cukier

[...] węgli z rana nie zjesz. Ogólnie trzymaj się takich zasad: 1. Zamień białe pieczywo na razowe 2. Soki ze sklepu zamień na wodę. W tych sklepowych nawet drogich cukier+ chemia (nie lepiej owoc zjeść w czystej postaci, a napić się wody?) 3. Jeśli obiady jesz w szkole, to z czasem nauczysz się szacować wartość kaloryczną, oraz BTW [...]

cukier masz ok, jaka ins ?

insulinoodpornosc według mnie powodouje wysoki cukier we krwi i zazwyczai powinno to wystepowac po cyklu z insulina, wiadomo kazda injekcja ze slinem zwieksza insulinoodpornosc, jestem w 4 tyg brania slinu 2x 10iu w dni treningowe, 1x10iu w dni nie treningowe leci tez 700 cypio week ale mniejsza z tym Cukier na czczo przed braniem slinu był [...]

[...] do czynienia ze sportem) Moja prowizoryczna dieta: Śniadanie: Płatki kukurydziane na mleku (+trochę miodu) ->Czy to dobrze że dodaję miód? Korzystnie to wpływa? Naturalny cukier? /Serek wiejski + 2 kroki chleba/3 jajka + szklanka mleka 2 Śniadanie (szkoła): no to 1-2 bułeczki (mięso/ser) Obiad: Ryż/Kasza + Pierś z kurczaka/inny kotlecik + [...]

Składniki: -250g orzechów włoskich -6 jajek -proszek do pieczenia -miód 50g -cukier łyżka Przygotowanie: -Jajka z cukrem i miodem ubić, ewentualnie zamienić cukier na słodzik. -Oskubane orzechy zmielić w maszynce do mięsa lub w blenderze. -Do jajek dodać orzechy i łyżeczkę proszku do pieczenia. -Tortownice posmarować trochę masłem i dno wysypać [...]

oczywiście odp to cukier jakby kto nie wiedział ;)

[...] kolegów i mi to nie szkodzi. Staram się jeść zdrowo i tak jak powinno się jeść podczas treningów siłowych ale bez przesady, zdaża się że jem wszystko, z tym że ograniczyłem cukier do minimum. Mam pytanie. Kupiłem kilka supli i chciałbym wiedzieć czy coś to da. Kupiłem i zamierzam stosować przez następne 5m-cy: TRENING Przed 2g Creat + 2g BCAA + [...]

Przeczytałam zanim założyłam ten temat :) . Na kolejne zakupy wydrukuję sobie tą listę dozwolonego jedzenia i nie kupię nic innego. Szczerze mówiąc, nie miałam świadomości wcześniej, że te serki Danone, jogurty i inne tym podobne to sam cukier :| Na siłownię dam radę chodzić 2 - 3 razy w tygodniu.

działanie jest takie że masz więcej mięśni które trzeba karmić , dodaj do tego treningi które sa cięższe, cukier nie powien skakać w góre raczej mocno w dół, zrób badania na testosteron związany i wolny może sie okazać że masz niedobór testosteronu wolnego ( dotyczy to nawet 30% cukrzyków typ 1 i 2, poziom insuliny wpływa pośrednio na poziom T. [...]

[...] kolacja, 200g chudego jogurtu z owocami , z rożnymi orzechami. Efekty zaskakująco dobre. Waga: z 133kg na 128kg Poziom cukru po tygodniu zaczął maleć do norm. Wcześniej cukier na poziomie 200-300. Teraz od 70 do 120. Wizyta u lekarza dopiero 6lutego gdzie pewnie zmniejszy dawkowanie insuliny. Na dzisiaj ojciec nie bierze insuliny przed [...]

