cukru

[...] stawow (RZS) ale nie wiem czy to wystarczy do wykluczenia. Objawy troche sklaniaja w strone RZS z tego co wyczytałem...A miałem jeszcze badania Sodu i potasu, tarczycy i cukru i są w normie. /SFD/2023/1/4/80c3984d0c2e4896a4212e412d2b1a3b.jpg /SFD/2023/1/4/16c1f58a1fa149eebdf9a1a2552bf84e.jpg /SFD/2023/1/4/c0046849a6d54c52b02ab561a8567449.jpg

Pomiar pulsu (inaczej tętna) jest dość powszechnym sposobem oceny jednego z parametrów zdrowia naszego ciała, często też sugerują się nim sportowcy wielu dyscyplin, a także osoby odchudzające się. Pulsometry dostępne w kilku formach: obrączek napalcowych, zegarków, opasek na rękę, czy jako zegarek z zaawansowanym czujnikiem na klatkę piersiową są [...]

[...] i odpoczęłam, a teraz jeszcze jestem wreszcie u siebie i wracam do swojej rutyny). Przy okazji zmokłam trochę. Lekki deszcz, zimno i wiatr, niezbyt miłe połączenie, ale z cukru nie jestem, a za to teraz mogę się do wieczora pobyczyć pod kocykiem (tzn. z laptopem i pracą, hehe, aż tak dobrze nie ma). Niestety przez zawirowania świąteczne i [...]

Nawodnienie jest krytycznie ważne dla sportowców wszelkich dyscyplin, szczególnie wytrzymałościowych. Przy wysiłku długotrwałym konieczne jest zapewnienie nie tylko odpowiedniej ilości wody, ale też elektrolitów. W większości składamy się z wody, a kulturyści często umierają nie tylko przez sterydy anaboliczno-androgenne, nie przez insulinę, a [...]

Kto ma pracę biurową, ten dobrze wie, że na dłuższą metę jest to bardzo męczące. Jak to możliwe skoro cały czas się siedzi? Ano możliwe. W dużej mierze chodzi o to, że dla naszego ciała pozycja siedząca nie jest zbyt korzystna. Dodajmy do tego źle dobrane biurko, krzesło, wysokość ekranu komputera i nieprawidłową postawę i mamy receptę na bóle [...]

No jak ma już cukrzyce to sama berberyna tutaj nic nie pomoże :-) Ma cukrzycę insulinonizależną przy czym poziom cukru jest przekroczony niewiele. Otrzymała skierowanie z SOR po udarze (wykonano kompleksowe badania, szacunek dla nich) i diabetolog wprowadziła tylko dietę, żadnych leków gdyż te jak twierdzi, mogłyby zwiększyć ryzyko udaru a nadto [...]

[...] regularnie badania. Na pewno nie zaszkodzi też prowadzenie zdrowego trybu życia, żeby zmniejszyć to ryzyko. Co jeszcze warto wiedzieć o cukrzycy typu 2? Nieodpowiedni poziom cukru we krwi może wyrządzić mnóstwo szkód. Ludzie nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, jak daleko idące są negatywne skutki insulinooporności i cukrzycy. Okazuje się, że [...]

[...] aby wliczać ilość spożywanych kalorii. Tak samo jak w sytuacji, gdy wejdziesz jednego dnia 10 schodków wracając z pracy, a innego dnia 30. Spalisz w ten sposób śladową różnice kalorii, czego nie uwzględnia się w liczeniu ilości zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Co ciekawe, w 100 gramach ilość ta będzie większa niż w 100 gramach cukru.

Dziwne. Małe dawki berberyny raczej by były tylko pomocne. Zbyt wysoki poziom cukru w mózgu sprzyja zmianom neurodegradacyjnym, czyli też demencji itp. Ja bym spróbowała, niezależnie co ta pani mówi, zaczynając np. od 300-500 mg 2 x dziennie. Można przecież sprawdzić na bieżąco o ile ten cukier spada. Skoro i tak nie ma żadnych leków, nie będzie [...]

[...] do drobiu (np.pyszny sos curry do kurczaka)... One nie mają drażnić nadmiernie przewodu pokarmowego, tylko polepszać wydzielanie soków trawiennych, opóźniać wchłanianie cukru , polepszać trawienie tłuszczu itd. I da się tak gotować nawet mając dzieci, dodać symbolicznie tych ostrzejszych przypraw (żeby się przyzwyczajały), a sobie na talerzu [...]

