cukier

[...] Mam 21 lat ,175 cm wzrostu, 60 kg wagi. Kolarstwo uprawiam od 5 lat. Czasami na rowerze też łapie mnie taka niby senność ale nie jest to uczucie tak silne jak na stacjonarce . Wyniki krwi mam w normie , cukier ok , serce też. Bardzo prosiłbym Was o jakieś odpowiedzi.Nie wiem czy mam się tym przejmować czy nie. Pozdrawiam i z góry dziękuję.

Siemanko! Moje pytanko brzmi, czy jeść pomarańcze na redukcji? dużo o tym czytalem i opinie są podzielone... ( maja cukier prosty) ( zaś inni mówią ze jest go niewiele) więc no nie wiadomo co zrobić ;d ale mają dużo witaminy C no i są zdrowe, lecz moim celem jest zejście z 20% bf na 12% diete mam ustaloną jakby co, potrzebuje więc porady czy jeść [...]

[...] są doskonałe suplementy jak np. Carbo, ale jeśli chodzi o naturalne produkty (spożywcze) to co jest szczególnie polecane ? Chodzi mi również po głowie, że skoro zwykły biały cukier składa się z 99,8% ww i to prostych jak drut, to czy może być on odpowiednim produktem do uzupełnienia ww zaraz po treningu ? Jak ma się to do bananów, ryżu, makaronu [...]

[...] czasie z czystego lenistwa i teraz trzeba cos z tym zrobic.Zeby bylo czytelniej plan oraz zdj dodam w jpg-ach .Zaczynamy w kazdym dniu jest zapas 100-150 kcal na jakis cukier do kawy czy co tam innego. Generalnie dotad cwiczylem klasycznym splitem - 1 czasem 2 partie dziennie, robiac po 5 serii maksymalna ilosc powtorzen po 5-6 cwiczen na [...]

[...] robiłam 2 lata temu mając podobną wagę i odjęłam 500kcal. Nie liczę makro w ogóle, staram się zmieścić w wyznaczonych kaloriach, przy czym ograniczyłam bardzo tłuszcze oraz cukier całkowicie. I teraz mam pytanie, czy jeśli np raz bądź 2 razy w tygodniu wrzucę sobie do diety np. twixa (250kcal) na śniadanie, to czy zmieni to sposób w jaki tracić [...]

[...] przetworzonej żywności i prostej w przygotowaniu. Zawsze jechałem na 5-6 posiłkach dziennie, teraz od miesiąca(+/-) cały czas było 7posiłków i dodatkowo (cheatowe żelki sam cukier:D zaraz po treningu) moim celem będzie 10 posiłków ale to z czasem gdy zwiększy sie zapotrzebowanie,bo od dzisiaj kcal na +150/200 z racji iż brak aktywnosci fizycznej [...]

[...] czy moglibyscie jeszcze raz przybliżyc jego skład bo widziałem różne alternatywy WPC-Ostrowia Nie interesowałem sie zbytnio suplemntacja wiec pytania... * czy kreatyne i cukier moge zmieszać i przetrzymać przez okres 3 godzin przed spozyciem czy mieszać ja bezposrednio przed ? * ile min po treningu przyjać dawkę białka by nie zaszkodzić w [...]

[...] Byłem z tym już u lekarza i miałem masę badań, ale wszystkie wychodzą o dziwo dobrze. Raz byłem na takim, w którym mierzy się krzywą cukrową i wyszedł mi niski cukier po wypiciu glukozy. Byłem z tym u endokrynologa i wszystko Ok. Dietetyk powiedział, że to przez niedożywienie, bo mam lekkie zapalenie jelit i kazał mi jeść co 3,4 [...]

[...] 20 dag zmielonego twarożku 1 łyżka miodu 1 łyżka posiekanych migdałów szczypta gałki muszkatołowej, szczypta cynamonu większa szczypta soli oliwa z oliwek do smażenia cukier puder do posypania (jak ktos zawodowy kulturysta to bez tego ) Żółtka wymieszać z mąką, jabłkami, serem, miodem, migdałami, posolić, doprawić do smaku cynamonem i [...]

[...] wszystko tak wszystko chaotycznie, raz chwycę sie tego raz tego, aż później opadają siły no i chwila przerwy i znowu. Jeśli chodzi o diete to ograniczyłem głównie tylko cukier, fastfoody i to typowo niezdrowe jedzenie. Jeśli ktoś byłby tak miły i jakoś pomógł mi ułożyć plan treningowy z tymi przyrządami + ew jakieś dodatkowe ćwiczenia, nie [...]

