cukru

to ja już sam nie wiem czy się nadaje czy się nie nadaje, wiem że węgli się nie daje na noc ale moim zdaniem tego cukru nie ma za wiele a jeżeli chodzi o żółtko czy to w jakiś sposób szkodzi??? Lepiej by było pewnie jakbym dodał orzechy włoskie, jeżeli chodzi o tłuszcze oczywiście w małej ilości, to jak może być jednak ten twaróg na słodko??? [...]

[...] śliwki, rodzynki i morele. Fajne są jabłka z mikrofali (połówki ze skórką bez pestek, w jakimś plastikowym pojemniku, przykryte niezbyt dokładnie folią, posypane odrobiną cukru waniliowego lub cynamonu). No i ćwicz, ale rozsądnie. Może pogadaj w domu, żeby Cię nie uszczęśliwiali tuczącymi daniami. Babcie (i mamy) są bardzo kochane, ale czasem [...]

[...] dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie bieg 30 min, urozmaicony teren Odżywianie: Wcześniej niczego nie żałowałem, od 2 tygodni zero cukru. Teaz owoce, mięcho i warzywa. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: żadnych ograniczeń, zdrowy jak koń Preferowane formy [...]

[...] w formie 52 kilo i wygladalam i czulam sie wspaniale. Moj roblem to cukier, uwielbiam slodycze i wlasciwie podejrzewam jakies uzaleznienie bo potrafie zjadac ogromne ilsoci cukru nie czujac sytosci czy zaslodzenia czy jak to nazwac..moge jeszcze i jeszcze, przy tym zastepujac nimi zwykle posilki dnia. Poza tym dlugosc kazdej diety to okolo 2-3 [...]

[...] czisy przy wadze 8- 85 kilo i wzroscie 186cm. wejdz do dzialu "trening domatora" mozesz sie dowiedziec ciekawych rzeczy. wiedz, ze gainery skladaja się z bialka i cukru, ktory ma dosc wysokie iG, podobne jak ten cukier z cukierniczki, co zonacza ze latwo moze zamienic sie w tluszcz przy nadwyzce kalorycznej, daletego moim zdaniem na [...]

[...] - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Full osprzęt klub DODATKOWE INFORMACJE Jestem diabetykiem, od 10 lat ale staram się kontrolować poziom cukru i trzymać wszelkie parametry choroby w normie. Dieta jaką prowadzę to dieta przeciętna, zdecydowanie nie atlety czy sportowca. Staram się nie jeść prostych [...]

[...] Zatem przystąpię do układania jadłospisu i późniejgo zamieszczę do oceny. Chciałabym jeszcze zapytać o takie produkty jak: pestki dyni - czy mogę je uwzględnić obok siemienia lnianego, bo lubię oraz płatki z mąki razowej i otrąb(takie ciemne, bez cukru i żadnych dodatków, jak mi się znudzą owsiane).To na razie tyle moich wątpliwości. Pozdrawiam!

bierz carbo w sytuacjach kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku/oby nie z lenistwa/- czyli w praktyce tylko w okresie okolotreningowym. w sumie wszystkie węgl. sprowadzają sie do "cukru"

Ja bym sobie darowal, szczegolnie to zoltko na surowo moze sie skonczyc salmonella. Daj zamias cukru jakies warzywa, przyprawy i tez bedzie dobry w smaku.

Miód ma dużo cukru, nie dawaj na noc. Najlepiej jakbyś go polewał tylko przed/po treningu. W ciągu dnia nie za bardzo. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-18 20:17:10

otóż tak przed treningiem -WW o niskim IG, poziom cukru nie jest podnoszony gwałtownie, mamy siłę by przeprowadzić solidny trening przykładowo gdy zjemy przed treningiem posiłek z wysokim ładunkiem glikemicznym, już po solidnej rozgrzewce braknie nam sił, zaczniemy ziewać, być senni i odczuwać znużenie -białko z mięsa! najlepiej kurczak, ryby [...]

[...] terapii zostaniemy skierowani na specjalne badania laboratoryjne krwi, za pomocą których zostanie oceniona aktywność enzymów wątrobowych, a także zbadany poziom bilirubiny, cukru, triglicerydów i cholesterolu. Postępowanie dietetyczne przy uszkodzeniach wątroby * Główną zasadą diety jest zwiększenie spożycia węglowodanów i białka. O ilości [...]

jaka miezdzyce?/ migdaly własnie chronia przed miazdzyca! a sklas masla migd. to tylko, wycisniete migdaly i soł!35 l za 250gram, firma horizom, a maslo za 8 zl w marketach z orzechow ziemnych to jest g.., po 1 sa prazone, po 2 dodaja tam cukru i tluszczy roslinnych

nie powoduje tycia, mi sie dobrze cwiczyło po piracetamie, a pomysł z wietrzeniem pokoju i jedzeniem cukru jest dowodem ze piracetam dobbrze dziala na Twoją wyobraznie

[...] regularnie i były odpowiednio zbilansowane...ale częste jedzenie ma szereg zalet. 3 piwka - bez tragedii, w końcu nie można odmawiać sobie przyjemności. Power Rady itd odpuść, kupę cukru zawierają, lepiej wyjdziesz przed treningiem pijąc pijąc kawę. Jeżeli wracasz na siłkę zacznij od ACT. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-19 20:49:39

[...] to nie oznacza że możesz opychac się do woli tłuszczami.tyje się od nadmiaru kalorii.Jak wrąbiesz dawke 7200 kalorii z tłuszczu to bądż pewien że odłoży ci się w tłuszcz.Biochemii ludzkiego organizmu nie oszukasz,co nie spalisz to odłożysz w tłuszcz a wiedz że po zjedzeniu białek też się podnosi poziom cukru we krwi w jakimś tam stopniu.

[...] sałatka warzywna + olej z oliwek pół pomarańczy w sałatce zwykle jest : kapusta pekińska pomidor ogórek świeży szczypior kilka czarnych oliwek rzodkiewka Nie stosuję żadnego smarowania na chlebie, nie jem absolutnie żadnych słodyczy. Nie używam cukru. Proszę o ocenę czy coś jeszcze zmienić. Czy może rozpocząc i obserwować organizm.

[...] ze nie moge pytac ? to ze gdzies wyczytalem cos i chce zapytac to zle ? a co do wspanialych sup[li %) myslelismy kiedys nad czyms takim: zmielic gowno, dosypac mąki, cukru, troche kreatyny zapakowac w kolorowe ladne opakowanie i sprzedawac to.. to by sie sprzedalo ;) na ulotce napisac ze da wspaniale efekty tylko pic miedzy posilkami.. [...]

[...] piwo, uwazam ze tluszcz zwierzecy jest tak samo zdrowy jak rosliny, nie lubie blonnika pochodzenia zbożowego i wykresliłem go z diety. NIe jem natomiast slodyczy, nie uzywam cukru, gainerow i carbo (jedynie to co mi wpakuja do jakiegos posilku). Skalar. - no wlasnie, nie zrozumielismy sie, zmiana skladu ciala na korzysc tkanki tłuszczowej jest [...]

Primavika bez soli i cukru: Wartość odżywcza w 100g: - wartośc energetyczna: 570 kcal - białko: 13,0 g - tłuszcz: 67,5 g - węglowodany: 9,1 g - błonnik: 7,4 g Polecam