cukru

ok dzięki Panowie, a co do masła orzechowego to masło Primaviki bez soli i cukru też odpada?

Po za tym nie mam pomysłu , co mógłbym jeszcze wziąć.. Jak na razie powoli odstawiam cukier , bo kiedyś bez niego nic mi się nie obeszło ,przykładowo żeby zjeść serek wiejski to musiałem zrobić górę cukru żeby go zjeść..

ser ok, nawet więcej możesz surówki lepiej robić samemu sos bym też robił sam, kupne pełne cukru miodu też bym tyle nie dawał

[...] uda. 31 lat, matka 2 dzieci ( ostatnie z czerwca 2015) ważę 57kg przy wzroście 162cm. Niby nie nadwaga, ale... Jem bardzo zdrowo. Sumiennie czytam etykiety. Nie lubię cukru itd. Chciałabym spalacz tłuszczu. Myślałam o Stimex Hardcore lub Animal Cuts.. Wiem że dietę muszę dołączyć.. Tylko jeszcze muszę poczytać jaką...Aktywność to na [...]

przy wchlanialnosci kreatyny na poziomie okolo 93% dodatkowe zabiegi z zabawem w podjadanie cukru sa troche nipotrzebne;-)

[...] on działanie przeciwzapalne i immunosupresyjne, negatywne skutki podbitego kortyzolu, obniża wrażliwość komórek na insulinę podwyższa poziom stresu, podwyższa poziom cukru we krwi kosztem rozpadu białek czyli działa katabolicznie ,otyłość brzuszna, jest jednak też niezbędny organizmowi dlatego zacząłbym na twoim miejscu , mniej [...]

Wiem, zdaję sobie z tego sprawę. Co do smakowitości to akurat taka wersja mi smakuje, tak jak i kawa bez cukru. Stopniowo wprowadzam dalsze zmiany. I tak za wiele zmian jednocześnie. Mam nadzieję, że będzie tylko lepiej.

Raz juz probowalam wyeliminowac cukier ale kiepsko to wygladalo bo cukier spadal mi do poziomu 3 czyli bardzo nisko. Dodam ze nie mam cukrzycy tylko problem ze spadkiem poziomu cukru. Czy mozna to jakis obejsc?

Ale w miejsce cukru można dać inne źródła węglowodanów które będą podtrzymywać poziom glukozy we krwi, cukry znowu powodują duże wyrzuty insuliny która to znowu stara go się szybko zbić. Tak naprawdę to trudno mi Tobie pomóc w przypadku chorób dobrze by było się konsultować z dietetykiem co kończył studia i ma pojęcie o odżywianiu w odniesieniu [...]

Tylko że chodziło mi o to aby nie używać już w ogóle cukru białego, a robiąc herbatę w termosie do pracy to raczej jest gorąca }:-( Spróbuje jeszcze poszukać w supermarkecie tych słodzików o których pisaliście wcześniej. Jeżeli nie znajdę pozostaje tylko jedno - zrezygnować całkiem z herbaty 88-O W sumie udało mi się całkowicie zrezygnować z piwa [...]

Muszę przyznać że do tej pory piłem tylko czarną i owocową (z cukrem i bez). Kupię sobie zieloną, może będzie lepsza ;-) Czarna bez cukru - ohyda... gorzka taka że łeee %-) Jeżeli zielona mi nie posmakuje to mówi się trudno %-) A bez picia herbaty też da się żyć :-)

Herbata bez cukru Cukier Nie mogłem się powstrzymać :D

Tylko taka herbata była do wyboru, więc musiałem jakoś wykombinować, żeby rozpisać te 2 łyżeczki cukru, które słodze ;) Zmieniony przez - Flini w dniu 2016-03-01 10:22:25

[...] nie pamietam), ktory wspomaga spalanie tluszczu. oczywiscie tunczyk z puchy tez bez rewelki bo to jednak tez przetworzone jedzenie. Wasa i wafle beda lepsze bo nie maja cukru, i dodatku miodu i kakao jak w przypadku chlebow z supermarketow itd (a dobry chleb kosztuje krocie). Wegli na noc sie nie je jak chcesz nie miec jeszcze wiecej BF [...]

w pierwszych 3 posiłkach słabe źródła białka, a śniadanie chyba najważniejszy posiłek słabiutko, dobre na śniadanie są jajka, te musli to pewnie ma dużo cukru, chleb najlepszy z mąki żytniej, dużo nabiału, twaróg ewentualnie dobry na ostatni posiłek, bo kazeina wolno uwalnia białko, ser gouda bym wywalił, a głownie bazował na płatkach owsianych [...]

[...] albo ktos po prostu glupoty pisal a Ty to powtarzasz oczywiscie tunczyk z puchy tez bez rewelki bo to jednak tez przetworzone jedzenie. Wasa i wafle beda lepsze bo nie maja cukru, i dodatku miodu i kakao jak w przypadku chlebow z supermarketow itd (a dobry chleb kosztuje krocie). Wegli na noc sie nie je jak chcesz nie miec jeszcze wiecej BF od [...]

Macie rację ;-) Wystarczy że zostawię tak jak do tej pory, mianowicie ograniczę ją w pewnym stopniu. Z masła zrezygnowałem, z cukru również, może macie jakieś pomysły z czego warto byłoby zrezygnować (z jakiegoś produktu który jest zbędny)? :-)

Z masła nie musisz rezygnować, jest dobre pod warunkiem, że zachowasz umiar i będziesz jeść też inne tłuszcze. Fajnie, że herbatka nawet bez cukru Ci posmakowała ;-).

[...] wątrobe. Głównym jej celem jest pozbycie się glikogenu, który z kolei jest niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu. Dieta raczej nie wskazana dla początkujących. Poza tym ilość węgli jest za duża. W diecie low carb skok cukru po spożyciu węgli powinien być jak najmiejszy, dlatego powinnaś wybierać te z niskim IG. (makaron do nich nie należy)

[...] rozłożonym na 5 posiłków dziennie. VI. DIETA JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE?: 5 posiłków dziennie. Wykluczenie z codziennej diety: napojów gazowanych, cukru, białej mąki. Komponowanie zróżnicowanego jadłospisu na bazie produktów pełnoziarnistych, jak najmniej przetworzonych oraz z uwzględnieniem odpowiedniej ilości warzyw i [...]