cukru

[...] opóźnia przemianę węglowodanów poprzez częściowe blokowanie dostępu glukozy do krwi, co z kolei zmniejsza wydzielanie insuliny i pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Ponadto wydzielanie insuliny jest częściowo wywoływane i regulowane przez system hormonalny (żołądkowy peptyd hamujący GIP i enteroglukagon). Wzrost spożycia [...]

[...] to zdenerwowanie a wręcz wk***ienie , przymulenie , zaburzenie widzenia , ochota na wiecej jedzenia to sie dzieje szybko po spozyciu weglowadanow. Czy to spadek gwaltowny cukru czy jednak za dużo ? Dodam że podczas rozgrzewki meczowej szybko jestem zmeczony psychicznie , robia mi sie miekke nogi kilkakrotnie robilem badanie na poziom cukru i [...]

[...] 65g,warzywka. Posilki treningowe Przed-jak w 3 lub 4. Po- jak w 1 bez owoców plus ok. 100g szynki z kury /lub maly kawalek szarlotki weganskiej-na pełnoziarnistej mace,Malo cukru,zero jaj i zero tluszczów nasyconych;plus warzywka, 1kotlet sojowy 50-70 gr ryzu pełnoziarnistego. Mam do dyspozycji białko w .postaci serwatki. Mogę dodać do diety [...]

[...] najlepsze rezultaty. Pod namową znajomych zdecydowałam się na dietę (głodówkę) Kopenhaską - a raczej jej zmodyfikowaną wersję - bardziej rygorystyczną (0 oliwy do sałaty, 0 cukru do kawy… to ta dieta, co ma w składzie obleśny smażony seler gwoli ścisłości - jeśli komuś coś to mówi), jak już nie raz zostało udowodnione - przy takiej diecie ciężko [...]

[...] ponad rok ... Do oceny daje moj przykladowy dzien: 1/ Jajecznica (z 188g jaj) Papryka 43g chleb razowy 80g buraki konse. 75g LUB owsianka ze 100g platkow 2 lyzeczki cukru cynamon 2/ Ryż gotowany 350g smażone warzywa ok.300g kotlety z mielonego miensa 180g cala papryka jablko 300g 3/ ryż gotowany 240g smazony kurczak 180g jakies [...]

[...] to 1600 kcal. Dieta jest tymczasowa, jak będzie cieplej dołączę do niej wiecej warzyw. I Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 250 ml Płatki owsiane ok 50 gram Herbata, napar bez cukru Kawa napar bez cukru Ser twarogowy chudy ok 70 gram II Chleb żytni razowy - 1 kromka Jabłko Szynka z indyka - ok 100 gram Jajko kurze całe gotowane III Jogurt naturalny [...]

[...] popularnosc (South Beach) na wyniki treningu silowego. Macie jakies doswiadczenia? Powiem tylko w skrocie telegraficznym na czym owa dieta polega: - wyeliminowanie wachan cukru we krwi poprzez odrzucenie posilkow/ potraw, ktore maja duzy wplyw na wahania cukru. - znaczy to mniej wiecej tyle, ze nie je sie produktow z duza zawartościa cukrow [...]

waze 96kg 185cm, dzienne zapotrzebowanie 2760 obnizylem na 2500. 1 posilek- jajecznica z 2 jajek, otręby pszenne 15g, oliwa z oliwek 24g( 2 lyzki), kawa bez cukru. 2 posilek- mięso z piersi kurczaka 200g, ser gouda 50g. 3 posilek- 2 jajka na twardo, orzechy wloskie 10g, oliwa z oliwek 12g. 4 posilek- mięso z piersi kurczaka 200g,orzechy wloskie [...]

Witam, codziennie wypijam litr mleka ale że akurat planuję zrobić lekką wycinkę i doszlifować kratę na brzuchu jest mi to nie na rękę bo w skali miesiąca jest to około 1,5kg cukru więc postanowiłem na jakiś czas przerzucić się na mleko sojowe bez cukru i chciałem się dowiedzieć czy to mleko w ogóle zdrowe jest?

[...] 200 mg Gymnema Sylwestre 200 mg Banaba Leaf Ex. 40 mg Witam, kupilem insul-boostr, bo jestem na masie, a dosc latwo sie otluszczam. Lepiej gospodaruje węglami i obniża poziom cukru we krwi. Wiem, że mam go brać w czasie wysoko weglowego posilku, ale kiedy jeszcze? Po treningu z carbo? Obnizanie cukru nie powoduje katabolizmu?

