cukru

tak jak popuri napisał, chodziło mi o musli kupne w sklepie gdzie pewnie z 90% takich produktów to np. na 40g węgli jest tam z 25g cukru np. takie coś na pewno jest nie do przyjęcia. możesz robić własne musli z płatków owsianych, czy jęczmiennych czy orkiszowych i dodać do tego świeże/bądź ewentualnie suszone owoce i zalać sobie mlekiem. jak ja [...]

[...] talii : 76 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : trening na siłowni 3x w tygodniu Odżywianie: nie spożywam cukru, z dietą nie mam problemu Cel : zbudować masę mięśniową, spalić zbędną tkankę tłuszczową Ograniczenia żywieniowe : brak. Stan zdrowia : bez zarzutów. Preferowane formy [...]

:) Idź do lekarza poproś o skierowanie na morfologię oraz na badanie poziomu cukru we krwi. Takk będzie najrozsądniej:)

Mutanta daruj sobie jesli Twoja dieta jest ok. Szczegolnie ze MM ma duzo cukru Kreatyna i BCAA to dwie inne sprawy Mono jak najbardziej ok

patrz na dodatkowo zawartości cukru, syropu glukozowo - fruktozowego one nie są pożądane najbardziej

[...] szkodzi? czy kawa zbożowa w nadmiarze szkodzi? 08.09.2007 usg na miesnie i kości? po jakim czasie działa miód? na niechęc? czy po miodzie odrazu nie chce się jesć cukru{słodyczy}? 07.09.2007 co na brak apetytu? 28.08.2007 co gorsze złamanie czy naderwanie lub zerwanie? jedne z najgorszych kontuzji czy mógl by ktos wymienic? czy usg [...]

[...] stresu są wydzielane hormony jak adrenalina i kortyzol i to one powodują przyspieszenie oddechu, tętna potrzebne do lepszego dotlenienia organizmu. Utrzymują wysoki poziom cukru we krwi a robią to przez m.in. rozkład glikogenu z mięśni i wątroby oraz rozkład tłuszczy zapasowych. Niby wszystko dobrze bo pozwala to nam na mobilizację - przypływ [...]

Nie. Jasno wspomina, że nie tylko wysoki IG ma na to wpływ (patrz: przykład cukru).

[...] azotowy) - działanie antykataboliczne - ograniczenie wytwarzanie serotoniny, hormonu katabolicznego, co pozwala też na dłuższy wysiłek bez zmęczenia - zmniejsza poziom cukru we krwi - wspomaga syntezę białek - reguluje poziom cholesterolu w krwi; - wzmaga transport kreatyny - naśladuje hormon anaboliczny insulinę, transportując aminokwasy [...]

W dietach nie jestem za mocna narazie ograniczylam weglowodane zero cukru ,slodyczy i fas foodow Jesli sie zdecyduje na jakis reduktor to czy przy takim dziennym wysilku plus moja dieta beda jakies efaekty??

[...] do robienia wlasnego dzemiku... ciast i innych takich rzeczy... i bardzo prosze niemowcie mi ze lepiej ciast i dzemu nie jesc... bo to wiem... natomiast nie kazdy chce z cukru zrezygnowac i nie mowie tu o sobie... bo od wiekow cukier znam tylko " wizualnie" wiec zastanawiam sie czy to dobra alternatywa np. dla bozonarodzeniowego [...]

A co cukier moge z tym ryzem i cynamonem razem wcinac????! Chciałbym cukru dodac do ryzu i cynamonu i słodsze wtedy byłoby jedzonko!

Być może mają rację, byc może nie. Nie jestem expertem w przemianach składników pokarmowych, aczkolwiek sa inne cukry proste. Na SFD wyczytałęm kiedyś ze fruktoza omija drogę odpowiedzialną za magazynowanie cukru w postaci glikogenu i od razu w wątrobie jest zamieniana na tłuszcz. Idąc tym tropem nie uzupełnia strat glikogenu w mięśniach.

[...] 7 kg i to wiekowości tłuszcz. cos czytalem ze insulina wtedy swiruje i odkłada cukier w tłuszcz. czytalem też orgniazm sam sobie tez potrafi krecic, ze rosnei poziom cukru, np jak sie zuje gume albo mysli o czyms słodkim. oprocz tego tycia to wszystko jest znośne. na tluszczowej w sumie caly czas chodizlem ospały ale tam wegle mialem na [...]

Felix ma dodatek cukru soli i tluszczu i z tego co pamietam jest na bazie ziemnych = samo zlo. Wybieraj maslo 100% z laskowych / migdalow/ macadamia

herbate bez cukru, a rano mozesz nawet jakis soczek xD

Nie jest to Algida, ale biorąc pod uwagę że nie ma w ogóle cukru, utrwalaczy, zagęszczaczy itp. to są całkiem ok.

Własnie wróciłęm od lekarza.I musze powiedzieć że nic mi nie powiedzieli.Jutro ide na badanie OB,Cukru oraz cos na M .........ale nie umiem sie doczytac tego lekarskiego pisma.Wyjdzie mi w tych badaniach ze biore metkę i co na to powie lekarz???Mam isc z tymi badaniami do lekarza czy zachować je do siebie!!!Prosze o madre odpowiedzie???A teraz ide [...]

[...] posiłkach z tego względu że strawienie go wymaga relatywnie dużego wysiłku od organizmu. Tradycyjnie dodajemy niewielką ilość zdrowych tłuszczy, dla wolniejszego uwalniania cukru z posiłku. Na diecie CKD posiłek przedtreningowy wygląda jak każdy inny w ciągu dnia. Na TKD stosujemy około 30-50g wegli prostych (najlepiej carbo, lub mieszanka [...]

ja jem rano serek wiejski i słodze go 1 lyzeczka cukru... potem koncze szkole kolo 13 14 i jak przyjde do domu to jem bulke czasem dwie potem obiad bez ziemniakow czyli.. mięso i sałtka... potem jem owoce i tyle...