cukru

[...] 17,50 (18,30-54) ACTH 35,20 (7,20-63,30) DHEA 8,28 (1,70 - 6,10) wysoko również Insulina 24,7 (2,6-24,9) wysoko? Krzywa cukrowa troche zawyżona, ale kto normalny wali 75g cukru na sniadanie:) Glukoza tylko 5 pkt ponad 99 punktowa skale. Jajca zdrowe, miałem robione USG, płodny jestem 100%. Do sedna, samopoczucie, motywacja, chęci żeby robić [...]

[...] 250g - szklanka herbaty posiłek 2 - kromka razowego chleba z masłem, pomidorem i cebulką posiłek 3 - 200g gotowanej wieprzowiny - pół kalafiora - kompot z jabłek bez cukru (200g) - szklanka herbaty posiłek 4 - ryż (50g) ze szpinakiem (150g) posiłek 5 -sałatka z jajka na twardo, 2 pomidorów i kiszonego ogórka - kromka razowego chleba [...]

[...] 2x w tygodniu (teraz 3 tydzień treningów, na początek ćwiczenia wzmacniające kolano plus ogólnorozwojowe na macie, z taśmami, trx'em) 2) aeroby min.3 razy w tygodniu (spokojne bo wiele nie mogę z kolanem) dieta ostatnio po prostu zdrowa, bezglutenowa i bez nabiału oraz bez cukru (z uwagi na hashimoto)- wrzucę na bieżąco, pewnie do dopracowania

[...] - 3-4 białka + 1 żółtko , 20-30 g musli, garść rodzynek, łyżka migdałów - 2 kromki grahama, szklaneczka mleka 0,5 %. II Śniadanie- mały jogurcik , kawa z mlekiem bez cukru Obiadek I, II , III 150 g ryżu + 150 g kurczaka z marynatą ( przecier pomidorowy, oliwa z oliwek, przyprawy tj( pieprz, sól, pieprz cayene, papryka ostra , słodka itd.) [...]

[...] godziny po obudzeniu się np. 8.00 -Ser twarogowy chudy 150 g -Makrela/ śledź w pomidorach – 1 puszka (160-170 g ) -1 kromka chleba pełnoziarnistego z pomidorem -herbata bez cukru 2 śniadanie (10% kaloryczności dnia) – po 3 godzinach np. 11.00 -2 kromki chleba razowego -Szynka drobiowa chuda (około 40 gram) -Pomidor/papryka na kanapke Przyprawy- [...]

[...] z serem i pomidorem, albo twarożek wiejski z cynamonem i cukrem, lub zupa warzywna na piersi z kurczaka, z brokułami, plus makaron. ok 19-20 koktajl białkowo - mleczny bez cukru (izolat białkowy plus mleko 0.5% w ciągu dnia czasem zjem pasek milki (mam potrzebę taką po prostu). i teraz problem mam taki, że mimo regularności posiłków potrafię w [...]

[...] EAT CONTROL Opis -Skuteczna kontrola apetytu. -Przyśpiesza proces odchudzania. -Włókno pomarańczowe które wywołuje uczucie sytości. -Reguluje poziomu cukru we krwi oraz pomaga kontrolować poziom insuliny. Eat Control firmy Bio Tech jest naturalnym produktem ,którego zastosowanie w codziennej diecie powoduje zwiększenie [...]

[...] staram się jeść w przedziale 2.5-4 godzin między posiłkami, nie piję w ogóle napoi jedynie woda gazowana, kawa ze słodzikiem (wcześniej były do każdej kawy 3 łyżeczki cukru, ale zastąpiłam je 3-ma słodzikami) oraz świeży sok z jabłek. Moje posiłki wyglądają tak (śniadanie, II śniadanie i kolacja zawsze taki samo): Śniadanie: - kromka [...]

[...] substancja słodząca dla diabetyków, ponieważ szybko się wchłania i jest wydalana prawie w całości w niezmienionej formie z moczem. - Sukraloza jest około 600 razy słodsza od cukru. Zalecane dawkowanie Dorośli: 60 ml dziennie. Należy rozcieńczyć przed spożyciem w stosunku 1:1 Uwaga: Produkt nie powinien być stosowany przez osoby uczulone na [...]

