Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody
Cukier na czczo 106 pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc6a0f28e4394da8a7dc792370a8993c.jpg
hehe nie no po prostu dałem cukier a to samo 100g daje ;)
nie no to chodzi mi o ten cukier reszta raczej jest ok bo wiem ile mniej wiecej jem tego np jak dodawałem twarogi to dawałem dwa bo zazwyczaj jem po 200g ale jesli ktos podesle inny to z checią zrobie ponowny.
Miska mi dziś nie wyszła za bardzo, nie dojem białka, ale ogólnie czysto. Prawie-prawie wyciągnęłam BTW :) nosi mnie od kilku dni dramatycznie na cukier, psychika mi siądzie chyba. Tak się zastanawiam, czy by nie spróbować z twarogiem raz na kilka dni. Ciągnie mnie do nabiału i może przy czystej misce udałoby się bez wysypu. Chyba że nabiału w [...]
sprawdzilem na potreningu. I wychodzi 70 g rzeczywiscie nie spodziewalem sie az tyle. Ale warto pamietac ze te 42 g z jablka to cukier. Kalorii Ci malo wychodzi jak na masowke. W przedtreningowym zamiast 30 g ryzu daj pol torebki jak wiecej nie dasz rady zjesc. A czerwona papryke i jablka rozloz tak zebys w kazdym posilku mial po jednym. Np. na [...]
Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody
Dzisiejszy cukier na czczo to 120 :)) Ale to z mojej winy wieczorem miałam gości i wpadło ciastko do kawy ,rety zresztą od maja to same komunie i wesela :-) Ale liczę że długo się już takie coś nie zdarzy. Dzisiejsza miska nie liczona ale czysta a wieczorem aqa
Temat do pytań dla osób prowadzących dzienniki
Dwa szybkie: 1. Czasami mam różne pomysły na ciekawe dania ale potrzeba do nich coś słodkiego, a cukier nie bardzo, więc co możecie polecić do słodzenia od czasu do czasu? Słodzik, stevia? 2. Czy oliwa z oliwek extra virgin marki carrefour jest ok? Kosztuje 13zł za 500ml. Zmieniony przez - Pablo0mod w dniu 2013-04-22 17:50:58
Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]
Chleb pszenny odpada. Ma kilka niepotrzebnych dodatków (cukier,margaryna...). Zastąp go makaronem pełnoziarnistym, brązowym ryżem, kaszą gryczaną, płatkami owsianymi.
[...] ;) Rozumiem, że aeroby po treningu kręcisz, żeby łój Cię nie zalewał, więc myślę, ze robisz to po to, żeby ten łój na tych aerobach spalić> Po co więc dostarczać organizmowi cukier...logika. Jeżeli boisz się katabolizmu to polecam bcaa po treningu przed aerobami. Do czego jest carbo....po pierwsze w diecie masowej, żeby tworzyć dodatni bilans [...]
Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody
cukier na czczo 111 dzis miskę wczorajsza wklejam a nad dzisiejszą juz pracuję. Wieczorem trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6259a0861480479eb754c5654f0b2fca.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cd66706c840409b8fd6249db81ad017.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-23 08:25:51 I zapomniałam zapas kaloryczny zostawiłam na skosztowanie oleju [...]
ankieta działu , podstawa to dieta a mutant mass to sam cukier - przereklamowane i ogolnie gainera bierze sie wg braków w diecie
mozłiwe że pomimo tego że jesz mało to te posiłki sa nie właściwe, zle zbilansowane, słabej jakosci pozywienie i podbijają cukier.
[...] diecie dałbym więcej węglowodanów przed treningiem, bo wszystko jesz niemal po- zobaczysz, że jak dasz paczkę ryżu przed treningiem od razu lepiej będzie się ćwiczyło. Co do chleba razowego: rzuć okiem na etykietkę i kolejność składników. W tym "razowym" większość to może być pszenica + karmel (cukier) jako barwnik. Filmy możesz oczywiście dawać.
Wziąłem sobie ten smak forrest pychota takie jakby jagodowy. Zobaczymy jak działanie. Napewno lepiej jak Bcaa i jakies tam dodatki. podobno BCAA po treningowo działa na organizm jak cukier. Brak glikogenu i podanie glikogennych aminokwasów BCAA=dostarczenie Carbo:-)))
BCAA to glikogenne aminokwasy. W warunkach braku glikogenu mieśniowego jest traktowane przez organizm jak żródło węglowodanów-jak cukier. Kolejnośc suplementacji potreningowej :węgle bezpośrednio po wysiłku a dopiero następnie żródło aminokwasów ,ale jaki jest sens dostarczania tylko 3 aminokwasów to sobie sami odpowiedzmy. Lepiej albo kompleks [...]
Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody
[...] pół godz piłam białko i za jakiś czas jadłam normalny posiłek .I jak może tak zostac ?? to bym to zostawiła.Na olej kokosowy czekam jeszcze nie dojechał :-D zapomniałam cukier na czczo 106 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b17a6c6d2d2499794b1ec7b21f6d976.png i micha juz zaplanowana na jutro [...]
przychodzi pacjent do lekarza i mówi "mam wodę w kolanach" na to lekarz "a ja mam cukier w kostkach"
Temat do pytań dla osób prowadzących dzienniki
Dwa szybkie: 1. Czasami mam różne pomysły na ciekawe dania ale potrzeba do nich coś słodkiego, a cukier nie bardzo, więc co możecie polecić do słodzenia od czasu do czasu? Słodzik, stevia? 2. Czy oliwa z oliwek extra virgin marki carrefour jest ok? Kosztuje 13zł za 500ml. Zmieniony przez - Pablo0mod w dniu 2013-04-22 17:50:58 1. w najbliższym [...]
Krata na Lato według - drazekm
Chyba sie nie rozumiemy. Tu nie chodzi o cukier, który ma mi dać energii, ale o posłodzenie sobie życia. Ty jeszcze codziennie trochę czekolady, ja piję pseudo słodkie produkty. Na chodzie trzymaja mnie teraz spalacze w ilości 5 kaps dziennie %-)
Krata na Lato według - drazekm
Chyba sie nie rozumiemy. Tu nie chodzi o cukier, który ma mi dać energii, ale o posłodzenie sobie życia. Ty jeszcze codziennie trochę czekolady, ja piję pseudo słodkie produkty. Na chodzie trzymaja mnie teraz spalacze w ilości 5 kaps dziennie %-) Dzięki za wyjaśnienie,faktycznie źle zrozumiałem myślałem że chodzi o kopa,ale jak osłodzenie życia [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
