cukru

[...] trzymac przykładowy jadłospis: śniadanie serek wiejski ziarnisty 370g chleb razowy 127g pomidor 100g ok 2 śniadanie jogurt naturalny 2 % 953 g joguryu natural bez cukru to maks 150g a najlepiej na redukcji sobie darowac surowa marchew 150g obiad filet z kurczaka piersi 186g 200gram brokuł podwieczorek serek homogenizowany półtłusty [...]

[...] 4-hydroxy-izoleucyna wraz ze steroidowymi saponinami (Diosgenina, Gitogenina, Yamogenina, Smilagenina, Tigigenina i inne) przyczyniają się do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi i prawidłowej gospodarki insulinowej. Fenuplast, obok steroidów saponinowych zawiera również ważne pierwiastki śladowe: cynk i selen. Selen wchodzi w skład [...]

[...] lepiej dietę jeszce poprawić, zjadając np. 100g. ryżu i 100g. mięsa niż wypić 100- 125g. tego produktu, a tym co do niego zniechęca najwiecej jest ogromna ilość laktozy- cukru który potrafi otłuscić w "niezauważalny" często sposób nawet najchudszego. jakbyś kupił carbo i tanie białko oparte na serwatce, czy jajkach to miałbyś o [...]

[...] to tylko moje zdanie jajka są bardzo zdrowe ale w odpowiedniej ilości.Chodzi ci zapewne o cholesterol.NA cholesterol ma wpływ bardzo wiele czynników dieta , wiek , aktywność fizyczna.Jak jesz jajecznice nie uzywaj w tym czasie cukru , kawy bo to podwyzsza cholesterol.Gdzieś na tym forum czytałem.Ogólnie 5 jaj dziennie mozna zjeśc ,sam tak robie.

andi ale pitolisz moj dziadek ma 95lat i super kondycje,pamiec i sily ale on ma za***ista insulino odporonosc po 5 kanpkach ze smietana i cukrem oraz bolce drozdzowej mial poziom cukru 70

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

[...] porcja warzyw 3-13.00 200g kurczaka lub ryby mintaj odnośnie tematu dorzuciłem dziś te 100g orzechów atak głodu na coś słonego a zwykle do kurczaka jeszcze jak czuje że brak cukru dorzucam 50g ryżu brązowego porcja warzyw a tłuszcze to zwykle 30ml oliwy lub 30g orzechów wł lub migdały 4-16.00 po treningu 200g kurczak 100g ryżu białego 5-19.00 [...]

To chyba jedyny Dżem, w miare okej cenie 7-8zl, który nie na cukru w składzie

jaka miezdzyce?/ migdaly własnie chronia przed miazdzyca! a sklas masla migd. to tylko, wycisniete migdaly i soł!35 l za 250gram, firma horizom, a maslo za 8 zl w marketach z orzechow ziemnych to jest g.., po 1 sa prazone, po 2 dodaja tam cukru i tluszczy roslinnych

[...] (80mg)-nie wiecej! Jeżeli w czasie stosowania-(np.podczas treningu) poczujesz się słabo,jak najszybciej spożyj coś słodkiego poniewaz najprawdopodobnijej obniżył sie poziom cukru w organizmie. Jeżeli bedzie się to powtarzać zmniejsz dawke i/lub zrób dzień/dwa przerwy. -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo [...]

[...] bieganiem. Jeśli wytrzymają, najefektywniej jest biegać HIIT. 5. siłownia nie służy do pakowania i też szybko tak to pakowanie nie idzie wcale. Siłownia przede wszystkim kształtuje mięśnie do spalania cukru i to jej główne zadanie w odchudzaniu. Oprócz podwieszonych przeczytaj też www.sfd.pl/Insulina_i_jej_wpływ_na_metabolizm-t90756.html

Prezent -KIlogram cukru białego W koncu też carbo

Ano tak, to co teraz mam to gainer. Wczesniej mialem czyste bialko z mineralami, bez cukru. To jak, zaszkodzi mi to przy redukcji, czy moze polowe brac czy cos? Na 100g 69to wegle, 75gramx2 w zalezanych. :) Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-05-12 15:33:37

w kubusiu jest syrop glukozowo fruktozowy czyli lepsze od cukru

up your mass bardzo dobry, w porównaniu np. do takiego HardMass'a treca całkiem inne węgle - po hard massie czuje skok cukru bez mierzenia, jak zrobię poważny trening. Zawiesina gęsta i ciężka dawać może nadzieję,że są tam węgle takie o jakich piszą :)

trzeba kontrolowac cukier wiedziec w ktorym momencie treningu spozycwac np napoj z jego zawartoscia, aby podtrzymac poziom cukru we krwi i zapobiegac naglym spadkom

Żeby był i bez cukru i bez słodziku to raczej cięzko... ;-) swoją drogą po co chcesz pić ten syf?

Redbull, tiger i wiele innych jest bez cukru :)

Redbull, tiger i wiele innych jest bez cukru :) tak, ale ze słodzikami, które autor też odrzucił ;-)

jak sobie wyobrażasz niesłodzony(bez cukru) napój bez żadnych słodzików, substancji słodzących? %-)