[...] jak zwalczyć problem łaknienia, po każdym treningu do samego wieczora poprostu roznosi mnie, tak mi sie chce jesc:/ zjadam posiłek po treningu, piję wodę, ale po 1 h umieram z głodu.. przesunąc większą ilośc jedzenia na PO treningu, czy co? cola z lidla bez cukru CZASAMI - cola Light mogę pić;)? Zmieniony przez - omc12 w dniu 2011-03-31 22:02:10
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zastosuj się do tych wskazówek . Za clen się nie bierz , będziesz tego żałował a nic Ci nieda .
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Na początek to w zupełności wystarczy .
gość Ci sprawił dobry prezent na święta, bułka tarta i mąka ziemniaczana już jest, teraz dodasz trochę cukru, jajek oraz margaryny i wielkanocna babka piaskowa jak się patrzy :) btw. nie odpuszczaj i wyegzekwuj swoją kaskę, adres znasz więc kombinuj
[...] nowego tematu. z Wami panowie najlepsza dyskusja. powiedzcie mi krotko i na temat. stak potreningowy- jakis gwóźdź co Was naprawde ostanio ruszylo. potrzebuje wymiatacza na ciezkie treningi. prawdziwej kosy. najlepiej jakis z kreatyna i bez cukru. banany mam za darmo- tesciowa ma warzywniak;) Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-04-02 15:51:08
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . Stosując się do tych wskazówek Twoja waga się powinna [...]
[...] Dukan, przerwałam, bo miałam wrażenie, że gniję od środka. od czasów Montignacowych staram się jeśc często i mało (co różnie wychodzi niestety), unikam białego pieczywa i cukru, polubiłam warzywa różne, za owocami nie przepadam. i zdjęcia mam świadomość tego jak wyglądam, wiem, że mam mięśnie brzucha w zasadzie nieistniejące, ciąża nie [...]
Skerx oczywiście masz racje, ale to że np. Chińczyków jest coraz więcej to nie wymysł tylko prawda i ich wyżywić też trzeba. Ceny cukru to w większości manipulacja co nie zmienia faktu że cukiernicy czy nawet producenci odżywek muszą za to zapłacić, cena benzyny też jest faktem tak samo jak wzrost podatku Vat, energii elektrycznej i innych usług [...]
[...] nakręcenie rynku zwiększa wpływy. sie kupuje czy potrzeba czy nie... na zapas będzie nagle - oo no popatrz - jednak okazuje się, że nie będzie tak tragicznie z tymi cenami cukru jak przypuszczaliśmy i sie dalej kupuje, a zysk zrobiony. już raz mieliśmy do czynienia z sytuacją, gdzie ceny białka wzrosły tak niesmaowicie, a potem sytuacja [...]
[...] ide się uczyć angielskiego i Hisorijijij xd ale mi się nie chce:( bd około 23:30;) mała zmiana była:P zamiast 200g twaróg 250ml mleko i 10ml oliwa poszło ok 80-100g twaróg CHUDY(okropny, masakra boże..) 500ml mleka i 3 łyżki cukru do twarogu, nigdy w życiu więcej nie tkne chudego;] i 10ml oliwy Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-03 22:47:44
[...] duncana( łatwo sie zalewam)ale nie za bardzo szły wiec przeorganizowalem je pod siebie, magii nie ma ale kurczaczek, duzo, jaj , twarogu, serków wiejskich , warzyw, zero cukru i slodyczy, zrzuciłem z 78 do 72 w poł roku 8) az tak nie zalezy mi na masie, nie lubie rozstępów a bardzo szybko je łapie, wole zrzucić tkanke tłuszczową, i siły [...]
[...] błąd... deci 200mg nie porównasz do 420mg teścia ethanate, że masz go 220mg więcej. BO: nie bijesz 420mg teścia tylko ESTRA (przelicz, ile w tym estrze jest teścia czyli cukru w cukrze i będziesz miał realną proporcję wg mnie masz go ok.300mg ilość srodków dobra na ten cykl, ale za mało deki tej 3mg na kg daj i teścia, ale teścia nie estra [...]
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .
[...] Co do odrzywiania to jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . stn15 jak już kopiujesz czyjeś wypowiedzi to rób to dobrze a nie nieudolnie jak dotąd .