cukru

jak masz godzinę po treningu posiłek to GB olej, zbedne to jak i niewiele będzie rózniło się od zjedzenia paru łyżek cukru. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-15 15:51:05

[...] rano przedaerobowego białka w postaci wpc, bcaa i białka z normalnego pożywienia - np. chudego mięsa? Czy białko w jakiej kolwiek formie nie powoduje wzrostu cukru we krwi (pewnie w niewielkim stopniu powoduje ;-))? I powiem Ci od razu, że parę razy właśnie już tak robiłem, że rano bieganie na czczo, a potem sporo węgli. Ssanie [...]

[...] oczywiście będzie się zawsze dłużej trawić aniżeli płyn. Zatem musiałbyś dłużej odczekać, a z rana przeważnie na to nie ma czasu. Nadmiar białka oczywiście podnosi poziom cukru we krwi. W ogóle białko. Ale nie do tego stopnia co węgle. ogogo5 - zauważ, że miałeś też trochę tłuszczu w diecie, stąd 400g węgla było dla Ciebie dopełnieniem [...]

słodzik to słodzik, imo lepiej kupić 1200tabsów za 5zł niż 300 tabsów stwei za 10zł ale jak kto chce dla mnie zawsze słodzik będzie lepszy od cukru

[...] B/T/W u kobiet, ale tak jak mówie źle wygląda mi ten tłuszcz. Nie mam zaufania do profuktów Light, FIT itp. lepiej sprawdź skład tego jogurtu, obstawiam że sporo tam cukru... lepiej samemu zrobić jogurt owocowy z jogurtu naturalnego + ulubione owoce. Co do owoców, ja nigdy nie mogłem się powstrzymać od nich i nigdy nie chciałem, wliczaj [...]

Krzywa pokazuje jak się zmienia poziom cukru we krwi. Wyznacza się ją w celu oszacowania jak zmienia się ten poziom w ciągu dnia.

Dużo dodatkowego cukru w tej mieszance pewnie, lepiej zastąp świeżym owockiem ;] A ten tuńczyk max 2 razy na tyg bym proponował

Ja smaruje pieczywo awokado :) i na to np. plaster pomidora, zolty ser itp. ale tylko na sniadanie - duzy zastrzyk zdrowego tluszczu (awokado) z rana Bez masla, cukru i soli da sie zyc - naprawde :) Chociaz aktualnie i maslo tez uzywam czasem: nie dajmy sie zwariowac, ale na to trzeba sobie zasluzyc :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-07-18 [...]

Robiłeś chociaż badania cukru przed cyklem?

[...] miesięcy układam miskę na podstawie tego co pisze w "co jedzą ladies". Chleb jak wspominałam to przypadek, mąż dzisiaj rano poleciał i kupił akurat to. Nie potrafię też z cukru od razu zrezygnować. Pomału zmniejszam ilość, mam zamiar całkiem wyeliminować. O ilości nabiału nie pomyślałam, mój błąd:/ Czyli zostawiam go tylko na kolację:) masz [...]

w sushi wszystkie jest dobre poza białym ryżem i cukrem. jak robisz sama to użyj kaszy jaglanej zamiast ryżu (jeszcze nie próbowałam, ale widziałam takie rozwiązania :)) i sos bez cukru. no i lepiej by było robić bez serka philadelphia

co to za bita śmietana pełna cukru? %-)

No lody ukreciłam %-) gorąco było. Takie z kremówką albo mascarpone mi nie smakują a z wheyem dzieciom nie dam to sobie kompromis taki znalazłam a że jagody kwaśne w pieron to tego cukru nie czuć było przysięgam }:-(

Dżem wklepałam, to nie wiedziałam jak rozliczyć własnej roboty mus owocowy - maliny, truskawki, podgrzewane z odrobiną cukru trzcinowego. Oj na pewno kuleje, nie łudzę się, że jest inaczej. Szczególnie boję się o MC i przysiad. Postaram się zmolestować męża w celu nakręcenia filmów. Dzięki, Ruda! Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-19 [...]

Do takiego musu nie ma potrzeby dodwać cukru, samo w sobie jest bardzo słodkie.

No od cukru... nei wiem co teraz!!!! AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAaa %-)

Oku, zglos sie do Niuskiego niech Ci pozyczy kilo cukru %-) Cor, mialam na mysli Koszalin.

[...] kretkowym z bcaa więc może potem w przerwie zamiast kreatyny zjem sobie tego tribulusa bo ludzie mówili, że można się nim wesprzeć w przerwie cyklowym. DARNOK35 --> ja cukru tak naprawdę bardzo mało używam. Nie chcę zamieniać płatków kukurydzianych na owsiankę bo nie chcę łapać masy. Chleb biały jem tylko raz dziennie i to nie w kosmicznych [...]

[...] najstraszniejszy - tak więc nawet dzieci nie dostały lodów :) Generalnie sama już mam mętlik w głowie co jestt dobre, co jest lepszym złem itp itd chyba wolę nie zamieniac cukru na acesulfam czy aspartam. Wiem, ze Ladies nie uznają żadnej formy słodzenia - co dla mnie jest niestety ciężkie do wykonania i to nie ze względów smakowych ale np nie [...]

[...] dlatego też są ważne filmiki byś sobie akuku nie zrobiła. Co do diety, to wina dosładzania słodzikami sprawia, że masz wciąż myśli typu "należy się". Nie odzwyczaiłaś się od cukru. Nie uwierzysz, ale ja jadałam całą czekoladę codziennie po szkole, przed na śniadanie mama kupiła batonika, a co pomiędzy się działo to różnie bywało. Da się nie jeść [...]