cukru

moja dieta a trenuje na mase i troche za duzy obwód w pasie mi sie zrobil a diete mam na 2450 kcal wyliczona dziennie spozywam b.173 t.40 w.352 oczywiscie cukru stolowego nie uzywam do slodzenia herbaty najczesciej pije wode i moje pytanie co w tej diecie jest zlego ze mi w ta tkanke tłuszczowa tak ładuje??? Zaczelem od wczoraj hiita. 9.00 platki [...]

[...] nie wiem. Jajka też lubię, jem je, ale na samych jajkach, mięsie i rybie...to cienko :/ (oczywiście jogurty, maślanki czy serki, to wszystko czyste, naturalne, bez dodatków cukru, jakichmś tam enzymów smakowych itp) A właśnie przed chwilą przeglądałam Twój trening rozpisany pzez Obli...bardzo mi się spodobał :) Ale patrz, jakie to [...]

[...] ważnym źródłem energii. Ze względu na złożoność cząsteczek, trawienie węglowodanów złożonych jest procesem długotrwałym. Dzięki temu nie następują gwałtowne wahania poziomu cukru we krwi. Węglowodany złożone stanowią najlepsze źródło energii dla organizmu, ponieważ dostarczają najwięcej glukozy. Glukoza jest to preferewane przez mięśnie i inne [...]

[...] nocy na miescie - serek twarogowy smietankowy(250g, 16g bialka w 100g) jako minus musze sie tez przyznac do 2 szklanek coli i okolo litra soku, niby multiwitamina, ale duzo cukru... suple tak samo jak w poprzednim dniu nietreningowym. ----------------------------------------------------------------- obliques witam pierwsza kobiete w moim [...]

zbędny produkt. na rynku pełno już cukru.

[...] zasadotworczy (dzialaja odkwaszajaco). NIe jestto zly pomysl by porcje potreningowa kreatyny zagryzc rodzynkami zmiast popijac glukozą czy carbo. korzystne dzialanie cukru na kreatyne jest jednak ostatnio obsmiewane - gra nie warta swieczki: skuteczne dawki siegaja 100g cukru naporcje, a zasadnosc takiego zabiegunotowana byla w badanich [...]

[...] mega chuda. potem sama z tego wyszlam i obiecalam sobie zero glodówek. I potem do teraz bardzo długo jadłam zdrowo -pelnoziarniste, duzo warzyw, chude mięso, owoce,bez cukru nawet kilka lat!! Między czasie robilam sobie przed wakacjami jakąś dietkę co roku- z dowolna iloscia warzyw +owoce i warzywa, lub inną. Zawsze dużo sportu uprawiałam. [...]

to wasze UNS CFM nie dość, że jest 12 zł droższe to jeszcze nawalili tam cukru 17 % tak że to bardziej gainer jest niż białko Kup sobie tą nową ostrowie od Megabola smak bananowy naprawde pyszny i jeszcze cena zaskakująco niska. Problem tylko w tym że wszystką wykupili

[...] EPISODE 2 w sklepach za ok 2 tyg,cały czas będzie dostępna Jedynka . MASSACRA EPISODE 2 sprzedawana będzie w kartonach zawierających 20 szt poręcznych saszetek z 1dną porcją suplementu. W składzie jest wiele zmian np,1 porcja zawiera tylko 2,4 g cukru oraz dodatkowe matrixy . Szykuje się kolejny HIT widzimy to już po zamówieniach NUTRIFARM

Widocznie ta nowa poprawiona ;) szamając tą starą musiałem dodawać troche cukru do smaku waniliowego bo bym tego nie wypił :)

mozna w cell tech sa mega ilosci cukru wiec jak juz to tylko po treningu ten produkt

oba to g**** a litr zawiera jakieś 100g cukru

a cukier to weglowodany wiec sa to swietne napoje dla kazdego koxa a cukier to wysokie IG, silny wyrzut insuliny, wyjąca trzustka, kilo fatu, nagły spadek cukru we krwi po wyrzucie, lekkie osłabienie w jego wyniku, dziwne uczucie ssania w żołądku i chęć sięgnięcia po coś do zjedzenia... Błędne koło. Co dalej będziemy analizować? Wafelki? Żelki? [...]

Herbatki: - z Cytryną, Miodem i Imbirem - Owocowe (leśne) Pomocnicze leki: - Cholinex - Herbitusin - Syrop z cebuli - Sal Emska (również do inhalacji) Do jedzenia: - Chrzan - Czosnek (napój - Mleko ciepłe, łyżeczka cukru, wycisnąć ząbek czosnku, dodać miodu) Tak sobie radziłem. Pozdro

[...] puszka dziennie do ktoregos z posilkow. A co do autora. To 2l to duzo Oo jak to jeszcze normalna cola a nie light to wogole masakra bo w 2L coli jest bodajze 20+ lyzek cukru jak nie masz problemow z cukrem to nie ma sie co obawiac. Mogl bys sie przerzucic na light ale tam znowu aspartam rakotworczy i pic 2l tego bym sie nie odwazyl. Takze [...]

dobra, jeszcze raz tu napisze. Skoro jest to zamiennik starego Dextro to się w sumie mogę podpisać pod słowami f***mastera. Sorry za zamieszanie, ale z pierwszych postów to nijak nie wynikało. Czas ochłonąć, Panowie. Czasy bicia się o kilogram cukru już chyba za nami. Pis

[...] się biegać ( o ile pozwoli na to czas i pogoda). Myślę żeby brać tak suple, najpierw Dyma-burn + prosta kreatyna a później scorch’a z CP i Carbo. Na początek będę brał zalecane dawki a z czasem się zobaczy W ogóle nie używam cukru, ani masła. Pije praktycznie samą wodę albo soki. Napiszcie co o tym sądzicie, co poprawić co zmienić itp.

za mlody jestes na diete zastosuj sie do prostych zasad:4-6posilkow,nie objadaj sie na noc,zero smieci,fast-foodow,slodyczy,cukru,wywal biale pieczywo,szynki sklepowe,napoje gazowane,margaryny do tego duzo warzyw,kasze/ryz/makaron/platki owsiane pieczywo razowe,miesa,jajek,twarogu,ryb jakies orzechy pestki dyni/slonecznika,oliwa owoce poczytaj o [...]

czemu do szkooły kaszy nie wieźmie? i jak ma brać owoc, równie dobrze może zjeść łyżkę cukru. pzdr/

[...] brać tak suple, najpierw Dyma-burn + prosta kreatyna a później scorch'a z CP i Carbo. Na początek będę brał zalecane dawki a z czasem się zobaczy W ogóle nie używam cukru, ani masła. Pije praktycznie samą wodę albo soki. Napiszcie co o tym sądzicie, co poprawić co zmienić itp. założyłem też ten temat w innym dziale. [...]