cukru

Bez cukru tak, truskawki i rodzynki zawierają już w sobie cukier nie ma co dosładzać.

Insulina obniża poziom cukru we krwi, więc wydaje mi się, że można zjeść coś słodkiego,żeby go ciut podwyższyć, ale nie jestem do końca pewna. Asia_Asia

czyli bez cukru mogło by byc?

Jesli nie pijesz dużo kawy to mocna czarna bez cukru powinna dać to samo. Jest dobrym termogenikiem /uważam, że najlepszym spośród produktów spożywczych/ i daje niesamowitego powera, gdy nie jesteśmy przyzwyczajeni.

Odnośnie węgli, to wiadomo, metabolizm metabolizmowi nie równy. Ale jeśli chodzi o napoje bez cukru, to pije je wielu zawodników w okresie przygotowań do startów. Sam starałem się dobrze zbadać temat zanim sięgnąłem po tego typu odskocznie od reżimu diety redukcyjnej.

muszę upiec ciasto a nie wiem ile to będzie szklanek 340g mąki i 80g cukru??

[...] trwa do 50 min. Widzę juz efekty - bardziej napieta skora, jedrniejsza, etc. Ale, i tu wlasnie jest problem, nie chudnę. a wręcz o kg w gorę. Jem 5 posilkow dziennie, zero cukru, tylko woda lub herbata, jedna kawa. Chleb tylko razowy. Warzywa owoce, oczywiscie. Bialko w prawie kazdym posilku. Co robię zle? kobieta/23 lata/ 170 cm/ 75kg...... [...]

[...] Lena Aero staram sie robic co 2-3 dni. Dzisiaj mialem robic, ale pogoda nie dopisuje. W sumie lubie robic aero, bo swietnie odswieza umysł i lepiej sie po nim czuje Co do złego cukru, to mysle, ze pewne ilosci nie zaszkodą, kiedys słodziłem herbate 2 łyzeczkami i jakos nie narzekalem na bf Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-07-06 17:54:58

Nie chwal się lepiej taką głodówką, bo wychodzi na to że niczego nie zrozumiałaś. Gdzie chociażby zdrowe tłuszcze i pełnowartościowe białko w każdym posiłku? Za to niepotrzebnego cukru masz dużo.

[...] pol szklanki kefiru naturalnego, ciastko owsiane lu go, jakas garś płatków typu fitness, musli i kawalek twarogu półtłustego+ szklanka soku owocowego z kartonu bez cukru/ pomidorowego II: garsc truskawek, garsc malin, sliwka, brzoskwinia+ kawalek półtłustego/ serka wiejskiego+ pol szklanki kiefeiru i ciastko wielozbożowe Lu go i [...]

To lepiej kup se kg cukru za 2,5zl i to samo bedzie Avasso - a Ty to wszedzie piszesz, ze raz jestes twardy a raz flak - przestan sie tyle macac

[...] więc mięśnie nóg pracują :) Dieta : 1 śniadanie- 3 kromki ciemnego pieczywa, ok 6-8 plastrów szynki z indyka(dosyć grube), 2 jaja pokrojony pomidor i ogórek, herbata bez cukru 2 śniadanie- szklanka mleka(2%) 3 plastry masdamera(z tego co czytalem ma najwiecej białka i ma najmniej tłuszczu ze wszystkich serów żółtych), jabłko, kiwi 3 obiad- [...]

A Cola Zero nie szkodzi za nadto, co jakiś czas można śmiało. Bez cukru, bez kalorii, tylko troche związków, ale w ilościach takich, że jak przyjdzie ochota na słodkie to możesz jak najbardziej. Tylko już nie przesadzaj że 2l. Szklaneczka powinna ci starczyć.

[...] podczas długich wypraw rowerowych i po wysiłku to jednak nie do końca były moje zachcianki kuźwa jak sobie pomyślę o tym jak śmigałam na rowerze i jak mi musiał poziom cukru skakać o moich wieczornych ekscesach kulinarnych to mnie w dołku ściska. Tymczasem zaczyna się okres spacerowania, delikatnej gimnastyki i jedzenia tak żeby glukoza [...]

[...] zjesz danie składające się z większych ilości węglowodanów i tłuszczu. I to nie koniec. Im mniej jesz węglowodanów i więcej białka, tym bardziej stabilny jest Twój poziom cukru we krwi . W następstwie tego ataki głodu i wilczego apetytu należą do przeszłości - automatycznie redukujesz swoją podaż kalorii. Białko ma też inną zaletę, tę [...]

[...] w pracy , domyślam się że Ty masz podobnie, że chodzi o kontakt z otoczeniem który jest zły po adrenomimetykach. Poza tym wszystko u mnie jak u Carlosa, po czasie nawet na dużych dawkachg clena człowiek robi się ospały (bo przyspiesza wypalanie cukru ze krwi) i można spać nawet w ciągu dnia. A sen zawsze na clenie płyki, jak w przypadku nerwicy

dyscyplina jest wypas. teraz robię 2tyg. cykl na efedrynie, to dieta będzie 100%. a to popołudniowe zamulenie to znam bardzo dobrze :D ale litr coli zero albo pepsi max bez cukru musi być dziennie.

[...] bogate w proteiny Rośliny strączkowe, a przede wszystkim fasola i soczewica, są nie tylko bogate w proteiny, ale także w odmianę błonnika, która reguluje poziom cukru we krwi, w efekcie redukując tzw. oponę brzuszną. Po raz pierwszy dowody w tej sprawie, przedstawiła Tanya Zuckerbrot, autorka książki „The F-Factor Diet“. * Pełne [...]

dobra doczytałem wg tej diety szamie sie 412kcal dziennie z czego 42,5 g gram białka 8,1 tłuszczu 45 węglów w tym 35,3 cukru powiem tylko tyle a teraz koleś zadaj sobie pytanie czy zjedzenie odpowiednika kostki twarogu posypanego cukrem i jakiegos supplementu witaminowego przez cały dzień to dobra dieta Zmieniony przez - ASDAS w dniu 2010-07-04 [...]

[...] tutaj mowa iso aqua - to napój izotoniczny zatem cukry jak najbardziej wskazane, tym bardziej w carbovit bo to hipertonik a napoje z karnityną (Carniline) to mają, ale 3,5g cukru w butelce natomiast ten, który wg mnie jest najlepszy (szczególnie smakowo) - CARNIAQUA NIE MA W OGÓLE CUKRÓW, no albo therm line drink Podobnie SHOT carnitine extreme [...]