[...] - Lepiej zjadać więcej mniejszych posiłków dziennie, niż parę dużych - Jeżeli żywność jest przetworzona lub gotowa, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że dodano do niej cukru i soli - Tracenie czy przybieranie na wadze następuje stopniowo; próbując zrobić to z dnia na dzień, można sobie zaszkodzić. Stosowanie tych prostych wskazówek da Ci [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Superfood_Rich_Chocolate_i40359_d400x400.png Opis Mieszanka białka roślinnego 20g białka roślinnego w porcji Bez dodatku cukru Bez glutenu i GMO Pyszny czekoladowy smak Ten ekologiczny, kompleksowy koktajl odżywczy w zamyśleniu łączy alkalizujące świeże, obfitujące w składniki odżywcze warzywa z 20 g [...]

[...] z węglowodanów dla naszych mięśni. Dochodzi do szybkiej resyntezy glikogenu, przy jednoczesnym wspieraniu rozwoju beztłuszczowej masy ciała poprzez kontrolowanie poziomu cukru. MESONOID ™ STACK- Mieszanka wysokiej jakości składników dla wspierania intesywnego treningu siłowego. Zawiera BCAA i Glutamine, plus optymalną ilości tauryny, Aminogen [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Almond_Cream_i39233_d400x400.png DELICIOUS LINE ALMOND CREAM Landing Page DELICIOUS LINE 100% PRAŻONYCH MIGDAŁÓW BEZ DODATKU CUKRU, SOLI CZY OLEJU PALMOWEGO BARDZO SMACZNE I AROMATYCZNE MASŁO ORZECHOWE DLACZEGO DELICIOUS LINE? Almond Cream to produkt stanowiący źródło białka, o wysokiej zawartości błonnika [...]

[...] przez ciężarowców. Glutamina jest aminokwasem, który jest bardzo wykorzystywany przez mózg i mięśnie, działa przeciwzapalne, a także prowadzi do zmniejszenia łaknienia cukru. Dostarczanie glutaminy z warzyw jest bezpieczniejsze i mniej kosztowne niż kupowanie odpowiednich suplementów diety. Aby zmaksymalizować przyswajalność glutaminy pod [...]

[...] i mama ciasto upiecze ;) - przerzuciłem się na zieloną herbatę, której nie słodzę, jeśli mam ochotę na coś słodszego to robię sobie kawę zbożową z mlekiem + 1łyżeczka cukru na szklankę - podzieliłem sobie dzień na 5-6 posiłków i staram się je jeść o wyznaczonych porach, Żeby móc ułożyć sobie dietę już tak na cacy potrzebuję porad w [...]

[...] 4 - coś na wzór obiadu ( ziemniaku lub makaron, z sosem i mięsem ala pulpety pudliszki ) 5 - 2 torby ryżowe mięsko i jajka 6 - ulubiony twaróg tłusty duża kesemka odrobina cukru :) Trening Klatka ( poniedziałek i czwartek ) 6 serii 12,12,12,10,10,8 powtórzeń - ławka płaska 4 serie 12,10,10,8 powtórzeń - skos w dół 3 serie rozpiętki Bareczki [...]

[...] na razie masować wg rocznego cyklu przedstawionego poniżej. Moja dieta wygląda tak: 1 dzień- Śniadanie: 300g chudego twarogu, 4 kromki razowego, kawa lub herbata bez cukru. Obiad: 100g ryżu(słyszałem, że brązowy lepszy), 200g kurczaka, surówka warzywna, 0,5l mleka. Kolacja: 200g płatków musli z 0,5l mleka. 2 dzień- Śniadanie: Jajecznica z [...]

[...] szybki + godzina ćwiczeń na poszczególne partie mięśni ( ABS ) Odżywianie: obecnie małe obżarstwo uwielbiam nabiał, potrafię rezygnować z chleba słodyczy itd. zero masła, cukru w herbacie, fast foodów, chipsów itd, alkohol sporadycznie wolę obcinać tłuszcze niż węgle :( Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: [...]

[...] batonikami proteinowymi - czy to dobre zrodlo bialka i czy możnato zaliczac jako swego rodzaju podwiesczorek ? Są jeszcze te cale fit produkty typu nutlove, które niby sąbez cukru ale dalej sa dość kaloryczne ale czy jest to dużo lepszy wybór niz na przyklad nutella ? Trochę się rozpisalem ale wydaje mi sie, że wasze odpowiedzi moga pomoc laikom [...]

[...] wydac kase ale tylko na produkty zach/ 2. odzywki wysokoenergetyczne /gainer carbo/ - / szkoda kasy naturalne jedzienie ma przewage , gainery dla mnie zbyt podnosza poziom cukru, carbo podobnie 3. aminokwasy + /ale w duzych ilosciach / 4. amino bcaa 0 / tylko w plynie w duzych dawkach podawane podczas treningu/ 5. hmb - / totalna strata kasy / [...]