cukier

[...] więcej ww tym lepiej? w zasadzie to najważniejsze są kcal, więc chyba tam gdzie ich najwięcej powinno sie patrzeć. ja kupiłem wczesniej wspomniany choco duo w lidlu, skład: cukier, utwardzony olej roślinny,odtłuszczone mleko w proszku 5.5%, serwatka w proszku, silnie odtłuszczone kakao w proszku 2.5%,orzechy laskowe 1%. można coś o tym [...]

[...] może być, w takim samym nie tym samym - nie. Znajomy nałogowiec od masła orzechowego "ma po drodze Auchan i Globi, w obu zawsze jest". kupuje nutelle skład: cukier, utwardzony olej roślinny,odtłuszczone mleko w proszku 5.5%, serwatka w proszku, silnie odtłuszczone kakao w proszku 2.5%,orzechy laskowe 1%. można coś o tym [...]

Okej jeden jadłospis gotowy! :D Przede wszystkim troszkę ująłem i zamiast: Ok 2200 kcal (bez CARBO) 160g białka - 2,2 na 1kg masy 250g węgli - 3,5 na 1kg masy 60g tłuszczy - 0,8 na 1kg masy Jest: 160g białka - 2,2 na 1kg masy 220g węgli - 3,1 na 1kg masy (zmniejszyłem węgle) 60g tłuszczy - 0,8 na 1kg masy Co daje: 2060 kcal i w dni [...]

Wywal, margarynę i cukier(daj zamiast cukru jabłko do samku z 2 posiłku). W przed- i potreningowym unikaj tłuszczy, albo przynqjmniej w potrteningowym. Daj jeszcze słonecznik łuskany, orzechy włoskie, pestki dyni, siemie lniane... Zobacz ile masz nasyconych tłuszczy z tego kefiru ( bo tylko to źródło nasyconych widzę) i zobacz czy nie jest go za [...]

[...] rowniez niepolecam supli z tej firmy postanowilem ze predzej mi kaktus na dloni urosnie niz dam sie naciagnac na cos z tej firmy no bo patrzac chocby na Cell tech hardcore najwieksze opakowanie ma ok 3000 gram z czego 2250 gram to cukier(dextroza) a cena tego cuda to jedynie 50 $ Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-31 06:00:01

[...] przerzucal lub nie dorzucal ;) Najgorzej bedzie Ci sie grac nastepnego dnia po treningu na to od razu sie przygotuj. Z czasem takie zmeczenie miesni bedzie Ci coraz mniej przeszkadzac ale bedzie. Wiadomo musisz duzo jesc, wiecej bialka i weglowodanow po treningach jakis cukier prosty: glukoza, moze jakis owoc. Zamiast piwa jogurt i jedziesz :)

[...] dla organizmu, zaczyna on p[rzyjmowac masakryczne ilosci jedzenia, po czym jest sie i tak w krotkim czasie glodnym. U mnie to tak wygladalo . dla tego polecam w tych mometach ( 1.5h po posilku ) wypic gainera, a jesli chodzi o jakosc/cena to polecam cos z firmy activlab, a potem olimp, nie polecam za to hi-teca ktory jest tani, ale sam cukier

Cukier na noc odpada, nawet nie zdajesz sobie sprawy jaka to bomba węglowodanowa. Jajko jak najbardziej na noc, ale najlepszym rozwiązaniem będzie przepis Wawelskiego, czyli twaróg z oliwą i warzywami, sam jem codzinnie i jest naprawdę wyśmienity w smaku

Mutant Mass z tego co widzialem sklad sam CUKIER :// Do Activlaba jeste malo przekonany ... DreamEvil Czyli jezeli do tej diety co mam teraz glodowej... doloze tego Gainera bedzie OK ?? mam juz 170 zł odlozone na te 7kg Mass Core smak biala czekolada z kokosem albo toffi ;) moze i przeplace ale juz sie na niego nastawilem... pod warunkiem , ze [...]

Jak rany Ci się kiepsko goją, może pora skontrolować cukier.

Cukier,chodzi mi o poziom cukru we krwi.

Owoce, fastfoody i dużo chleba - takim czymś to sylwetki nie zmienisz = cukier, fatalne tłuszcze i (o ile chleb jasny) to kiepskie węgle złożone. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - zapraszam do lektury artykułów z tamtego tematu btw. 6 weidera tylko Ci [...]

[...] oblicz dokładnie swoje zapotrzebowanie i przyłóż się do diety i tego co jesz... ile tego białka zjadasz za cały dzień ? jeśli cukier tylko z niego jest, to może nie ma tragedii, choć raczej około treningowo powinieneś je spożywać... szukaj problemu w diecie, nie wydawaj pieniędzy na spalacze

[...] z 3 pelnych jaj i 2 białek, z szynka cebula i jedną bułką pełnoziarnistą, lub omlet z 7-8 białek, plus otręby owsiane, wiórki kokosowe, kakao, mąka, proszek do pieczenia, cukier brązowy, drugi posiłek to płatki owsiane z mlekiem troche miodu i suszone owoce, rodzynki, żurawina, morele, lub płatki z bananem rodzynkami i czekoladą z mlekiem, [...]

oki a co z aminokwasami ?? kiedy proponujez aha cukier gronowy mam od znajomego z pracy czytalem zeby w wodzie rozpuszczac i dodawac kreatyne do tego razem wypijac ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

No ok cukier gronowy razem z carbo i kreatyna Aminokwasy bierz przed treningiem - zawsze troszke ochronia miesnie podczas wysilku NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] sobie ? zobacz sobie link http://www.sfd.pl/OLIMP_Dextro_Juice%26reg%3B-t294860.html Preparat uzupełniający dietę, w farmaceutyczną dekstrozę i taurynę. Dekstroza to cukier prosty, który wpływa na zwiększenie bilansu energetycznego oraz sekrecję anabolicznego hormonu - insuliny. Poprzez dodatek tauryny oraz naturalnego jabłczanu(malic [...]

[...] odporności komórek na insulina ktora produkujesz.... jak zrobilo sie to przez GH, to idz na lowcarba w ch** aero duzo metforminy i niski BF to ci przejdzie, jak genetyka to niestety łykasz tabsy i papa toxyczne srodki - antek, meta, wino - reszta identycznie jak zdrowi... gh podbija cukier, 100mcg+ powoduje zmniejszenie zapotrzebowania na inse.

Wątek trochę bez sensu, bo np ziemniaki i schabowy z kapustą mogą być dobrym cheatem na masie, na redukcji nie. Wszystko zależne od celu. Co do jogobelli na redukcji to poroniony pomysł, sam cukier i znikoma ilość białka. Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-04-14 23:59:24

[...] już się z tym pogodziłem ;) i jakoś mi na tym nie zależy. Mogę sobie pomóc dobierając odpowienią dietę (samemu raczej trudno będzie xD). bdw, placki na owsianych- jak to się robi? (sry że zadaje takie głupie pytania, z resztą neio musisz odpowieadać ) chodzi Ci o takie najzwyklejsze płatki owsiane- te sprzedawane po 1kg jak mąka czy cukier?