Iccana
SKŁADNIKI :
-3 jaja
-3 łyżki mąki ryżowej
-2 łyżki UNS Classic Whey
-1 łyżka brązowego cukru / słodzik
Omlet jest naprawdę tak prosty ,że każdy sobie poradzi. Ja byłam totalnym laikiem jeśli chodzi właśnie o omlety, zawsze się rwały,łamały,. a ten wychodzi idealnie. Polecam przede wszystkim osobom, które dopiero zaczynają omletową przygodę.
Oddzielamy białka od żółtek. Do białek dodajemy szczyptę soli i ubijamy na pół-sztywną pianę. Wrzucamy żółtka i cukier , miksujemy delikatnie. Na koniec dosypujemy mąkę oraz odżywkę w ulubionym smaku , ja wybrałam Cream
, kolejny raz ostrożnie mieszamy.
Patelnię rozgrzewamy z kroplą oliwy rozmasowanej ręcznikiem papierowym, wylewamy masę , przykrywamy, ogień zmniejszamy na średni. Smażymy pod przykryciem około 4-5 min z jednej strony .
-3 jaja
-3 łyżki mąki ryżowej
-2 łyżki UNS Classic Whey
-1 łyżka brązowego cukru / słodzik
Omlet jest naprawdę tak prosty ,że każdy sobie poradzi. Ja byłam totalnym laikiem jeśli chodzi właśnie o omlety, zawsze się rwały,łamały,. a ten wychodzi idealnie. Polecam przede wszystkim osobom, które dopiero zaczynają omletową przygodę.
Oddzielamy białka od żółtek. Do białek dodajemy szczyptę soli i ubijamy na pół-sztywną pianę. Wrzucamy żółtka i cukier , miksujemy delikatnie. Na koniec dosypujemy mąkę oraz odżywkę w ulubionym smaku , ja wybrałam Cream
, kolejny raz ostrożnie mieszamy.
Patelnię rozgrzewamy z kroplą oliwy rozmasowanej ręcznikiem papierowym, wylewamy masę , przykrywamy, ogień zmniejszamy na średni. Smażymy pod przykryciem około 4-5 min z jednej strony .
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
Krzysztof Piekarz
