cukier

W większości tych artykułów gdzie cukier jest " zły " chodzi o cukry proste , sypki taki do kawy,słodycze,słodkie napoje itp. I tego jak najmniej,z całą resztą nie ma co się spinać.

Ja jak zjem ponad 60-80g z cukru z przetworzonego syfu typu nutella to mi wyskakują wszędzie syfy ale jak juz ta sama ilość cukrów zjem z owoców to mi nic nie jest jeżeli chodzi o skórę więc cukier cukrowni nie równy.

Ku.a człowieku Gainer to zywkłe jedzenie o co ci chodzi to tak jakbys se zmielil chleb, piers , twarog, cukier na proszerk i bys to jadł i co ty chcesz za efekty. Gainery, Białka , bulki, Carbo stosujesz jako uzupełnienie diety. A to Ze ty go zjesz w 3-4 dni to znaczyło ze przytyjesz tluszczem i nic więcej porstu Bili chcial ci to uświadomic ale [...]

omccdoktor 88 to bardzo mozliwe bo owocow nie jem wgl bo cukier a co do warzyw to rzadko ..

nie chodzi o to czy wykryją saa, tylko czy w badaniach nie namiesza nic, w sensie cukier np niższy czy wyższy etc. Dzięki za odpowiedź :)

[...] treningu na opróżnienie glikogenu to ten ubytek nie jest znaczny, dodatkowo to zaczyna być problemem, gdy np: mamy kolejną sesję treningową za powiedzmy 8 godzin, a tak zazwyczaj nie jest. W kilku badaniach wykorzystano cukier(sacharozę) co wydaje się niedorzeczne i często jest wyśmiewane tu i tam, mimo wszystko spełniła swoją rolę.

I chleby/bulki sklepowe to tez nie najlpeszy wybor. To muesli 150gr z mlekiem to sam cukier, 110g weglowodanow prostych i fundujesz sobie potezny wyrzut insuliny. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-06-25 15:00:37

wiem ze to forma zastepcza jedzenia chodzilo mi oto czy sa w nim np dobre weglowodany a nie sam cukier itp

ale zmartwię Cię . Maltodekstryna zawarta w Carbo głównie to cukier złożony, ale kinetyka jest taka jak cukru, podobnie jak ze skrobią kukurydzianą ( waxy ) czy viatrgo więc takie suple tylko po treningowo jeśli nie po treningowo, to mix np. WPC + płatki owsiane Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-10-24 14:37:48

Wykonaj podst bad krwi, cukier, mocz, panel tarczycowy. Pomiar ciśnienia oraz ekg.

Nie opeiraj się na jednym wyniku, trochę wysoko, ale bym na zapas się nie przejmował Trochę zdziwił mnie ten wynik, bo 2 lata temu cukier był w normie na badaniach. Oczywiście za 2-3 tygodnie powtórzę badanie glukozy żeby wiedzieć na czym stoję.

[...] wielu adeptów kulturystyki nie posiada niestety elementarnej wiedzy na temat treningu siłowego oraz odżywiania. Odnośnie badań, udaj się do lekarza powiedz że nie miałeś dawno robionych badań i chciałeś zrobić kontrolnie, a przy okazji chcesz tarczycę i cukier, mnie powinien robić problemów. PS. mój na ten tekst robi co chcę ze 2x do roku. %-)

niezależnie od typu budowy, metabolizmu nie widzę najmniejszego sensu w spozywaniu ww trakcie normalnego treningu siłowego czy cardio. carbo to w ogóle najgorsze mozliwe rozwiązanie. czysty cukier. jesli zjesz posilek przedtreningowy, to zadnego kolejnego w trakcie wysilku nie potrzeba. ba, nawet bez posilku mozna ćwiczyć

Przecież gainer to nic innego, jak cukier z białkiem serwatkowym. Możesz go popijać z kreatyną i jeść posiłek jednocześnie. Chociaż jeśli juz, skłaniałbym się, by go pić w okresie potreningowym.

jak jest napisane 22,9 i 19,6 to tam jest 22,9g węglowodanów w tym cukier 19,6, czyli pozostałe 3,3g to węgle złożone czy błonnik. Patrzysz na 22,9 Kawałek ciasta mozesz zjeść Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-16 11:37:10

737 chyba bym bral :)) nie wierzę ,że takie coś napiszesz TomQ !!! no ale fakt.. MU to sam cukier z kretą .. j/w ^^

dieta to spsób odżywiania, a makro to tylko rozkład mako, można mieścić się w makro jedząc cukier i popijając olejem słonecznikowym, a nie bedzie to miało nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem, więc wrzuć dietę zgodnei z regulaminem i się odniesiemy

[...] : codziennie spacer z psem , szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x HIIT ćwiczenia w domu na własnym ciężarem, + aeroby Odżywianie : bez słodyczy, ograniczam cukier Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : dom Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]

Jakby dile mieli jakakolwiek moralnosc to wszystkim malolatom powinien sprzedawac wyyebki Cukier sprasowany w formie tablety i jazda I tak placebo ma w takim przypadku identyczne dzialanie pozytwne jak prawdziwek

masz tu gotowa rozpiske mniej wiecej jak powinnien wygladac rozklad: 1. bialko+ wegle + moga byc zielone warzywa tez 2. bialko + tluszcz + zielone warzywa 3. bialko + wegle trening 4. bialko + wegle 5. bialko + tluszcz + zielone warzywa 6. bialko + tluszcz + zielone warzywa na redukcji cukier?