nie jadam" - to tak tylko w teorii, piwo 4,5 butelek w tygodniu = spory zasób maltozy od ktorego niestety rośnie brzuch. Owoce miedzy posiłkami- fruktoza. Jeszcze zalezy [...]

[...] ogarnąć, więc miski nie liczyłam, ale wpadek nie było. W niedzielę obiad był u mamy, zapomniałam się i złapałam 2 łyki kompotu :( Ciasta, ciastek, wafelków nie jadłam, więc cukru twardo nie ruszam, za wyjątkiem tej wpadki z kompotem no i toniku do ginu ale on słodki nawet nie jest }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eba45564cab04a78aa5a3217411f16ff.png [...]

Weekend jak zwykle nie dojedzony, nie chce mi się wstukiwać misek ale nic złego do nich nie wpadło, już miesiąc nie tykam cukru i jest mi z tym dobrze :) Miska na dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e31f7aa37fb45ae925634417fea10ee.png Postaram się zrobić dzisiaj pomiary bo jestem z Wami już od miesiąca, tylko trochę się boję, że ze względu na [...]

[...] u mnie odruchu wymiotnego to budyń.. Tak więc zeżarłam wczoraj miseczkę budyniu z cukrem w prochu. Nie powiem, smakował bosko, a po jakiejś godzinie ból głowy przeszedł.. :)) Dzisiaj miska będzie czysta, w planie jest też trening A.. Tak se pomyślałam, że głowa może boleć z braku cukru? ;-D Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-03-20 10:43:39

cukru w sensie węglowodanów - tak, może boleć głowa jak brakuje. Mój mąż tak ma - on nie czuje glodu jako ssania w brzuchu, zaczyna go głowa ćmić to wie, ze trzeba coś zjeść :-D

No to w niedzielny poranek czeka mnie 1poziom ABSII po czym białko, następnie jajecznika 7białek w tym 3żółtka. Herbatka bez cukru.

Herbatkę to polecam ziloną ale wyłącznie sypaną i bez cukru. Walczy z wolnymi rodnikami itp... Sam piję z dwa litry dziennie...

[...] Jak owoce to: awokado, papaja, melon, pomarancza, morele (najlepiej suszone), truskawki (niepryskane), kiwi, grapefruty, ale te w ilosciach umiarkowanych ze wzgledu na ilosc cukru Jak warzywa to: karczochy, fasole, zielone fasolki, brokuly, kapusta, ciecierzyca, soczewica, szpinak, tofu, pomidory, marchew, dynia (z warzywami najlepiej sie patrzy [...]

[...] nie jem po godzinie 20 (po przebudzeniu 250ml mleka z białkiem) 1.posiłek. 12.30 -1kromka chleba razowego z masłem, -mieso schabowe (połowa porcji) -Herbatka zielona bez cukru 2.Posiłek 16.30 -150g makaronu -Sos pomidorowy z kiełbasą zwyczajną -250ml mleka z białkiem 3.Posiłek 20.00 -75g makaronu -Sos pomidorowy z kiełbasą zwyczajną O [...]

EJ ile może kalorii mieć ze 100g budyniu bez cukru , na słodziku :D??

[...] bardziej powinno sie trzymac na masie. 2. Cukier na redukcji. Wszyscy w koło powtarzają, cukier to zło, na redukcji ma go nie być! A co jeżeli idziemy np. gdzieś do fizycznej pracy? Chyba każdy to ma. Czy jeżeli przed/po męczącą pracą, wypije/zjem coś ze sporą ilością cukru, to to nie zostanie od razu przetworzone na energię i wykorzystane?

słoiki to głównie owocowe robię, konfitury i różne takie ;-) ale zrobiłam też przecier z truskawek bez cukru i super się sprawdza narobiłyście mi takiego smaka mięsnymi opowieściami, że hej, a tu kuchnia zajęta przez ekipę telewizyjną :-D

Ja powinnam przestać pić kawę, ale kurna o ile odstawienia cukru nawet nie poczułam, o tyle z kawą strasznie mi ciężko... Nie piję dużo max 1-2 kubki dziennie, ale mam zabronione przez kardiologa w ogóle. A tu dupa - nie mogę się ogarnąć w tym temacie. Nie wiem o co z tym chodzi :-(.

Jako ostatni posiłek na 2 i pól godziny przed snem dać posiłek białkowo tłuszczowy czy białkowo węglowodanowy? Oraz drugie pytanie, czy słodziki powodują skoki poziomu cukru we krwi?

szkoda, że tyle cukru:) ale od czasu do czasu półsłodkie też mozna

Tak, tez w wielkanoc ;-) Nie jem cukru od dluuugiego czasu, ale uwielbiam drozdzowe, ciagle pamietam ten smak.. Zrobilam se Pandoro di Verona - taka skomplikowana drozdzowke. Wpieprzylam ja zamiast obiadu i malo nie skonalam %-)

heh, to niestety wynika z niewiedzy w dużej części, laska postanawia odciąć się od cukru bo niezdrowy, a przecież buła to nie cukier, ludzie nie rozumieją co to jest B/T/W i czy wypije cole czy zeżre białą bułę to na 1 jej wyjdzie. Jak spróbowałam kiedyś żarcia z maca to miałam mdłości przez kolejne 3 h, więc na szczęście to nie dla mnie ;]

a ja w******lam twaróg z jogurtem owocowym, który zawiera tonę cukru