cukier

Jeśli już musisz (choć bym odradzał... ) to miód naturalny, ale nie cukier

no ja bym zrobił sobie badanie krwi , biochemia + rozmaz , próby wątrobowe , cukier , itp , ewentualnie rtg klatki oczywiście dobrze by było żeby jakiś internista pomacał i osłuchał itp

Cole sobie odpuść... wiesz co ci w tym pomoże? Przeczytaj tabele makroskładników z tyłu puszki... sam cukier! 100% węgli to cukry... Kiedyś byłem prawie uzależniony (2 lata temu) od posiłku cola + 3bit... miałem 20kg nadwagi... w wieku 16+ lat. Teraz nie jestem otłuszczony prawie wcale i powoli nabieram masę, a uzależniony jestem co najwyżej od [...]

akurat takie mcflury to miks wegli i tluszczy, wiec nijak ma sie do porcji carbo;-) co do problemow z cukrem, co masz dokladnie na mysli piszac ze chorowales przez cukier?

Może i w tym musli są wszystkie składniki ale jest pewnie także cukier. Zrobienie własnej owsianki nie zajmie ci zbyt dużo czasu, a jeśli rzeczywiście nie masz go zbyt wiele to przygotuj owsiankę wieczorem a rano zalej tylko mlekiem i gotowe

ilosc bialka zanizona o 20% .. sam cukier dlatego tak ci to smakowalo mc

Nie no, mleko ma białko i to calkiem sporo nawet, tyle ze oprocz tego ma w skladzie tzw. "cukier mleczny" -laktoze, co jak wiesz, jest niewskazane szczegolnie jako ostatni posilek. Może zamiast mleka skoro nie lubisz tunczyka, sprobuj jajka?

[...] pózniej,dieta to podstawa policz na poczatek zapotrzebowanie kcal,potem dokonaj rozkładu na BTW i ułuz pod to jadłospis 5-6posiłków co 2,5-3,5godz wyklucz z menu:fast-foody,cukier,słodycze,tłuste kiełbasy,białe pieczywo,zwykły makaron napoje typu COLA itp zacznij jadac posiłki bogate w BTW zacznij uwzglednaic w menu białko - ryby, mięso, twaróg, [...]

a co ma działaś lub nie w mutancie (cukier i trochę białka) ?? :))

równie dobrze mógłbyś jeść cukier z makaronem .... daruj sobie

Wszystko ok, tylko ten cukier z mleka zupełnie niepotrzebny. Witaminę B6 + nawet cały kompleks jak najbardziej możesz dodać.

carbo to cukier. bierz tak jak snickersa.

[...] wady tego narzadu czy wczesniejsze złe traktowanie (alko, dragi, leki) tak niska dawka w tak krótkim czasie nie spowoduje uszczerbku. poza tym fosfolipidy g**** dają jezeli chodzi o profilaktykę, a proponując mu essentiale i lecytynę to tak jakbys zalecał cukier z cukrem. To jest to samo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-07 17:21:08

[...] do niczego, a jak jeszcze to masz zamiar pić na treningu to gratulacje, organizm wtedy ma pompować krew do miesni a ty go zmuszasz do pompowania do żołądka by zaczeły się procesy trawienna, po co nie wiem, poza tym grzeski to sam cukier i tłuszcze utwardzane, o mleku w proszku nie wspomne, bo to laktoza sama, masa moze i wejdzie ale w bebech.

[...] nie widze sensu stosowania carbo o ile po treningu siłowym nie planujesz biec maratonu(przy ćwiczeniach splitem/fbw co 2 dni , po treningu masz zawsze te +/- 48h na zregenerowanie glikogenu przed kolejnym wysiłkiem), więc o ile nie biegasz wieczorami po siłowni , totalnie odpuścił bym carbo. Zbyt łatwo się tłuszczu dorobić pijąc tak prosty cukier

Pyton, do wszystkiego można się przyczepić, np. w Mass Gainerze Phytona jest cukier gronowy. W zasadzie to mało jest produktów które czegoś tam nie zawierają, każdemu coś może nie pasować. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Jak FAFTAG dozuc zdrowych tluszczy a jak gainer to Mass xxxl treca nie jest zly co do bialka tez lekko podbij i napewno ruszy co do kreatyny dobry wybor a co do dextrosy to jeden prosty cukier moim zdaniem lepij carbo kupic Activita czy Fitmax naprawde smaczne a sa na bazie 3 rodzai cukru o roznym tempie wchlanialnosci. pozdrawiam

1) czy niespożywanie węgli prostych po treningu ma jakiś zły wpływ na zdrowie? nie chodzi mi tu o mniejsze przyrosty tylko ogólnie o stan zdrowia / OSŁABIENIE I MNIEJSZY ZAPAS GLIKOGENU 2) podobno biorąc glukoze po treningu można sie z biegiem lat nabawić cukrzycy. czy to dotyczy tylko sutuacji w której po treningu spożywamy ZA DUŻO glukozy czy [...]

rownie dobze niech sobie cukier w kostkach zjada :P .... a powazniej .. dieta dieta dieta.. odpowiednio zjesz przed/po treningu i caebo/gainier nie potrzebny :)

Wg mnie problem nie lezy w tym ze czekolada jest kaloryczna tylko w tym ze jest w niej cukier. Dlatego wymyslono czekolade bezcukrowa (w smaku niczym sie nie rozni od normalnej). Co do miodu to jest ok, tylko prawdziwy a nie jakis pedzony cukrem. Osobiscie czesto uzywam syropu klonowego. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i [...]