Zwykle przyprawy "do kurczaka" "do mielonego" itd to cukier, sól i trochę przypraw, także takie są średnim wyborem. Zawsze jako przykład daję skład pieprzu cytrynowego, gdzie soli i cukru jest więcej niż pieprzu. %-)
[...] posilek i ewnetualnie pojsc na wygode i diete z ww na noc i zjesc jakies zródło węglowodanów przed snem o nikim indeksie glikemicznym bo w koncu watroba po wstaniu wyrzuca cukier ale bialko i zdrowy tluszcz byc musi wiec propobowałbym odzywke wpc/wpi i kilka migdalów. Tyle chyba dasz rade? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-20 [...]
jutro idę wykonać badania-kortyzol,hormony tarczycy,morfologia,pierwiastki(magnez,itp),cukier,insulina
[...] białka. Wafle ryżowe jako stały element diety to bardzo kiepski wybór. Odtłuszczony nabiał jest wysoko przetworzony. Mieszanka bakaliowa ma w składzie olej słonecznikowy, cukier.. produkt całkowicie zbędny. Uwzględnij porcję warzyw najlepiej do każdego posiłku w towarzystwie lipidów. Brakuje również kwasów tłuszczowych z rodziny Omega-3, [...]
miksa sobie zrób jakiegoś, tylko nie dawaj prostych typu cukier, jakieś carbo itp.
[...] i dodawać drogich orzechów do niego, by podbić tłuszcze. Na kolację wrzucaj węglowodany, poprawiają jakość snu, polepszają też regenerację. Musli z rodzynkami ...aut. Sam cukier. Możesz sobie zrobić jaglankę, owsiankę wrzucić migdały, owoc i np. zalać mleczkiem kokosowym/wodą posypać wiórkami kokosowymi, zetrzeć kawałek gorzkiej czekolady i [...]
Cóż z tego że bounty ma wiórki, ale to go wcale nie czyni zdrowszym od innych. To będzie to samo, cukier jakieś tłuszcze, kiepskiej jakosci polewa z czekolady
Zdecydowanie nie . Białko nie ma działania to odżywka uzupełniająca braki dietetyczne . Mleko w proszku to praktycznie sam cukier
Zależy też co masz na myśli pod stwierdzeniem fit np http://www.sfd.pl/Brownie_z_czerwonej_fasoli_by_Fit%26Cheat-t1136142.html koleżanka w pracy wcina syf a uważa że jest fit bo dała cukier brązowy zamiast normalnego.
Za dużo nabiału. Ten drugi posiłek to pomyłka - cukier z cukrem i białą mąką . Zamiast jajecznica na maśle - wpisz liczbę lub wagę uzytych jajek i wagę tłuszczu użytego do smażenia. Będziesz dwa rodzaje kaszy gotował do obiadu? Podziwiam, mnie by się nie chciało. Daj tłuste mięso, w ogóle 150 g mięsa w całodziennym jadłospisie to mało - zobacz [...]
W mleku nie tylko laktoza uczula (nawet bodajże uczula ona rzadziej niż białka mleka). Poza tym nietolerancje, czy alergie mogą pojawić się dopiero po pewnym czasie. Warto spróbować czasowo wyeliminować mleczko, tym bardziej że po jego odstawieniu wiele osób zauważa poprawę. Z tym suplementami na ochronę wątroby, to szkoda pieniędzy. Wraz z [...]
Jak koledzy wyżej. Jeżeli dobrze tolerujesz cukier mleczny to nie ma potrzeby eliminować mleka całkowicie. Jak najbardziej może się pojawić w menu, ale w umiarkowanych ilościach. Również warto nadmienić, że mleko charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów egzogennych (choć ma mało białka na 100ml ) co jest w tym przypadku minusem. Tak więc [...]
A jak teraz? /SFD/2017/1/4/4849fa068f7a4b9593a40887989e7201.jpg # CUKIER jako herbata lub kawa (przeważnie INKA). # BANAN z drugiego śniadania mogę dać na sam koniec dnia, bo nie wiem czy wcisnę w siebie 2. Zmieniony przez - FrankySanky w dniu 2017-01-04 15:45:58
nie masz problemów z rana po 300g mleka? przekąskę musisz zmienić, ten cukier w niczym dobrym Ci nie pomoże. jak przyrządzasz mięso? mięso mielone tylko i wyłącznie jak zmielą przy Tobie / sam sobie zmielisz, inaczej nie kupuj. ostatni posiłek - brakuje źródła białka pomyśl nad dodaniem dobrej jakości tłuszczy, bo leży to u Ciebie kompletnie.
nie masz problemów z rana po 300g mleka? przekąskę musisz zmienić, ten cukier w niczym dobrym Ci nie pomoże. jak przyrządzasz mięso? mięso mielone tylko i wyłącznie jak zmielą przy Tobie / sam sobie zmielisz, inaczej nie kupuj. ostatni posiłek - brakuje źródła białka pomyśl nad dodaniem dobrej jakości tłuszczy, bo leży to u Ciebie kompletnie. W [...]
Zaczełabym od badań. Tarczyca, cukier, hormony. Diety od dietetyków są rózne, dobre i złe. Ta wydaje się "Średnia" w kierunku do złej. Trzeba policzyć zapotrzebowanie kaloryczne pewnie wyjdzie 2000-2200, od tego odjąc 300 kcal.Porównałabym wyliczone zapotrzebowanie z tym co jesz teraz - wrzuć to w szablon "potreningu" wraz z ankietą działu i [...]
20 g laktozy + 58g cukru + 74g węgli z pszenicy (czyli reakcja jakbyś zjadł cukier) = śniadanie najgorsze z możliwych.
Suplementacja
będzie okej Węglowodany 0,8 g - w tym cukier 0,6 g Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-01-07 23:33:17
Po każdym posiłku, czy po niektórych? Czy wcześniej miałeś nawyk jedzenia czegoś słodkiego "na deser"? Czy jesz powoli, czyw pośpiechu? Długo byłes na redukcji? Na jakiej kaloryczności? Badałeś cukier, insulinę?
Podstawowe badania robiłem (morfologia, Ob, mocz , cukier) wszystko wyszło idealnie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
