cukru

tylko, że ja nie mam cukrzycy i mi raczej nie przysługują zniżkowe też nie mam cukrzycy ale powiedziałam lekarzowi ,że u mnie spora ilość w rodzinie ma cukrzycę i chcę kontrolować poziom cukru , bez problemu przepisał

[...] 6:21/km, tętno 158/186 + Były też skipy pod górkę i trochę innych szaleństw na siłę biegową. + Po powrocie jeszcze trochę brzuszków i takich tam podobnych + Trochę zabaw ze sztangą (klatka i barki po 3 serie) Poza tym czas się zająć swoją pseudo dietą, za dużo w niej cukru i pewnie przez to jest mi tak często słabo, jak mi insulina skoczy

a gdybys tak przeszła po kolei fazy Atkinsa czyli od początku, przy czym wiemy juz ze pierwsza faze to ci tydzień starczy? Chcesz przerobić ta dietę? sprawdzimy gdzie jest twoja granica wrażliwości na ww . Po treningu masz wiecej cukru bo zniszczone włókna mięśniowe zamieniasz na glukoze, ciekawa jestem jak tam pomiary calodniowe ci wyjda

Radzę stosować się ściśle w/g przepisu, w przeciwnym razie wyjdzie porostu niesmaczne. Jeżeli masło orzechowe to tylko bez soli i cukru, jeżeli odżywka to smaczna i jakościowo dobra, jeżeli masło to z "górnej" półki. Wszystkie te składniki maja wpływ na efekt końcowy. Święte słowa Używam do tego masła orzechowego własnej produkcji [...]

zachciało mi się strasznie czegoś słodkiego i upiekłam "serniczek kulturysty" polecany na forum. moje składniki: twaróg 900g 9 jajek 60g TREC 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE trochę cukru waniliowego + 2 łyżki zwykłego (nie miałam słodzika) 35min/200 st TERMOOBIEG GÓRA PRZYPALIŁA SIĘ - NEXT RAZEM ZMNIEJSZĘ TEMPERATURE sernik jest pyszny...

[...] nie ma praktycznie wcale. Jest np izolat z Ultimate brzoskwinia no ale izolat to wiadomo że tego smaku i gęstości nie zapewni. Czekam na jakieś w miarę niedrogie WPC cytrynowe czy jakieś inne kwaskowate. Dość kwaskowata byłą kiedyś truskawka z WPC plus vitafit. Co do carba to jak dla mnie trochę szkoda pakować w siebie tą chemię dla cukru.

Nie zauważyłem po Ostrowi problemów żołądkowych(chociaż wiem że takie są,ale może to u osób nie tolerujących cukru mlecznego,przez dużą zawartość laktozy?),nie wiem czy to nie jest czasem artykuł sponsorowany. Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2011-09-20 21:51:49

oki doki, ale moze byc mniej tego nie musisz na sile ciagnac w góre zasada, bialko- ma wplyw na ilosc cukru we krwi tak jak ww, tluszcz nie ma zadnego, jak ci wychodzi za drogo przez ta odzywke to ja sobie daruj

Szukaj czy sa dodatki cukru lub utwardzanego oleju roslinnego. Jezeli nie to ujdzie.

[...] Może faktycznie wrócę do tych orzechów ostatnio pierwszy raz w życiu spróbowałam kapkę masła orzechowego - było w lodówce, a ja przymierzałam się do kupna takiego bez soli i cukru. I dobrze, że nie kupiłam !!!! obrzydliwe jest jak dla mnie. Tą kapkę wyplułam, bo zaczęło rosnąć w buzi A co do węgli - to pytałam czy jest ok dobijać węgle (oprócz [...]

na niektóre tańsze gainery trzeba uważać bo nieraz taniej wyjdzie kupić 5kg cukru niż tą odżywke a co do różnicy mutantów, stary i nowy różni sie chyba składem(ale tego nie jestem w 100% pewny) a przede wszystkim stosowanym białkiem(jego pochodzenie). niestety starego już mało gdzie można dostać.

[...] 400 gram pokropione łyżką oliwy z oliwek. 18.00 P: 4 kostki czekolady gorzkiej Wawel, kilka migdałów. 20.15 K: Trzy jajka na twardo z dwoma łyżkami domowego majonezu (bez cukru), ogórek świeży około 200 gram. Środa: pobudka 5.45 5.45: na czczo pomarańcza 6.15 Ś: Jogurt naturalny grecki 380 ml, dwie łyżki otrębów pszennych 15 gram, około 10 [...]

[...] chałwę? Czy muszę mieć do niej odżywkę białkową? Kupiłam z firmy Sante, bo miała najlepszy zestaw makroskładników. Niestety, nie znalazłam takiej, która nie miałaby soli i cukru. Ale poczyniłam pewną obserwację: w supermarkecie, w dziale ŻYWNOŚĆ DIETETYCZNA są (uwaga, uwaga) zwykłe kukurydziane płatki śniadaniowe, jakieś nesquicki i tym [...]

Yosis, stevia to ta roślinka, której można używać niejako zamiast słodzika, tak? A czy bez tego taka chałwa nie byłaby słodka? Bo ja nie używam cukru od baardzo wielu lat już, a smak słodzika jest dla mnie tak mdły, że też wcale go nie kupuję. Tam, gdzie mogę, oszczędzam na cukrze . Chyba i bez tego da radę? Jak sądzisz?

jasne, że da! tym bardziej dla Ciebie, przy nieużywaniu cukru;/słodzika smak na słodkie tlyko się wyostrza więc same orzechu i whey będą wystarczające. tak stewia to roślinka, można słodzić suszonymi liśćmi, albo ekstraktem. szczerze mówiąc przeraziła mnie ilość masła w tamtym przepisie z Kuchni

[...] serwatki + 0.5l wody + Calcium+wit.D + omega /jak dt I śniadanie (30min po obudzeniu): - płatki owsiane górskie z mlekiem + (dla smaku) 10g białka serwatka + łyżeczka cukru + 2 kostki gorzkiej czekolady /jak dt II śniadanie: -1 cała papryka czerwona, 1 jabłko, 1 banan /jak dt III Obiad: - filet z kurczaka niepanierowany, kasza [...]

[...] DNI TRENINGOWE: Rano : - 30g białka serwatki I śniadanie (30min po obudzeniu): - płatki owsiane górskie 150g z mlekiem + (dla smaku) 10g białka serwatka + łyżeczka cukru II śniadanie : -1 cała papryka czerwona , 1 jabłko , 1 banan III Obiad : - filet z kurczaka niepanierowany 200g , kasza gryczana 200g + surówka ( seler, marchew itp [...]

Ładna sylwetka Powodzenia Ps. Wyrzuć z diety gotowe płatki Przetworzone to i kupa cukru. Lepiej zrobić własną mieszankę na bazie owsianych. I staraj się mieć w każdym posiłku białko. Zwłaszcza w posiłku nocnym, u Ciebie jest odwrotna tendencja, a lepiej jakby było tam mniej węgli a więcej białka i tłuszczu. No chyba, że to po treningu, ale [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . Ruch to podstawa .

zobacz czy w najbliższym super markecie nie potrzebują pionka do układania alkoholi cukru, majonezów na półkach