[...] po treningu odpadaja, to samo sie tyczy przedtreningowego ale tylko jak przerwa miedzy posilkiem a treningiem jest krotka koktaj moze byc, ale troche zdrowiej bylo by normalny posilek zjesc bo cukier znowu dojdzie i bialko lepsze naturalne niz z odzywki, a rybke to np o 18 zamiast kurczaka Zmieniony przez - merch w dniu 2012-01-14 18:54:26

[...] cukru - 2 łyżeczki soli - otręby do posypania po wierzchu Jako własna inwencja twórcza dodałam jeszcze pestki dyni i siemię lniane. Przygotowanie: - wymieszać: woda + cukier + drożdże - dodać pozostałe składniki i wymieszać - pozostawić do wyrośnięcia - uformować bułki i zostawić 30 min do wyrośnięcia - spryskać wodą, posypać otrębami - [...]

[...] towarzystwie frytek i wlasnie kiszonej :-)) piatek, trzynastego %-) http://img94.imageshack.us/img94/5308/dieta20120113.jpg http://img16.imageshack.us/img16/4151/trenu.jpg cukier i smietana na oko, w kupnej surowce mleko do kawy - wczoraj w ramach dnia wysokiego sobie zrobilam i dzis normalnie jazda jak u narkomana :-/ Zmieniony przez - [...]

kukurydza ta nie z puszki tez ma cukier, jeśli pamiętacie smak kukurydzy sprzed ok. 10 lat to to było zupełnie co innego, teraz hoduje się taką paszową tylko, tej prawdziwej nie można dostać nigdzie, ja bym w ogóle wywaliła kukurydzę z jadłospisu.

[...] ze po okolo 30 minutach zaczynam cholera ziewac. Przed treningiem 60 minut biore HMB potem przez silownia zjadam jeszcze w drodze banana. Po siłowni dostarczam bialko. Gdzies przeczytalem ze moge mic za mało cukrów czy to prawda. Robilem wyniki krwi to niby cukier w normie ale ochoty na czekolady wiczorem mam ogromne. Prosze o pomoc Pozdrawiam

A i dostalem jeszcze gratis do creatine dextrose powder activlaba i nie wiem mam to brac czy nie ? Bo to jest zwykly cukier tak ? Ale podobno polaczona z tą creatyna daje lepsze efekty ? i mam jeszcze pytanie jak mam brac 5g np. mono bo mam sobie 5g wsypac do szklanki i zalać wodą ? Bo bez sensu shakera na 5g brudzic chyba ?

Dokładnie tak jak piszesz :) Tylko skup się na świeżych warzywach (nie tych z puszki - uprzedzam, gdyby przyszło Ci do głowy jeść kukurydze konserwową itp - mają cukier w składzie, więc sie nie nadają)

ja Cie akurat rozumiem, bo kocham slodycze, nawet cukier w kostkach jest dla mnie pyszny... Mimo wszystko najdluzej udalo mi sie ich nie jesc ponad 3 miesiace, a teraz pozwalam sobie na czekolade raz w tygodniu, ale pozatym sie pilnuje ;-) tez najchetniej jadlabym syfiaste biale buleczki, slodziutkie muesli i ciacha, ale nie chce za X lat [...]

[...] Ja: Tato jak jedziesz na zakupy kup mi tak z pół kilo wołowiny Wraca z półtora kilo ligawy }:-( Martucca pokazałam dzisiaj mamie Wasz blog, trafiło mocno do niej to, że cukier powoduje brzydote %-)%-) Dobra wypiska Trening PUSH Przysiad 9x45kg 8x50kg 6x55kg -> prawie upadłam, lewa noga nie dała rady, nie mam pojęcia dlaczego z większym [...]

ok czytałaś posty o tym co jemy co nie jemy z naszego regulaminu? Jak nie to polecam :-)) w ogole cała lekturę :-) sniadanie cale do wymiany, gotowe musli to cukier i tyle, w to miejsce moze pojsc owsianka z orzechami, startym jablkiem troche jogurtu , drugie zupelnie nastepny zestaw tuczący ciebie, 3. nie jedz gotowych surówek rób je sama, [...]