cukru

Te lechy free mają więcej cukru niż coca cola Właśnie nie wiem ile mają cukru bo na etykiecie nie ma informacji :/

1. Wywal margaryne (najgorsze g**** same tłuszcze trans, najlepiej smaruj masłem orzchowym bez soli i cukru) 2. Banan to nie jest posiłek przedtreningowy - śniadanie, przed tr i po tr maja byc pełnowartościowe posiłki 3. Ryż biały ewentualnie na podbicie insuliny po treningu (zamiast gainera nie jako obiad) - zamień na brązowy 4. Kalafior - lepiej [...]

[...] odczuwasz braku energii. U mnie niestety wydolność aerobowa jest nieco obniżona. Ale myślę, że to może wynikać raczej generalnie z braku kcal. P.S Jak robiłeś to ciasto z mąki i cukru które miałeś na ostatnim ładowaniu? Też bym sobie z czymś takim pokombinował, ew. zamiast cukru dając glukozę. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-06 14:07:21

[...] Gainer 1. Testowany smak: Colossal Chocolate 2. Ocena smaku: 7/10 - mógłby być delikatnie słodszy 3. Ocena rozpuszczalności: 10/10 4. Inne: bardzo dobry skład bez masy cukru, jak to zdarza się w większości gainerów, Nie odczuwa się po nim nudności i nagłego skoku curku. 1. Testowany smak: Vanilla Ice Cream 2. Ocena smaku: 9/10 - jak nie [...]

[...] od zjedzenia zaczynam byc oslabiony nie mam na nic sily, zaczynaja trzes mi sie rece, do tego codziennie musze zjesc cos slodkiego, od malego lubialem slodkosci. Badanie cukru tez mnie czeka, tesc tez cos poziom cukru podnosi prawda ?? Ale czy to wbijam czy nie zrec sie chce co troche ludzie sie dziwia ze tyle jem w pracy itd. Wyniki [...]

[...] razie. W tej kolacji chodzi o to, ze dalas jakas piorunujaca ilosc wegli przy praktycznie zerowej ilosci bialka i tluszczu. Nie mowiac o tym, ze te wegle to w zasadzie cukru proste wiec odpowiedz insulinowa bedzie rownie piorunujaca. Wartosc odzywcza takiej kolacji jest praktycznie zerowa i to tez trzeba wziac pod uwage - odzywianie ciala [...]

[...] razie. W tej kolacji chodzi o to, ze dalas jakas piorunujaca ilosc wegli przy praktycznie zerowej ilosci bialka i tluszczu. Nie mowiac o tym, ze te wegle to w zasadzie cukru proste wiec odpowiedz insulinowa bedzie rownie piorunujaca. Wartosc odzywcza takiej kolacji jest praktycznie zerowa i to tez trzeba wziac pod uwage - odzywianie ciala [...]

Strumyku, oczywiście to Twój wybór. Myślę, że lody od Sowy zawierają równie dużo cukru, co każde inne. Nie mówimy o zbytnim zafiksowaniu, ale sama pisałaś, że chcesz przestać szukać wymówek, prawda? ;) Sama mam kilkuletnią córkę, która szybko przyzwyczaiła się do faktu, że mama nie je lodów czy słodyczy, które mała może sobie zajadać z tatą ;)

[...] sie znow trzasl, wiec nie warto dla chwili przyjemnosci zarzucac zwyklym cukrem - ze nie wspomne o tym, ze potem placzemy "oj oj, a skad ten cellulit" |-) pomimo tej dawki cukru wczoraj i sniadania, to jakas niemoc mnie ogarnela na poczatku w glowie sie krecilo, barki bolaly (w ogole jakas obolala, polamana, sztywna jestem od jakiegos tygodnia) [...]

[...] 14.09.2106 1. rano - kawa, 3x jablko 2. 12 - kawa poweselna kolezanki - 3 kawalki domowego sernika z sosem truskawkowo-malinowym 3. 15 - 2 kitkaty i kilka ciastek pozostale po kawie poweselnej 4. 18 - 2 jajka sadzone i 2 kromki chleba pelnoziarnistego - tu juz reszta sil ciagnelam, bo czulam spadek cukru @-) Juz nie kombinuje z liczeniem nawet.

