cukier

[...] mówi mamo mamo mamo..... Ahh no ma takie dni niestety :) milion pytań do :) wiecie co.. przerzuciłam sie na mleko 0% do kawy (a raczej produkt mlekopodobny) - dałam radę.... kupiłam brązowy cukier na początek - mniej słodki... dzisiaj spróbowałam posłodzić 1 łyżeczką tylko.... no nie da rady... to ochydne jest :/jak wy możecie nie jeść cukru? :/

100 g cukru dziennie???? #-P Szajka, ja robie tak dla mnie cukier to trucizna.... PRawdziwa trucizna.... Powoduje psucie zębów, wyrzuty insuliny, otyłość, cukrzyce, uzależnia jak heroina.... NIENAWIDZE CUKRU!!!! Byłam uzależniona i dla mnie to biała śmierć. Uważam, chociaż może się ktoś ze mną nie zgodzi że mogłabyś się starać utrzymywać niski [...]

Ja uważam jak Molly że cukier to biała śmierć i przyrównuje go do heroiny i nie stosuje w ogóle. Uzależniona nie byłam nigdy na szczęście bo u mnie w domu się nie używa cukru, teraz w sumie kupuje jedynie do kombuchów :) ps. wczoraj zasiałam 4 wielkie słoje na kombuchy :D zaczynam produkcję masową!

[...] zjeść z kg dziennie.... Ja stosowałam słodzik z tydzień lub dwa potem przeczytałam że jest szkodliwy i że u niektórych osób i tak powoduje wytrzuty insuliny do krwi tak jak cukier i fruktoza (u niektórych) więc dałam sobie spokój. Możliwe że Ty masz duże te wyrzuty insuliny i jakbyś brała ten słodzik jak najkrócej też tlyko tydzień lub dwa, [...]

[...] siup że jesz dania bezcukrowe od pstryknięcia palcem. przynajmniej dla mnie nie jest to takie proste. spora praca w oduczeniu nawyków jest do zrobienia i nauka w czym ten cukier jest a w czym nie, w czym jest dobry a gdzie niedobry... z ta pizzą to taki wyskok... takie rzeczy się zdarzają może 3 razy w roku że w nocy o północy takie świństwo [...]

szajka - może zamiast od razu odstawiać cukier do słodzenia napojów, powoli go zmniejszaj ... tak chyba łatwiej, a ile łyżeczek dajesz do herbaty?

A dlaczego amatorów? Może właśnie mają racje że szkodzi i bez sensu ładować w siebie cukier. Nie wiem dlatego pytam

jeżeli piszesz o sokach sklepowych to proponowałbym całkowicie je wywalić z menu przeważnie sam cukier a to że pisze 100% to chwyt marketingowy

Śniadanie przed szkołą 2-3 kanapki z wędliną lub jajecznica, lub twaróg. W szkole zawsze zjem jakąś drożdżówkę, lub jakiś cukier, typu baton, czekolada. Obiad to najczęściej zupa, bardzo często ryż, jajko, warzywa. Drugie danie, tutaj często mięso, ziemniaki, sałatka, lub kasza gryczana, z sosem i mięsem. Kolacja to mój największy posiłek. Jadam [...]

Masz na mysli cukier? Na poczatek moze byc ;-) co proponujesz? gain bolic? hehe

nie chodzi o odstepstwa % zawartosci bialka itd.. Marek C. pisał chyba o tym na przyklad ze tam wcale nie bylo tych wegli ktore sa na etykiecie a jakas lipa i nie chodzi o cukier juz nawet, trzeba by poszukac dokladnie, nie jestem w stanie zapamietac wszystkich szczegółów ;-)

Po 1. nie wliczaj warzyw po 2. wywal syf w postaci McD i cukier #-P po 3. jak na spore ilosci czytania, to efekty slabe ... 135b/70t/180ww

[...] musi być porządny posiłek, czyli tak jak przed treningiem. Do ostatniego posiłku gdzie masz twaróg, dorzuć orzechy włoskie/oliwę. Jedną porcję mleka bym wywalił, zbędny cukier. Białko utnij do 150g, węgle do 350g i zobacz z takim rozkładem czy waga będzie szła w górę czy nie. Jeśli będzie stała to podbijaj kalorie węglami, chyba że będziesz [...]

toxwoww - To zależy dla jakiego sportowca, na pewno nie dla kulturysty ;) Co do diety to właśnie ten cukier z rana zbędny, gdybyś go wywalił to miałbyś akurat 360g węgli i wtedy byłoby ok, możesz przenieść banana z drugiego do pierwszego i zjeść z płatkami, do drugiego możesz dać trochę oliwy/orzechów, te 3000kcal mogę być na początek tylko zmień [...]

[...] oznaczało że za szybko uciąłem kcal ( zbyt dużą ilość naraz) A jeśli chodzi o BCAA to lepiej Ci się pływało bo organizm zamienił na glukoze, moim zdaniem BCAA to najdroższy cukier, jednym słowem nie warte swojej ceny g**** %-) Lepiej kup więcej białka, to taka moja rada ;-) A jak tam badania, wszystko dobrze ? Coś polubiłem twój dziennik ;-)

a 100 ml mozna uznac jako 100g? i czy w takim martini są syfy typu cukier, syrop gluk-fruktozowy itp? bo składu nie ma nigdzie, a lubie to czasem wypić :P A no i te wczesniejsze pytanie, bo nikt nie odpowiedzial, czy przy zamrażaniu orzechy włoskie tracą o3? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-06-25 15:25:39

a 100 ml mozna uznac jako 100g? i czy w takim martini są syfy typu cukier, syrop gluk-fruktozowy itp? bo składu nie ma nigdzie, a lubie to czasem wypić :P A no i te wczesniejsze pytanie, bo nikt nie odpowiedzial, czy przy zamrażaniu orzechy włoskie tracą o3? ile gramów ma 1ml nie da sie jednoznacznie sklasyfikowac, ponieważ zalezy to od gestosci [...]

250g gainera to 500kcal? To albo kupiłeś cukier albo coś źle sprawdziłeś.

jw to jest tak jakbyś posiłek w proszku ( ziemniak + schabowy) akurat ten gainer to prawie sam cukier zresztą nawet tak smakuje więc ten schabowy z ziemniakami to lepsza opcja ;)

Nie wiem czy to pokonkursowo ale też za mną chodzi czekolada @-|}:-( a dzisiaj to bym nawet biały cukier zeżarła }:-(