crossfit

[...] góry uprzedzam, że chcę trenować hobbystycznie, aniżeli pod względem zawodów...Po prostu ma zajawkę i chce trenować oba sporty rekreacyjnie. Sam chodzę na BJJ NOGI, zapasy, crossfit, czasem na Muay Thai. Czy będę dobry w którymś z tych sportów? Nie. Ale sprawia mi fun trenowanie wszystkiego. Jedno mnie po prostu nudzi. Zmieniony przez - MMA w [...]

Witam wszystkich . Mam 181cm wzrostu, waze 91kg naczczo. Trenuje crossfit pon-pt a w soboty robie wolne wybiegi tlenowe , niedziele mam wolna. Z racji iz zbliza sie zima, a wiadomo o forme trzeba dbac , mam pytanie a mianowicie, co byscie robili na moim miejscu ? Moj tluszcz zbiera sie glownie na brzuchu i na cyckach. Mam silne zbudowane nogi i [...]

Normalny crossfit, ciezkie treningi. Mam wyrzezbione uda, plecy, duzo sily. Tluszcz po prostu opornie spada na brzuchu. Jak maja sie rysowac miesnie skoro jest tyle tluszczu flex? Nie hejtuj crossfitu, bo duzo mi dawal i daje , startowalem z o wiele gorszej formy bo 108kg. Czyli redukcja. Wiem ze ciezko bylovy mi na tluszczach mimo ze bardzo je [...]

Te ciezkie treningi to od kiedy? Co to znaczy normalny crossfit to tak jakbys powiedzial, ze normalna siownia.

Masz idealne parametry na tajski lub / i kickboxing. Judo bym sobie odpuscil i ewentualnie zamiast tego jednego dnia judo w tygodniu, robilbym funkcjonalny albo crossfit pod sztuki walki. A jak nie to 3 raz Kickboxing w tygodniu. W srode mialbys przerwe, a w czwartek moglbys sparowac. Mialbys 3 dni na wypoczecie.

Z doswiadczenia moge polecic crossfit i trening funkcjonalny ale pod sztuki walki z trenerem. Jestem aktywny od lat i zakwasy u mnie to rzadkosc, ale po tych treningach z trenerem mam zawsze zakwasy na drugi dzien na tych tak zwanych "malych miesniach", ktore normalnie nawet przy duzym wysilku nie pracuja tyle, by sie "zgrzac". Natomiast robia [...]

Trening funkcjonalny, jak sama nazwa wskazuje, jest treningiem mającym na celu poprawę ogólnego funkcjonowania naszego organizmu lub jakichś jego partii. Powinien wzmacniać nasz organizm oraz poprawiać wzorce ruchowe. Założenia treningu funkcjonalnego są bardzo indywidualne ze względu na różne potrzeby, ograniczenia oraz jednostki chorobowe, które [...]

[...] EXPO to wydarzenie dla wszystkich entuzjastów zdrowego trybu życia. Oprócz pasjonującej rywalizacji strongmanów i kulturystów w programie imprezy znalazły się m.in. zawody crossfit, konwencja fitness, porady dietetyków, stoiska z suplementami diety, możliwość wzięcia udziału we wspólnych treningach, spotkania z gwiazdami światowej i polskiej [...]

[...] nr 4: Trening siłowy nie buduje wydolności To oczywiste, bo nie jest od tego! W momencie, gdy zaczynasz próbować ćwiczyć w ten sposób z ciężarami, tworzysz imitację crossfitu. Tracisz potencjał siłowy ćwiczeń, stosując połowę mniejsze niż normalnie obciążenie robocze. Jeśli chcesz pracować nad tzw. kondycją – musisz uzupełnić trening [...]

Witam do sprzedania nowe bumpery posiadam 5 kompletów 5,10,15,20kg wiec łącznie 500kg do tego jeszcze jakieś 20 sie znajda cena 7,50 najtaniej na allegro , olx itd mozliwa wysyłka posiadam również obciążenia kierownice olimpijskie hes 2x20 2x15 2x10 2x5 2x2,5 cena 600 zł gryf olimpijski 220cm 20kg HES łożyskowany zawodniczy cena 650zł ławki [...]

