crossfit

Z ciekawości zapytam jaka będzie forma treningów (crossfit?) i jaki sprzęt będzie potrzebny?

przecież we wrocku jest ekipa crossfit mjollnir, możesz się do nich podpiąć

Jasne, nie potrafi się podciągnąć i pewnie zrobić pompki więc crossfit będzie idealnym pomysłem ;-] Siłownia plus aero wystarczy.

zanett narazie jeszcze wstrzymam sie z kupnem, zobacze jak mi sam crossfit w klubie pojdzie, ale jak będzie słabo szło to kupie %-)

Wnioskuję o zamknięcie tego działu bo właśnie zostały przedstawione dowody na to że crossfit to bezsens. Chłopak wyszedł, poszedł i zobaczył zawody i wie :))

[...] ludzi do ruszenia tyłka. Dyscyplina sportu, która wykorzystuje fakt, iż ludzie ciągle szukają i wierzą, że nowe jest lepsze. Podobna relacja jak mma i sporty walki - crossfit i treningi wytrzymałościowe. Ludzie lubią wyzwania, rywalizację, extrim i hardcor . Wybieram to co najlepsze, jestem uniwersalny. Marketingowcy od crossfitu bardzo [...]

Ile razy można powtarzać w kółko to samo, nie liczy się tylko trening siłowy + cardio/aeroby po nim. Jak ktoś chce czegoś, więcej niż przyzwoitej sylwetki to ma do wyboru jeszcze interwały/crossfit czy też tabatę.

Widzieliscie to zdjecie juz,na sztandze jest 151 funtow...Babcia niszczy system%-) www.crossfit.com/mt-archive2/008647.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6939667ea2a4fbf897d39549a28b50d.png

Piątek - Crossfit w domu - spróbowałem pierwszy raz Cindy. Zrobiłem 17,5 serii. Jeśli masz problem z podciągnięciami, to te 17,5 serii zrobiłeś chyba w ciągu całego dnia :-) Nie ma cudów. Jeśli podciągasz się 10x to Cindy zrobisz może 7-8 obwodów. Przede wszystkim powinieneś zrzucić trochę nadwagi. Bieganie jest dobrym pomysłem. Robienie WODów - [...]

Z tego wszystkiego napisalem 16h jem 8h nie jem :) Mialo byc na odwrót :) Moim zdaniem crossfit i IF to niezbyt dobre połączenie, plan wydaje się mocno naprężony; a crossfitowych planów może być mnóstwo więc dobrze by było jakbyś rozpisał to wszystko dokładnie, moim zdaniem to Ty chcesz się po prostu przetrenować %) Tutaj od Naszego kolegi [...]

[...] zająłem ,więc od tej pory ćwiczę metodą CF. Co do czasu na treningi to nie ma problemu, obecnie trenuje 8 do 10 razy w tygodniu, oczywiście przynajmniej 4 treningi to crossfit (reszta SW albo bieganie). Dlaczego wybrać mnie? Uwielbiam ciężkie treningi, kiedy pot zalewa oczy, ciężko złapać oddech, a w uszach słyszę tylko szum krwi, w [...]

Zrobię sobie nadprogramowy crossfit bo zastrzelę, idę na trening.

[...] przez - Daff w dniu 2012-11-11 18:38:00 hehe Ty nie masz zmniejszać intensywności tylko zmniejsz zmęczenie poprzez zmianę diety, IF to może być dobra opcja ale nie przy crossfit i takiej instensywności, jeżeli zależy Ci na spróbowaniu IF to przy innym treningu(moim zdaniem):) ps. fajne jadło;) Zmieniony przez - EdoErgoSum w dniu 2012-11-11 [...]

popatrzylam na wyzwanie crossfit, 2tyg, 32 str pitolenia, w ladies by sie to nie utrzymalo ;-)

nie, ale jutro ide na crossfit %-) do klubu ;-)

KomandOficer - na początku chciałbym ci podziękować za twój post. ten plan armstronga - bardzo podoba mi się, przejdę na niego od stycznia / lutego 2013 roku ( narazie chce się sprawdzić w CrossFit - zobaczyć jak tego rodzaju ćwiczenia wpłyną na moją sylwetkę siłę i wytrzymałość ) Prowadzisz/Prowadziłeś gdzieś swój dziennik treningowy? - z chęcią [...]

[...] x1 runda i bieg bokserski x1-2 rundy.. do tego dorzuć skakankę x3 rundy.. oczywiście zrób sb jakąś rozgrzewkę najpierw :) Jeśli boks jest priorytetem odpuść na siłowni ćwiczenia na maszynach.. Wolne ciężary, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała itp będą dużo lepsze.. Ewentualnie crossfit ... poczytaj o tym więcej jest dużo tematów tego typu :)

[...] traciłam siły; i tak od nowa @-|%-) Od trzeciego obwodu, masakrycznie spadł mi cukier i czaszka chciała mi eksplodować. W ogóle nie pamiętam żebym mountaina robiła }:-( Ciągle leżałam i dochodzę do wniosku, że jestem za słaba na crossfit @-), ale się wzmocnię ;-] Amen \-) Ania, ulubiona liczba, to będzie 2 #-P%-) Dajesz te 10 minut /-)_};-)

rób crossfit, a nie bedziesz sie bawił sie w jakies krzesła..., do crossfitu nie trzeba miec ciezarów zrobisz trening wszedzie gdzie jestes a gwarantuje CIe ze Twoja sylwetka sie zmini po pewnym czasie treningu, siła, wytrzymałosc wzrosnie ;) pamietaj o diecie i regeneracji;)

No ale ja nie robię żadnych z obciążeniem przecież %-) Same takie burpees, przysiady itd. Jedynie zwiększam ilość obwodów albo robię AMRAP ;-) Dla mnie crossfit to forma spalenia kalorii i podkręcenia metabolizmu. Bez żadnego parcia na niesamowite efekty, więc spokojnie, zaawansowana nie jestem };-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-11-19 [...]