cukier

Zamelduj szefowi wszystkich szefów, bo moim zdaniem to cukier. Przysiady i prostowanie, czyli pracuje największy mięsień który bierze najwięcej energii. Więc prawdopodobnie tak właśnie odczuwasz jego spadek.

[...] Mleka daje naprawdę mało tylko zeby płatki napęczniały i nie były suche, może zamienię na wodę, musze spróbować jakie będą w smaku. Co do mieszanki to rodzynki odłożyłam bo tak mi się wydawało, że to sam cukier. Ryż zjadam cały worek bo uwielbiam ryż naturalny, mogła bym jeść codziennie. Z tym pomidorem tez nie wiem bo różnie czytałam już

Coś tam się ruszyło, ale jeszcze nie jest ok, zastanawiałam się już czy by coca coli się nie napić, podobno nieźle czysci, ale boję się ze względu na cukier. Dalej mam lekki niedowład w rękach, takie zmęczenie, nie wiem od czego, przecież trening miałam normalny jak zawsze. Jutro trening, zobaczymy jak pójdzie.

Nie wiem czy to pokonkursowo ale też za mną chodzi czekolada @-|}:-( a dzisiaj to bym nawet biały cukier zeżarła }:-(

[...] bo to co widać na zdjęciu powyżej to desero kolacja na końcowej fazie redukcji :D. Piękna sprawa ..... śniadanie: 22 g czekolady gorzkiej 90% wawel (tej co dodają do niej cukier) z brzoskwinią II śniadanie omlet z migdałami, orzechami brazylijskimi, wiórami kokosowymi, jajkiem i malinami oraz odrobiną kakao gorzkiego obiad: wątróbka kurza z [...]

Sprawdź cukier. Mk677 potrafi spierniczyc glikemię o dlatego senny możesz chodzić

Sprawdź kilka razy a najlepiej właśnie idź do lab. Ja na mk677 po jakimś czasie cukier miałem z rana koło 110

nabiał pozamieniaj na półtłusty, chudy jest milion razy przetwarzany i twaróg ze względy na długą wchłanialność jedz na noc, po treningu zjedz banana tylko, nie powinno aż tak przesadzać z cukrami, musli z diety jeżeli jest kupne to zamień na płatki owsiane z rodzynkami lub z ww daktylami bo kupne to sam cukier bezwartościowy,

[...] Aminokwasów nie możemy magazynować. Są jak rozrobiona zaprawa murarska. Albo zużyjesz tyle ile trzeba przez swoją dniówkę, albo masz kłopot. Dobra - część da się zamienić na cukier (glukoneogeneza - zwłaszcza gdy w diecie brak węgli, to ten proces może mieć nawet priorytet przed budowaniem mięśni) i upchnąć w sadło. Cała reszta w trybie [...]

[...] z szefem i oczywiście nic tego nie usprawiedliwia co zrobiłam, ale łzy zagryzłam słodkim i wpieprzyłam pięć malaga tiki taki zanim się opamiętałam, bo mój wk*** się zbiegł z cukierkami urodzinowymi koleżanki. Oczywiście wrzucam to w miskę jako węgle, chociaż nic to nie zmienia za specjalnie, bo cukier już swoje robi [...]

[...] z szefem i oczywiście nic tego nie usprawiedliwia co zrobiłam, ale łzy zagryzłam słodkim i wpieprzyłam pięć malaga tiki taki zanim się opamiętałam, bo mój wk*** się zbiegł z cukierkami urodzinowymi koleżanki. Oczywiście wrzucam to w miskę jako węgle, chociaż nic to nie zmienia za specjalnie, bo cukier już swoje robi [...]

[...] jest jeszcze słonecznik i tyle. Pytałam też o ciasteczka owsiane, bo mnie ostatnio kusiły... Mają w składzie: płatki owsiane, pestki słonecznika, wiórki kokosowe, cukier, mąka pszenna, aromat waniliowy, proszek do pieczenia, rodzynki. Zapytałam jak dużo jest tego cukru, koleś mówił, że jest na 4 miejscu w składzie. Jeśli ciastko ma z [...]

Jak to nie mają syfu jak mają cukier?! Jak chcesz mieć efekty to zacznij działać a nie cały czas kombinujesz. Jak musisz jeść ciastka, to dostałaś przepis na ciastka bez syfu.

SKład: płatki owisane zmiel, dodaj odrobinę mleka, jajka, rodzynki, orzechy wg uznania, olej kokosowy/oliwę uformuj i do pieczenia. Musia, jeżeli gdziekolwiek w składzie widzisz cukier, to znaczy, że nie możesz i tyle :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-02 11:18:38

Toż to sam cukier - grzech :-)) Za bieganie brawo, co jednak nie maże grzechu :-PP Yhhhh. Mogło się skończyć gorzej, bo była u mnie koleżanka całe późne popołudnie i musiałam ją czymś poczęstować, kupiłam delicje, jakieś ciastka na wagę no i wystawiłam właśnie pociachanego ananasa. Przeraziło mnie jak beztrosko wszamała wszystko, ja nie tknęłam [...]

Toż to sam cukier - grzech :-)) Za bieganie brawo, co jednak nie maże grzechu :-PP Yhhhh. Mogło się skończyć gorzej, bo była u mnie koleżanka całe późne popołudnie i musiałam ją czymś poczęstować, kupiłam delicje, jakieś ciastka na wagę no i wystawiłam właśnie pociachanego ananasa. Przeraziło mnie jak beztrosko wszamała wszystko, ja nie tknęłam [...]

Toż to sam cukier - grzech :-)) Za bieganie brawo, co jednak nie maże grzechu :-PP Yhhhh. Mogło się skończyć gorzej, bo była u mnie koleżanka całe późne popołudnie i musiałam ją czymś poczęstować, kupiłam delicje, jakieś ciastka na wagę no i wystawiłam właśnie pociachanego ananasa. Przeraziło mnie jak beztrosko wszamała wszystko, ja nie tknęłam [...]

Eh Kasiu, gripexem grzeszyłam i Cholinexem do ssania (pewnie sam cukier %-) ), bo mnie choróbsko dopadło :( Niestety nie miałam luksusu niechodzenia do pracy, bo akurat gorący okres :-( A jutro wyjeżdżam z PL na 3 dni, wracam w środę wieczorem, więc siłownia dopiero od czwartku :-( Odezwę się to powiesz mi czy pod koniec tygodnia i w przyszły [...]

[...] 5 - pierś z kurczaka + banan http://imageshack.us/a/img545/9872/img20130422194515.jpg Posiłek 6 - szejk - twaróg półtłusty + śmietana 18% + kakao + jogurt naturalny + cukier oraz osobno ogórek + olej lniany http://imageshack.us/a/img855/9947/img20130422214246.jpg http://imageshack.us/a/img4/1196/img20130422214259.jpg Teraz czas na [...]

Nie ma sensu podbijać insuliny w ciągu dnia. Dodatkowo suszone owoce to przetworzony produkt, gdyż są wzbogacone o dodatkowy cukier i olej słonecznikowy. Dostosuj się do w/w wskazówek.