Śniadanie 7:00 owsianka + banan, rodzynki i mix suszonych owoców + cukier szklanka mleka kromka chleba z masłem orzechowym(nie żadna nuttella itp) herbata II Śniadanie około 10:00(szkoła) 6-8 kromek czarnego chleba trochę liści sałaty trochę ogórka zielonego trochę pomidora kilka plasterków polędwicy/szynki z indyka itp 1 banan Posiłek przed [...]

[...] czy są jakies przepisy na domowej roboty napoje energetyczne zeby jakos trzymać "fason" na tej siłowni, pić między obwodami, bo już na 3 obwodzie to umieram, a pod prysznic lewdo daje rade o własnych siłach wejść. Chodzi mi o coś typu woda + cukier czy cóś podobnego.....nie znam sie dlatego pytam;) Prosze o konkretne 'przepisy' i proporcje...

[...] jest podane w internecie poziom cukru nadczo nie powininen przekraczac 100 i oznacza on powyzej 100 stan przedcukrzycowy. Byłem z tym u lekarza i powiedzial ze to prawidlowy cukier, powiedzialem mu reszte doskwierajacych mi rzeczy typu ciagle zmeczenie i sennosc, dziwny zapach moczu i czestomocz to mnie wyslal na badanie krwi i moczu z czego [...]

[...] ) oraz w dni między treningowe po 1h lub jak się czuje na siłach po 1,5h. Do tego rozpisałem sobie dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, ograniczyłem w niej węglowodany( cukier i produkty wysoko przetworzone odstawiłem w całkowicie ). Do tego uzupełniam dietę białkiem UNS Econo, Flexit Drink, witaminy od TEC-a, zakupiłem też spalacz OLIMP [...]

[...] nożna (czasami), bowling. Dostęp do sprzętu : Ławka regulowana, gryf długi, 2 x hantla, gryf łamany, obciążenie. Dieta : Bez katowania. Omijam sól kuchenną, smażone, tłuste, cukier. Więcej warzyw, białka, ryb. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : W tej chwili tylko HMB - HiTec. Po 4 tygodniach ćwiczeń dojdzie Thermo Speed Extreme [...]

[...] wszystkim osobom, które dopiero zaczynają omletową przygodę. Oddzielamy białka od żółtek. Do białek dodajemy szczyptę soli i ubijamy na pół-sztywną pianę. Wrzucamy żółtka i cukier , miksujemy delikatnie. Na koniec dosypujemy mąkę oraz odżywkę w ulubionym smaku , ja wybrałam Cream :-) , kolejny raz ostrożnie mieszamy. Patelnię rozgrzewamy z [...]

hej że, znowu bez monologu, wjeżdżamy /SFD/Images/2015/11/17/664e9b00be144718bbc56329b940f51f.jpg 1. Potrzebujemy Drożdże Mąkę pszenną Wodę Sól Cukier Boczek Salami Kiełbasę z kurczaka Cebulę Paprykę czerwoną Jalapenos Ser żółty Szczypiorek /SFD/Images/2015/11/17/2bfbccba964a44a19aa042f863c92c11.jpg 2. Ciasto robimy wg przepisu z tego [...]

[...] Niestety nie rozcieńczyli mi testosteronu... Z dziwniejszych wyników to niskie estro (podejrzewam, że boldek zaniżył), wysokie żelazo (300g wołowiny wchodzi ed), podwyższony cukier (tu jest tak samo od 2-3 lat). Bold z ładowaniem w pierwszym tygodniu (2x400) leci od 20 dni. Samopoczucie OK, libido OK, efekty bardzo dobre, obecnie bardzo sucha [...]

[...] konkretnych posiłków co będą miały razem te 2500kcl. Wiem że ciężko będzie. Na jeden posiłek obmyśliłem (a raczej na forum znalazłem) coś takiego: placki smażone na patelni w skład których wchodzi 300gr sera białego, 3całe jajka, 6 łyżek mąki, cukier waniliowy. To będzie około 1029kcl. Na drugi posiłek nie mam pomysłu, doradźcie coś

[...] do kanapki obiad ( 16.00 ) - ryż paraboliczny 100g - mięso chude 150g - surówka posiłkek przedtreningowy ( 18.00 ) - ryż paraboliczny 100g - jogurt owocowy 150g - cukier biały 20g - 5 białek jaja kurzego - 2 całe jajka kurze • ryż wymieszaj z jogurtem i cukrem; białka i całe jajka wbij na patelnie, zetnij i dodaj pomidorka, [...]