cukru

[...] miliardy $. O wiele gorsze są roślinne tłuszcze utwardzane i one owszem, mogą namieszać w profilu lipidowym. Przestrzega się przed spożyciem nadmiernej ilości tłuszczu, jednocześnie pakując gdzie się da tony cukru. A cukier wiadomo, ma bezpośredni wpływ na poziom cholesterolu i otłuszczenie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-16 10:06:42

[...] szczuply i unika miesa i jaj. wyslo ze od 5 lat pracowal w Lindlu a probolemy z cholesterolem zaczely sie 2 lata pozniej... inna lekarka bioraca gruba kase za wizyty opowiadala mi ze nie wazne czy dostarczymy 2000kcal z cukru, smalcu, czy poledwicy. to bedzie to samo. tyle o poziomie sluzby zdrowia i niuansach typu "nie jedz jaj bo serce"...

Masło zwykłe. Orzechowe bardzo rzadko bo od razu wpyerdalam cały słoik %-) Z orzechowych Sante ma 90% orzechów i chyba jest bez cukru. Felix to syf, z 60% orzechów i w c*** chemii i utwardzanych tłuszczy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-17 14:49:54

Unknovvn, Bunia, dorothy, anister pięknie dziękuję };-) Bunia, pewnie że pytają :-)) nawet wskazówki ode mnie dostają, ale ludziom w głowie ogólnie się nie mieści, że można żyć bez cukru mam wrażenie że podejrzewają jakiś szwindel i mi nie dowierzają do końca :-D Paszcza mi się bardzo zmieniła - zaczęłam wyglądać jak normalny człowiek ;-)

[...] bez treningu będzie. Wrzucam od razu miskę. Będę próbowała robić na obiad jakieś falafele z ciecierzycy...ciekawe, czy mi wyjdą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/266b3fab742e496191192be96214fba2.png Zobaczyłam reklamę i się skusiłam na masło orzechowe bez soli i cukru, 95% orzechów. Wydaje się zdrowe. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-10-31 20:46:12

Dzięki obli za miłe słowa :-) :-) Nawet minimalne zmiany mnie cieszą po tylu latach bez zmian lub ewentualnie na gorsze (mnóstwo aerobów + zła dieta pomimo to, że bez cukru i słodyczy)....no i po tych ćwiczeniach ostatnich wykonywanych na smithie dobrze, że nie jest gorzej. Mam nadzieję, że już takich głupich błędów nie będę popełniać :-) [...]

[...] powysiłkową. Przed treningiem w zasadzie nawet nic nie musisz zjeść. A katabolizm to temat bardzo oklepany i wynaciągany. Osobiście nie stosuje ani carbo, ani bcaa, i jakos do tej pory żaden katabolizm mnie nie zeżarł. Jedz racjonalnie, to wszystko bedzie ok, a jeśli potrzeba Ci cukru w diecie - owoce będą dużo lepszym wyjściem, jak carbo.

No od czasu do czasu nie będzie źle, patrz i wybieraj ten z najmniejszą ilością cukru, najlepiej jakby w ogóle nie było ale to nie wiem czy taki znajdziesz. Myślę, że śmiało możesz sam spróbować zrobić taki sos, może być i zdrowy i smaczny, trzeba pokombinować, pomidory z puszki i jazda :-D

[...] inna kwestia teraz - chłopy jaki gainer smakowo najlepiej wspominacie?skład kwestia drugorzędna, i tak będzie szło odrazu po treningu bo na carbo patrzeć już nie mogę, niby gainer każdy powinien być smaczny, bo jak coś ma tyle cukru to ciężko zrobić niedobry, ale jednak zdarzają się i takie cudeńka;-) słowem - szukam czegoś naprawdę epickiego;-)

[...] wspominacie?skład kwestia drugorzędna, i tak będzie szło odrazu po treningu bo na carbo patrzeć już nie mogę, niby gainer każdy powinien być smaczny, bo jak coś ma tyle cukru to ciężko zrobić niedobry, ale jednak zdarzają się i takie cudeńka;-) słowem - szukam czegoś naprawdę epickiego;-) Dla mnie Mutant Mass triple chocolate wymiata :-))

dużo cukru, średnia nawet słaba rozpuszczalność, w 100 g. mała ilość białka, smak słaby ale to kwestia gustu.

tak, miodu nie jemy bo cukru nie spożywamy (nawet na odporność - istnieją inne sposoby), owoce jemy z rana lub po treningu do max 25g fruktozy dziennie (tabelka w regulaminie). Dodawaj ciężaru z serii na serię, nie powtarzaj ;-) sztangę + obciążenie sumuj sobie razem ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-30 19:46:54

cola 0 i light nie podnosi cukru - mowi to cukrzyk... u zdrowych osob jest takie cos jak "placebo" (nie wiem czy to tak moge okreslic) ,ze organizm reaguje juz tak na cos slodkiego wiec nie problem z cukrze tylko z naszym organizmie. Zmieniony przez - Maciek84 w dniu 2013-01-20 16:24:01

liczysz na to ze wegle w prochu beda wolnowchlanialne ;-) chyba tylko z nazwy... Może nie chodzi mi o to, żeby były wolnowchłanialne na zasadzie kilku, kilkunastu godzin, ale coś bardziej w stronę ryżu aniżeli zwykłego cukru pudru ;-).

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46524ce9a9964149a19ba0a9a511f02c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98d66a3b42084310b94c05e6deee2135.jpg Babcia na kilogram sera daje 20 jajek:-? i topi gorzką czekoladę na wierzch, więc nie wiem czy dobrze dałam cukru, ale jej sernik jest raczej kwaśny niż słodki. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-01-21 22:29:25

kiedyś kupiłem jakieś sproszkowane białko jaja z ovopolu chyba czy jakoś tak,nie szło tego przełknąć Dodaj sobie łyżeczkę kakao i 10g cukru.

[...] }:-(). Testuję waniliowe i truskawkowe. Pierwsze odczucie na minus w porównaniu do Olimp natural w kwestii rozpuszczalności i smaku. SFD jest niby w smaku ok, ale jest piekielnie słodkie. Trochę mnie zemdliło po wypiciu \-). Moze dlatego, że w zasadzie mało pijam słodkich napojów. Kawa i herbata od kilku lat leci bez cukru mleka itp. pozdro kabo

kombucha musi ten cukier przerobic , to nie powinno byc nachalnie slodkie, ile dalas cukru? na 1,5l starcza 100g

Kombucha pachnie delikatnie kwaśno...czuć, że sfermentowała, ale jest baaardzo słodka tj. była, bo teraz produkuję nową i dałam mniej cukru wg zaleceń. W kuchni, gdzie ją trzymamy mamy 21 stopni.A może powinnam ją na grzejnik wsadzić jak zakwas na chleb? Kurcze...w ogóle nie wiem, co z tą kombuchą będzie, bo jak ją płukałam po ostatnim użyciu [...]

[...] a my mamy mniej centymetrów w pasie. Ponadto zielona herbata obniża poziom lipidów (tłuszczy) jak cholesterol, szczególnie LDL Zielona herbata podwyższa HDL i obniża poziom cukru i trójglicerydów we krwi. Ogólnie mówiąc, zalety te sprzyjają zmniejszeniu się tkanki tłuszczowej i chudnięciu. Zielona herbata jest bogatym źródłem polifenoli, [...]