[...] Uważaj tylko na mieszanki, bo czasem mają dużo soli, a jej nadmiar jest bardzo szkodliwy. Cukier też się zdarza, czy tłuszcz w proszku - tego powinno się mocno unikać. Do kawy czy herbaty może pasować smakowo gotowa przyprawa do piernika (bez cukru), ma oprócz cynamonu imbir, kolendrę, goździki, czasem pieprz - skład jak w łagodnym spalaczu :) .

[...] i czy to zalezy od genetyki?? Ostatnio 2 miesiace trzymalem miche i przez jakis tydzien ostatnio codziennie przez chorobe wpierdzielalem czekolade i inne slodycze ogl duzo cukru i w ogole sie nie zalałem :P W ogole co polecacie jesc jesli psycha troche siada od dobrego jedzneie, a mamy ochote na cos "slodkiego" co nie ma jakiegos tragicznego [...]

Widocznie pomimo słodyczy nie przekroczyłeś bilansu energetycznego, wszak tyje się od nadmiaru kcal, a nie cukru. Także słodycze z powodzeniem możesz wpasować w bilans/codzienny jadłospis. Nie trzeba z nich całkowicie rezygnować.

Sen to bardzo ważna część doby, podczas której odpoczywamy. Nasz organizm potrzebuje regeneracji niezależnie od tego, czy prowadzimy intensywny, czy spokojny tryb życia. Jeśli go brakuje albo jest kiepskiej jakości, wówczas może się to odbić na naszym samopoczuciu, zdrowiu, a także każdym aspekcie naszego funkcjonowania. Często ucinasz sobie [...]

[...] dyni są dobre szczególnie dla mężczyzn, bo chronią przed problemami z prostatą, ziemne mają dużo resweratrolu (też był ostatnio artykuł), nerkowce pomagają regulować poziom cukru we krwi (działają antycukrzycowo), sezam - wit.E a w łupinkach b.dużo wapnia, len zależy od rodzaju nasionek, są takie z omega3 i bez, ale generalnie dobrze robią na [...]

[...] najlepiej tylko w małej ilości i krótko po treningu, wtedy na pewno nie zaszkodzi, tylko wspomaga regenerację. Napoje instant jak cappuccino często zawierają nie tylko dużo cukru, ale i tanie, szkodliwe źródła tłuszczu - na co dzień kawa z mlekiem czy prawdziwe kakao są zdrowsze. Kakao też można zrobić na szybko: łyżeczkę zalewa się wrzątkiem [...]

[...] z nich stracił średnio 16 kg, a obwód talii zmniejszył się u nich ze 107 do 98 cm. Inne korzyści obejmowały obniżony indeks masy ciała, spadek poziomu cholesterolu oraz cukru we krwi. Wspomniane wyniki zaprezentował podczas Europejskiego Kongresu Otyłości w Lyonie doktor Farid Saad z Gulf Medical University ze Zjednoczonych Emiratów [...]

[...] zwierzęcego. Jedną z propozycji są owoce w żelu, czyli Frulove in Jelly z ALLNUTRITION. Spoglądając na opakowanie widzimy, że 80% stanowią owoce, a zamiast dodanego cukru znajduje się tutaj jego zdrowszy i mniej kaloryczny zamiennik - erytrol. Trzeba przyznać, że już sama grafika na etykiecie sprawia, że człowiek robi się głodny. Ja [...]

Być może omijasz z daleka wszelkie ciasteczka i czekoladki i myślisz, że dzięki temu w Twojej diecie nie ma cukru. Oczywiście jest to dobry krok w stronę redukcji jego konsumpcji, ale prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy, że znajduje się on w wielu różnych, często nieoczywistych produktach spożywczych. W rzeczywistości możesz zjadać dużo [...]

[...] mi dało do myślenia. Nie szukam więc żadnej diety tylko staram się zmieniać nawyki żywieniowe. Ogólnie staram się jeść produkty o niskim indeksie glikemicznym. Nie używam cukru, słodkich napoi, białego pieczywa. Makaronów na zwykłej mące, tylko na mące durum. Pieczywo z pełnego przemiału. Odstawiłem alkohol od nowego roku ( mam nadzieję że na [...]