Czy powodem zatłuszczenie w diecie na masę(w przypadku nie-ektomorfika) mogą być następujące czynniki? 1. Używanie do odżywek mleka, a nie wody(laktoza)? 2. Używanie cukru stołowego, powiedzmy 4 łyżki(do herbaty) dziennie 3. Liczba w/w w postaci 6 g/kg Wiadomo, ze dobra dieta wyklucza stosowanie cukru, ale chodzi mi raczej o teorię. Aha, [...]

Ostatnio przeglądałem stare wyniki krwi i zaciekawiły mnie ketony w moczu. Cukru nigdy nie mam wysokiego. Czasami pojawiaja się spadki cukru gdy przesadzę z prostymi węglowodanami tzw odbicia. Skąd mogą wziąć się ketony w moczu u nie cukrzyka?Lekarz chyba nie zwrócił na to uwagi. Sam do końca nie wiem ale czy to możliwe po prostu, że organizm w [...]

[...] substancje (ktorych teraz w pozywieniu i srodowisku jest ogrom m. in. kurczaki na sterydach i konserwanty).Moja siostra to kiedys hodowala i dosypywala codziennie pare sztuk cukru i rodzynek do wody ktora potem sie wypija i to jest ten bol ze oprocz pozywnych skladnikow wciagamy duzo ilosc cukru . Slyszeliscie tez cos o algach w tabletkach?

Witam koledzy mam takie pytanie, dużo się mówi o tym że wiele produktów zawiera coraz więcej cukru i nachodzi mnie taka myśl troche to moze banalne - ale nie mogę znaleźć odpowiedzi wiem ze jakość zjadanych kalori ma znaczenie ale np co z tego że cos zawiera więcej lub mniej cukru jeśli dostarczam ujemny bilans kaloryczny jak jest różnica np [...]

Kolega ma cukrzyce typu I i postanowił zrobić delikatny cykl na samej mecie meta polska 20mg ed, pojawił się problem z wyregulowaniem cukru, występuje hiperglikemia a dokładanie ilości insy która powinna załatwić problem niewiele daje, jakby organizm próbował utrzymać wyższy stan cukru w krwi. Orientuje się ktoś w temacie lub mechanizmie działanie [...]

[...] pojedyncze pytania chyba został zlikwidowany więc założyłem ten i chce zadać pytanie a propo Ksylitolu na święta chce zrobić ciastka i w oryginalnym przepisie jest szklanka cukru czy 1/2 szklanki ksylitolu zastąpi szklankę cukru? i czy po takiej ilości nie powinno być żadnych problemów żołądkowych bo różne opinie można na ten temat przeczytać [...]

[...] 70g carbo po treningu silowym) Tluszcz: 96g Posilek 1: - 5 wafli ryzowych nauturalnych - 25g suszonych owocow - 50g odzywki wysokobialkowej (wpc) - 30g masla orzechowego bez cukru Posilek 2-5 - 75g ryzu basmati - 200g filetu z kurczaka - 150g warzyw - l lyzka oliwy z oliwek Posilek 6 - 5 wafli ryzowych - 50g odzywki wysokobialkowej (wpc) - 30g [...]

[...] OD poniedzałku zaczełem ostra diete ale nie wiem czy jest dobra ;/ Cwicze 6 razy w tygodniu + 3 dni aerobów.Z góry dzięki! NEDziela 0,4 l mleka + Płatki kukurydziane (bez cukru) 2 kromki chleba z masłęm (zwierzece) i dzemem 80 g kaszy gryczanej + pulpet + buraki jogurt 3 pierogi z fasola (gotowane) 0,8 l herbaty zielonej (bez cukru) 2 l wody [...]

Zastanawia mnie czy soki, które sprzedają w BIEDRONCE są bez cukru? Pomimo tych w lodówkach, małych z Tymbarka bodajże. Jest na nich napisane 100% soku, czyli jest bez cukru? Taki grejpfrutowy w kartonie, może ktoś kojarzy :D. A co sądzicie o warzywnych sokach w kartonie, również z Biedronki? ii o kefirach 0% tłuszczu z serii Just Fit? Pewnie [...]

[...] do tych swoich 54kg. Uwielbiam też wszelkiego rodzaju sporty i zawsze byłam dość aktywna. Starałam się jeść w miarę zdrowo - dużo warzyw i owoców, unikałam białej mąki i cukru, przez 20 lat byłam wegetarianką. Zmieniło się to bardzo około półtora roku temu, kiedy to w wyniku różnych stresów i początku niedoczynności tarczycy odechciało mi [...]