[...] czy nie. Ale... Ktos kto siedzi juz 20 tydzien na sporej redukcji, ma mocno uszczuplone zasoby glikogenu i jeszcze chce biegac na czczo (albo robic trening silowy/interwaly/crossfit - cokolwiek), ma szanse na spalenie jakiejs czesci swojej muskulatury. I w tym momencie wkracza BCAA, ktore zostanie wykorzystane jako paliwo, dzieki czemu miesnie [...]

[...] muay thai - aby nauczyć się nie tylko chwytać i rzucać ale także uderzać i bronic przed uderzeniami, MMA - aby połączyć uderzanie z zapasami i parterem, ... siłka - aby poprawić wygląd i zyskać silę potrzebną w zapasach, crossfit - aby poprawić wydolność i nauczyć się bojów olimpijskich, .... Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-10-02 17:21:55

Kto pamięta, jak zamknąłem "oszukać grawitację" ten od razu wychwycił, że to było wężykiem Jasiu, wężykiem. W życiu nieoczekiwane i niespodziewane rzeczy robią za impuls. Przynajmniej ja tak mam, temat jest maglowany w głowie, niby przetrawiony i nagle pyk, ktoś/coś zaświeca/gasi światło. Nie inaczej było parę dni temu A z tą redukcją to takie [...]

Wybór odpowiednich węglowodanów bywa niekiedy utrudniony. Niełatwo znaleźć rzetelne informacje, które by można było dopasować pod nasze oczekiwania, aby wesprzeć się jakimiś danymi. Sprawia to, że wiele osób błędnie ocenia możliwości danego produktu węglowodanowego lub wykorzystuje go po prostu w sposób niewłaściwy. Niżej zaprezentowano więc [...]

[...] odpowiedni poziom wytrenowania siłowo-wytrzymałościowego, zawody mają na celu stworzenie szansy do rywalizacji dla wszystkich trenujących sporty siłowe, sylwetkowe, crossfit itd.itp. dla wszystkich którzy chcieliby sprawdzić swoje możliwości w trakcie rywalizacji z innymi zawodnikami, Trójbój Atletyczny jest to dyscyplina sportowa [...]

No, 50 serii nawet jak na Crossfit nie wygląda zbyt rozsądnie %-). Szacun, dobrze że nikomu nic nie strzeliło.

[...] na weglowodanach, ale czuje sie na nich najlepiej, dlatego też bede sie starał na nich konsekwentnie działać. Jestem aktywny, waga 89.5kg.181cm wzrostu. Pon-pt trening crossfit, sobota wybieg tlenowy rzędu 6-8km. 2500kcal , 140g białka ,62 g tłuszczy , 352g węglowodanów. Celem jest ruszenie w końcu mojego obwodu z pasa - ktory nie schodzi [...]

[...] WAGĘ/TYJESZ? tyje ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** Trenuje crossfit, staram się być minimum 3 razy w tygodniu przy dobrych wiatrach jestem codziennie. Po ostatnich problemach z lędźwiowym i powrotem do szkoły dzieciaków wrzesień był [...]

Zmienił bym ,zawsze można wrócić do poprzedniego. Wracając do treningu 2h długo, ale uważam że cardio bieganie skakanka ćwiczenia crossfit są najlepsze na kształtowanie i modelowanie sylwetki trzeba je robić żeby być mobilnym. Siłownia jest ok daje masę tego co pragniemy ale też robi z nas statycznych ,dla tego cardio jak najwięcej=-O;-)

[...] ochlonac po siadach, wiec lapy lekko, zeby czasu nie marnowac. Generalnie trening na plus, zaczal sie tak sobie, z niechecia, skonczyl calkiem calkiem. Musze ogarnac jakis crossfit gdzie maja dobra sekcje weightliftingu, bo ciagnie mnie do tego. Jakies tam zadatki mam, mistrzem swiata nie zostane, ale byloby milo wyrwac 100kg i wrzucic nad [...]