cukier

[...] w labie takze do kosza to mozna twoj argument. Ja bym reklamowal felerny sprzęt. Co do antka to nie wywala e2 ale dziala na receptory cp moze doprowadzic sajdow estrogenowych. Co dp insy to juz Ci tp chlopie tlunaczylem 2x z tego co pamietam. Dobierasz dawke tak zeby po 2h od wbicia miec cukier 80-90. Narazie daj tylko po treningu i wyczuj to.

[...] sobie glowe nim zaprzatal, aczkolwiek zostalem postawiony przed ciezkim zadaniem wytlumaczenia osobie starszej co i jak, i na tabelce sie wykladam, bo w cyferkach stoi, ze cukier bialy jest "zdrowszy" od bialego ryzu bo ma nizszy IG, juz nie mówiąc o ziemniakach gotowanych. Sam glowna uwage przykladam tylko do stopnia przetworzenia produktu, ig [...]

[...] kant dupy rozbic, bo ŁG zawiera sam w sobie jako jedna z wartosci rownania IG. Wiec dla mnie tlumaczac IG obcym osobom, w ogole trzbea powiedziec, ze IG jest do dupy? Bo dla mnie tak to wychodzi, ale jednak jakas wartosc merytoryczna ma. No chyba, ze serio (pod samym wzgledem insulinowym, pomijam makro mikro etc) lepiej zryc cukier niz ziemniaka.

Ktoś podlinkuje jakieś protokoły bicia insuliny ? Ja wiem że to się powinno robić pod indywidualny cukier ale chodzi mi o podstawy. Np.ilość WW na 1ną jednostkę insuliny , etc. Gadając z ludźmi widzę że każdy robi inaczej. Ohoojeć można ...

120g ww do 12 iu slina? :o Ja do 6 iu muszę 130g ww (80g złożonych i 50g carbo). Do 12 iu dałem 200g ww, a i tak zbyt mocno cukier spadł (do 68) i byłem ospały

U mnie styka 1iu na 15ww. Po treningu do 200ww daje 12 iu i cukier 80 po 2h

Nie tykam ai od kiedy przy lajtowym cyklu cyp prima hdl byl jednocyfrowy. Kmninilem w ch diety srety cukier trzymac większość nienasyconych jesc i ch z tego bylo. Wywalilem ai, wlecialy podudzia z kury ed i hdl podskoczyl mimo okresowych baletów i gorszej miski.

Pany zacząłem trenować na czczo. Leci mi cukier. Czym się naładować dzień wcześniej wieczorem przed treningiem. Owies carbo?

Pany zacząłem trenować na czczo. Leci mi cukier. Czym się naładować dzień wcześniej wieczorem przed treningiem. Owies carbo? Możesz robić na początek CBL. Ale też bym się nie opychał cukierkami na noc tylko ryż, ziemniaczki, owoce mogą być etc co tam lubisz. Przyzwyczaić się musi organizm. Ja tak lecę ce trzy lata. Teraz właśnie jem posiłek po [...]

Mam nadzieje, że czaicie bazę co znaczy bez laktozy ;-). Dwu cukier laktoza jest rozłożony na glukozę i chyba galaktozę. Ilość "cukru w cukrze" 8-) (to dla publiki 40+) się nie zmienia.

Czy po 4 jajkach powinnien mi sie cukier podniesc?

Trochę zawsze się poniesie cukier po posiłku, przecież samo białko to spowoduje.

Zachodzi zawsze w jakimś stopniu organizm to nie nauka scisla.mi po wpc na czczo przed aero tak spada cukier że hipki dostaje.bez wpc mogę kręcić i nic się nie dzieje. Nawet aminokwasach można u wielu zaobserwować podbicie cukru we krwi.

Oczywiście że bcaa podbija cukier, tak samo jak glutamina itp. https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Aminokwas_glukogenny

Przecież białko też podnosi cukier we krwi. Kiedyś widziałem takie badanie. Badali poziom cukru po różnych posiłkach. Po posiłku mięsnym skok był wyraźny. Nie mogę teraz tego znaleźć :/

Najlepiej kilka godzin od badań ostatni posilek zjedz bialkowo tluszczowy ew malo wegli, po kilku h juz powinien byc na glebie cukier:-)

[...] nisko i ogólnie syfu w diecie być nie może. co to jest syf wg Ciebie, bo piszesz ze masa kajmakowa postwo itd :)? W masie kajakowej nie ma takich strasznych rzeczy, mleko i cukier. Syf to jest mix ww i tłuszczu w podobnych proporcjach kalorycznych, mogą to być chipsy i mogą to być ciastka z kremem, wszystko low fat do 3/5% nawet jak będzie [...]

[...] Czytam co kupuję i nie wybieram tych tłustych. Poza tym pomyliłeś kajmak z tofii ap ropo tego masła. Owszem są wersje na śmietanie, czy z masłem, ale który producent będzie masło czy śmietanę dodawał, w składzie masz mleko w proszku, cukier, aromat:D Sam tez czasem robiłem: 1l mleka 0,5% 0,5-1kg cukru i gotowanie na wolnym ogniu do zgęstnienia.

Dokładnie uważam jak Natan. Sam codziennie jem śniadanie koło 9 a przeważnie po 22 jestem już po kolacji. Co daje posiłki średnio co 2-2,5h. Nic nie muli, cukier spada elegancko. A obecnie jem 6 razy dziennie po 60g białka na posiłek + ok 500 ww :-) A Ty przecież na redu, forma życiowa to z czym jak z czym ale z WI nie powinno być najmniejszego [...]

Mnie muli po pieczywie i ogolem mace,np w omletachi i to nie zalezbie czy nasa czy dluga redu.Co ciekawe makaron jakos lzej wchodzi.Zbadaj cukier.Maczne odstaw,po za makaronem ale z nim nie przesadzaj tez.Cukry nisko trzymaj.