[...] - zadnych twarogow, sera itp, tylko mleko do 200 g, jajka i ewentualne odzywka, - przynajmniej 500 g różnych warzyw - chocbym miala wieczorem dojadac marchewka ;-), - jezeli slodzone, to tylko slodziki badz owoce do popoludnia - zero bialego cukru itp Juz jestem w blokach, zaczynam jutro 8-) /SFD/2017/1/10/ffab32d1d3d84077b1398123928fa3be.jpg

[...] - masakra #-P Napoje: woda, kawa Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: ok, po poludniu znow spadek cukru Z rana koncowka wczorajszych plackow, potem co chwile robota. Plan na caly dzien byl ok, ale siadlam do obiadu dopiero o 13, a potem znow robota i po dziecie, z Manola [...]

Ciasto mandarynkowo-migdałowe Nigelli składniki : * 4 mandarynki (lub trzy pomarańcze) NIEPRYSKANE! * 25 dkg zmielonych migdałów * 25 dkg cukru * 1 łyżeczka proszku do pieczenia * 6 jajek Gotujemy całe mandarynki w garnku z wodą przez ok 2 godz. Odsączamy, zostawiamy do wystygnięcia. Jak ostygną, wciąż w całości miksujemy, ewentualnie można [...]

MUFFINS /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a457cc7d9e54e20876191fa3f9746ae.JPG skład: 270g mąki żytniej 4 jaja 80g oleju kokosowego 250g jogurtu naturalnego 50g cukru trzcinowego 40g odżywka białkowa 200g świeże truskawki 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżka proszku do pieczenia aromat waniliowy 10g wiórki kokosowe Piekarnik nastawiamy na 200* [...]

[...] Z BAKALIAMI Składniki 100 g mąki kokosowej 50 g mąki żytniej razowej 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 100 g płatków owsianych 120 g oleju kokosowego 60 g cukru kokosowego 40 g cukru muscovado 1 łyżka ekstraktu waniliowego 1 jajko 20 g rodzynek, 20 g żurawiny suszonej, 20 g pistacji - wg upodobań Wykonanie: Olej kokosowy [...]

[...] cos na swieta? Tarta truskawkowa z kremem waniliowym: Skladniki dna tarty: 4 bialka jajek 2 lyzeczka masla lub oleju koksowego 2 lyzeczki ksylitolu lub innego zamiennika cukru 6-7 kropli stewii waniliowej 140 gram maki migdalowej Skladniki krem waniliowy: 4 zoltka jajek 3 – 4 dl mleka . okolo 1,5 szkanki 2 lyzki xanthan gum lub skrobii [...]

[...] przepisu to się dzielę) Zaczyn: - 120g zakwasu - 100g mąki - 100g wody Mieszamy razem, odstawiamy na 8h Chleb - zaczyn (te już po 8h) - woda 150-200ml - mąka 400g - łyżeczka cukru - 1 łyżeczka cukru - 2 łyżeczki soli Składniki wkładamy do pojemnika tak aby sól była jak najdalej od zaczynu (czyli najlepiej w takiej kolejności jak podałam). [...]

[...] obiadku, poza tymże obiadkiem czysta. Obiad zresztą ogólnie też ok, tylko w zupie jakieś kluseczki pływały, ciężko było wyławiać ;-) I chyba jedna surówka z dodatkiem cukru, ale starałam się jeść tą drugą :) 5.01.2015 DT Rower 2km, spacer ok. 3 km Taaa, tak się fajnie gwarzyło o rowerowaniu w zimie, a dziś skrzywiłam hak przerzutki :-( Na [...]

[...] Miska nieczysta mocno, bo zrobiłam sobie knedle ze śliwkami, które za mną łaziły od jakiegoś czasu. Knedle pycha, ale: a) po zjedzeniu sporej porcji dalej była głodna b) szczęśliwie nie byłam głodna długo, bo mnie nadmiar cukru zmorzył na 2 godziny. Co to forum robi z ludzi... %-) 29.08.2015 DT Rower ca.22 km Crossficik na trawie, ostatni już.

[...] ze śliwkami, nie jest to zależne ode mnie i będę musiała je zjeść. Powiedzcie mi, czy macie jakieś sposoby na to by urozmaicić je, tak by zawierały więcej białka a mniej cukru. Co w nich zmienić? Wymyśliłam, że zamiast cukru dam miód, a mąkę pszenną zastąpię w całości ziemniaczaną. Ale co z białkiem? Dodam, że nie posiadam odżywki białkowej w [...]