cukru

Warzywa powinieneś dodać w miarę możliwości do każdego posiłku. W kwestii owoców : co prawda mają one trochę cukru jednak znajdziesz w nich witaminy, błonnik itp. także z pewnością wbrew temu co mówią niektórzy - warto od czasu do czasu je spożywać pod różną postacią i nie obawiałbym się, że się odłożą w tłuszcz. Wg mnie odżywki typu gainer są jak [...]

[...] Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie: 7,8,5,5,5 (10 talerzy - nie wiem ile waży jeden). Podczas treningu piję wodę ze szczyptą soli, sokiem z cytryny i łyżką cukru. Godzinę przed wysiłkiem jem brązowy ryż lub makaron dure (brązowy) z kurczakiem, po powrocie to samo, tyle, że makaron i ryż są już białe. Nagrań niestety nie mam, bo [...]

[...] będziesz chudła - tez problem, a jak sie dowiedzą ze ćwiczysz to dopiero będzie problem %-) pamiętaj ze zawsze możesz sie lekarzem zasłonić, miałaś juz cukrzyce ciążowe powiedz ze masz stan przedcukrzycowy i lekarz zabronił cukru jeść :-)), moze kłamstwo będzie lepsze niz obrażona teściowa @-) za pizze itd, 10 burpee karnych do wykonania :-D

[...] sam, nauczysz się jakie połączenia są dla Ciebie najlepsze. To nie musi być nic skomplikowanego wystarczy np sałatka z brokuła, jajek i kukurydzy (można kupić puszkowaną bez cukru) - o ile jest ona dla Ciebie na redukcji dozwolona. Do tego sos na bazie jogurtu i czosnku. Albo rukola, pomidory, cebula kilka oliwek do smaku, pokrojona w kostkę [...]

cukry sa zawsze w ww, niekiedy dzila na ww szybkostrawne i błonnik i dlatego, ale niekiedy oznacza to własnei dodatek cukru, musisz skład zobaczyc po prostu

Sprawdź czy te gripexy nie mają cukru czy jakiegoś słodzika w składzie :-)

[...] brac pod uwagę siłę słodzenia aspartamu w połaczeniu z innym słodzikiem jak i silę słodzenia sacharynianu wraz z dodatkiem sukralozy ( sukraloza będąc kolo 800 x słodsza od cukru, co pozwala na stosunkowo małe jej zużycie jednak mając cena kolo 700zł/kg jest cały czas nie ekonomiczna względem np aspartamu czy acesulfamu, dlatego tez dość rzadko [...]

O ile te cuda nie zwierają cukru i są zgodne co jedzą ladis, to raczej nie widzę przeciwskazań... :-) Co do glutenu. Też jestem bez glutenowa. Pamiętaj tylko, że jeżeli ma być efekt, to powinnaś wytrzymać 6 miesięcy bez glutenu. Z tym, że jak po 4 miesiącach zjesz kromkę chleba, to zaczynasz liczyć od początku te 6 miesięcy. :-)

jak jest bez cukru z dozwolonych produktów to smacznego :-))

jak jest bez cukru z dozwolonych produktów to smacznego :-))

jak jest bez cukru z dozwolonych produktów to smacznego :-))

Mój dzisiejszy dzień wyglądał tak: godzina: 8:00 miska płatków kukurydzianych 250ml ciepłego mleka z 1 łyżką cukru + 8:30 przed wyjściem do szkoły szklankę wody 12:00 jajecznica z 10 jajek i 4 parówek do tego 3 bułki z masłem do tego woda do popicia 17:00 serek danio + bułka sucha + woda do popicia 21:00 2 bułki z szynka z indyka pije dużo [...]

W sumie tylko dzisiejszy posiłek tak wyglądał zazwyczaj taki tradycyjny dzień wyglądał tak: Rano 8:00 płatki kukurydziane z mlekiem 250ml łyżka cukru + woda do popicia w szkole 9:00- 14:00 : 2 -3 kanapki z szynka z indyka 15:00 obiad co mama ugotuje ale staram się bardziej jadać Ryz z jabłkiem/ kurczakiem lub makarony z kurczakiem ( gdy mam w [...]

[...] gotowy plan Plan Antosia " facet może ty już nic nie polecaj , bo ręce opadają i wprowadzasz ludzi w błąd . do autora Zażywane suplementy : gainer, carbonox, na co ci tyle cukru przecież to nie zdrowe ? następna sprawa startujesz bierz prosty ACT lub FBW i na salę treningową 4 tygodnie i po tym czasie na bazie tej relacji można cokolwiek myśleć [...]

[...] i o tyle co resztę posiłków potrafię sobie zmieniać, tak przy gotowaniu jestem noga i nie wiem co można jak zastąpić żeby nie przekroczyć kcal itp. A tak wgl co to jest WPC Ostrowia ? A co do kawy, czy kawa rozpuszczalna z dwóch łyżeczek z mlekiem bez cukru zamiast Kakao może być ? Zmieniony przez - uszwykly w dniu 2012-11-09 09:51:52

kakao zamieniłam na kawę inkę, cukru nie używam. wywaliłam kukurydzę mimo,że ją tak bardzo lubię :-( czy do tej przekąski mogę wypić białko z pół porcji? bo żadne białko mi nie pasuje tam bo twarożek mam na kolację... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c05c37f80e0c4405b862b6d90fad323f.png

cola zero,a w kauflandzie możesz kupić soki koncentraty bez cukru do rozrabiania z wodą mozna też z tego fajne galaretki itp porobić

[...] dlatego gainery, białka itd pije się po ttreningu. Ryż biały - zamien na ryż brązowy (ma mniejszy wskaznik IG) "WARZYWA - 2 POMIDORY" - po 1 pomidor to jest owoc, a po 2 warzywa to co najmniej 100g np marzewki gotowanej Płatki kukurydziane - strzelam, że kupujesz te co maja dużo cukru, zamień to na owsianke z lidla i dodaj łyżke miodu

koszt transportu logistyki itp to raczej nie,i tak jest wszystko rozlewane u nas tak więc kwestia zmiany na linii produkcyjnej z cukru na słodzik,z colą zero nie mają problemu.być może sugerują się małym zejściem na colę zero i kosztami jej reklamy,większość moich znajomych jak piję cole zero to się pytają jak mogę to pić,a jak ja się teraz napiję [...]

Ludzie są przyzwyczajeni do cukru i po co mają to zmieniać, jeśli im smakuje:) Żeby się przestawić na wersje 0 wymagałoby to od nich chęci, bo w pierwszej chwili jest duż różnica (w druga stronę tak samo)