cukier

[...] pomoc, ale wiadomo.. urodziny imieniny, wyjazd... mniejsza z tym, w kazdym razie co jakis czas stoje z nia i kiwam glowa ze zrozumienim wysluc***ac jej narzekan na skaczacy cukier. Raz pokazała mi swoje zdjęcia z młodości opowiadając jak to mogla wszytsko jesc ile slodyczy i ze "nic jej nie było" I właśnie miałam ochotę jej powiedzic [...]

[...] bo nic tam nie widać . No i poczułam się gruba i brzydka i ulana. Przez dwa dni zjedliśmy taka tone słodyczy że pewnie jutro znowu wpadnę w depresje }:-( . Dobrze że cukier tak na mnie działa.ze zaraz mi lepiej bo było blisko do płaczu |-) Szkoda że to ostatni trening na siłowni i nie zobaczę jej przez dłuższy czas {{:-( [...]

[...] bo nic tam nie widać . No i poczułam się gruba i brzydka i ulana. Przez dwa dni zjedliśmy taka tone słodyczy że pewnie jutro znowu wpadnę w depresje }:-( . Dobrze że cukier tak na mnie działa.ze zaraz mi lepiej bo było blisko do płaczu |-) Nie rozumiem ;-) formy nie zrobisz w 3 miesiące, formę się robi latami :-) no chyba, że na dopingu [...]

Dzięki :) Ogólnie to jest to samo ciasto tylko różni się proporcjami i tym że do paczków jeszcze dałam odżywkę białkowa i cukier waniliowy :D

[...] zrobiłem sernik - wypas mocny mimo że bez cukru 1/3 zjadłem na ciepło przed tenisem, później poprawiłem po tenisie reszta next day skład - ser, jajka, białko, banany, masło, cukier waniliowy częściej będę kombinował z serniczkiem bo wchodzi elegancko po tenisie dodatkowo wpadł lód carte door jakiś nowy smak (czeko+orzech), ale nie podszedł mi [...]

[...] się nie sprzeczam. Ale czytałem, że jabłko ma wiele wartości odżywczych (natomiast nie wiem, jak to się przekłada na sok). Poza tym, sok ten piłem po treningu, jako szybki cukier, więc nie był taki straszny. Olej MCT mogę dodać jako uzupełnienie. Nie ma potrzeby zastępować oleju kokosowego, bo jak spożyję go samego to w zasadzie nie odczuwam [...]

[...] i bez samochodu żeby się gdzieś dale wybrać. Z pozytywnych rzeczy, to pochwalę się sernikiem - nie dość, że mój pierwszy w życiu to jeszcze całkiem smaczny jak na odchudzone ciasto (kochającemu cukier i olej palmowy partnerowi) smakował. /SFD/2020/4/26/d644a8a1e3f64f09abb9f73346ea5a0f.jpg /SFD/2020/4/26/5be11f6cda4b4a4bba0538b3cd487870.jpg

dlaczego czit w postaci ciasta w swieta moze cos tu bardzo popsuc? bo ciasto ma cukier, a ladies cukru NIE jedzą!

[...] wiem jaki masz BF%, ale zakładając że ~20% to na 1 kg beztłuszczowej masy ciała dostarczasz ponad 3g białka. Nie jesteś na LC, jesteś na HC. Nadmiar białka zamienia się w cukier. Sensowny max białka to 1.7g góra 2.0g na 1kg _beztłuszczowej_ masy ciała. Wiec jak widzisz nie masz potrzeba posypywania się prochem; ) W LC głównym paliwem musi być [...]

Nadmiar białka zamienia się w cukier. juz teraz polecam nasstepny (22) numer Perfect Body ;-)

Malcerz wiem że to nie na temat ale od jakiegoś czasu mam problem ze spadkiem cukru rano,a właśnie na czczo ładuje rano BCAA później wsuwam śniadanie a po jakichś dwóch godzinach łapie mnie delikatna hipka (czasem trochę poważniejsza bo raz spadł mi cukier do 30)

[...] dobrze by było gdybyś dorzuciła je do śniadania. I staraj się ograniczyć kupne wędliny, zamieniać na kawałek mięsa/ ryby. Przy czym jeśli mięso jest sklepowe to ogranicz kurczaka na rzecz innych mięs (kurczaki są najbardziej nafaszerowane hormonami i innymi syfami ). Wyrzuć ketchup kupny, gdyż ma w sobie cukier. Kukurydza konserwowa to samo.

masz problem ze słodyczami czyli cukrem, miód to nic innego jak cukier prosty, czyli go nie jesz, na to miejsce mają wejść cukry złożone. Musisz się oduczyć słodkiego smaku, to nie będziesz miała na słodkie chęci. Na bodajże stronie 2. kittie napisała ci być chociaż trzymała 120g białka 150g ww i reszta tłuszczu, kaloryczność pewnie nie schodząca [...]

mialem raz ostarowie - to moze kilka porcjiwypilem rezte sprzedalem nigdy wiecej powiedzialem mozesz dac kakao czy cukier - ale licz sie z tym ze tu juz nie bedzie bialko a raczej marny gainer ci wyjdzie jesli sypniesz 30g wpc (ile tam bedzie bialka....24g?) do tego lyzke kakao + lyzke cukru - bedzie ok.10g samego cukru przy redukcji raczej nie [...]

[...] dałam tortową 80g rozpuszczonego masla 50g drozdży Szczypta soli Dwa żóltka Szklanka mleka letniego dałam 1.5% bez laktozy 15g cukru i 30-40g erytrytolu (Mysle ze cukier kozna calkiem pkminąc, dalam go dla drozdzy) Ciasto zagniatamy 5 min i odstawiamy przykryte sciereczka na 1h Nadzienie 400g twarog póltlusty 2 zoltka Erytrytol do [...]

[...] oliwę smazymy tofu, aż się zrumieni w tracie smażenia obracamy je kika razy tofu zdejmujemy z patelni, na patelnię wklewamy sos sojowy, coś słoskiego (miód, syrp klonowy, cukier, erytrytytol), starty imbir, odrobinę wody, sok z cytryny można dodać też czosnek podgrzewamy, jak się zacznie gotować, dodajemy na patlenie tofu i mieszamy [...]

Spoko promocja na cukier w biedrze była wiec cos sie wyśle %-)

Produkty tzw niedozwolone albo oddaj albo wywal, mniej kuszenia. Chleb bezglutenowy jest napakowany dziwnymi substancjami, mozna upiec wlasny. Gryczany jest wcale wcale :) Zamiast kupnej szynki z kurczaka lepiej upiec cyca, zamiast soku pomaranczowego (sam cukier), cala pomarancza.

Majonez i cukier out z diety, wafle ryżowe to takie "koło ratunkowe" - czasem pomagają wyjść z opresji, ale na co dzień odradzamy ich jedzenie. Nie ograniczaj się tylko do ryżu brązowego. Jeśli już po niego sięgasz dobrze byłoby go namoczyć na ok 24 godziny przed gotowaniem.

ok Majonez i cukier out. Wafle jak najbardziej traktuje jako "kolo raunkowe", Co do namaczania ryzu ... pierwsze slysze :) ale postaram sie tak robic. Mam problem z cwiczeniem Push Press. Da sie go zamienic na inne ? mam malo miejsca w pokoju w którym cwicze i zachaczam sztanga o zyrandol. Wyciskanie zolnierskie moze byc ? Zmieniony przez - [...]