crossfit

[...] mam na imię Sławek. Trenuję od roku, głównie pod kątem egzaminów wojskowych. Głównie bieganie, bardzo dużo biegów. Do tego dużo drążka. I w tym momencie zaczynam przygodę z crossfitem. Głównie w celu bycia lepszym człowiekiem, a przede wszystkim bycia lepszym w swoim zawodzie. Jestem w trakcie zmiany miejsca zamieszkania. W tym momencie mam do [...]

[...] PODSTAWOWE*************************************** NICK: justynka354 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 1,5 roku. Od roku siłownia 3x w tygodniu, od połowy maja 2015 crossfit 3x w tyg+ 1x w tyg ciężary, oprócz tego dodatkowe treningi na poszczególne partie ciała. PARAMETRY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 59.5 WZROST: 164 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: [...]

[...] min, chcesz to podesle Ci jakis konkretny zestaw ? Co do butów, ja widze 3 opcje: a) buty do powerliftingu, najlepszą opcją z "tańszych" będą Adidas Powerlift 2.0, koszt 300-400zł b) bardziej uniwersalne, buty dedykowane do crossfitu, najlepszy wybór to prawdopodobnie Reebok Crossfit Nano 4, koszt ~ j/w c) trampki, zwykłe trampki, koszt ~50 zł

/SFD/Images/2015/10/19/2bffe697a17f4052911dba857f2e47e2.jpg Reebok Lifter 2.0 a i zapomniałem dodać - jak się dobrze poszuka to można je kupić dokładnie za połowę ceny katalogowej. Ale nie będę tu robił reklamy firmie. Adres już dostałem ale brak tam rozmiaru w okolicy chociaz 42-43, albo do 41 / albo od 47 :/ Może ktoś ma namiary na jakiś pewny [...]

DANA LINN BAILEY | TRYING CROSSFIT 1st ATTEMPT @ GRACE 101915 https://www.youtube.com/watch?v=M_Ys64OQ0Qg

[...] bodyweight jest nastawiony na poprawę siły i koordynacji ruchowej. Są to dwa oddzielne programy treningowe, które po prostu postanowiłem robić równolegle. Poza tym, crossfit to nie tylko trening obwodowy czyli WOD'y. Przynajmniej takie jest moje podejście. Po co mam się zabierać za WODy skoro nie posiadam jeszcze odpowiedniej techniki. [...]

Trafne porównanie :) Ja nie potrafię się nie przyglądać. Mimo wszystko widok faceta w rurkach i to podwiniętych razi mnie w oczy. Do tego zazwyczaj fryzura na celebrytę, Ray Bany i iPhone a na siłowni crossfit robią bo ćwiczenia typowo siłowe lub kulturystyczne są be

u mnie są - i tak jak mówię - "crossfit"

Jeśli szukasz urozmaicenia, to zajrzyj do działu Crossfit.

[...] I taki jest właśnie mój cel. Muszę zarówno dobrze biegać, podciągać się na drążku jak również trenować elementy podnoszenia ciężarów. Ogólnie można to by podpiąć pod crossfit. Estetyka schodzi na plan dalszy. Nie potrzebuję mieć pięknie wyrzeźbionego ciała. Fakt, to jest bardzo mało kalorii ale jestem takim konkretnym endomorfikiem. Od [...]

[...] 16.10.15 Interwaly 9 km czas 56 min 18.10.15 Spokojny bieg 8 km czas 50 min Jak widac ten tydzien byl tylko begowy, swiat sie wali 88-O ale praca unie ozliwila mi treningi crossfitowe 19.10.15 Wreszcie pogoda i czas wolny zgraly sie z soba wiec najpierw 27 km na rowerze ( 1h20min) A wieczornie crossfit- technika ciagi olimpijskie A potem juz [...]

Po znanych mi sylwetkach że tak powiem takie ogóglnorozwojowe crossfity itd są bardzo dobrą opcją ale nigdy nie doprowadzą do symetrycznej sylwetki do jakiej można doprowadzić poprzez siłownie i skupienie sie na każdej grupie mięśniowej , tak od siebie dodam poprostu dla mnie to najważniejsza różnica pomiędzy Crossfit , Kompleksy sztangowe itd a [...]

[...] 102 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Aktywność - crossfit - pierwszy trening, więcej teorii niż praktyki. Uczyliśmy się techniki przysiadu, najpierw bez obciążenia później z kettlem 8kg. Po wczorajszej siłowni ledwo chodzę, [...]

[...] Obecnie jestem 5 miesięcy po porodzie, karmię piersią. Udało mi się troszkę schudnąc, ale niewiele. Od ponad miesiąca chodzę 2 razy w tygodniu na godzinne treningi crossfit. Bardzo chciałabym uzupełnić to o treningi domowe typowe na siłę oraz ew. obwodówki żeby wytopić te nadmiary tłuszczu. Dodam jeszcze, że największym moim problemem [...]

[...] plany na przyszłość ;-) Założenia na najbliższy okres treningowy: “Ukryta przewaga”: dwa treningi dziennie, łącznie max 45 minut, średnio 30 minut Trening biegowy / crossfit: 45 minut. Wszystko według “Biegacza niezłomnego” W przypadku dwóch treningów dziennie około godziny. To w tygodniu, na weekend coś dłuższego plus jakieś lekkie [...]

[...] cialo, z cieniutka skora, bez tkanki tluszczowej a z pieknie zarysowanymi miesniami. Czy mam na to szanse?Czy da sie spalic taki zgrudowacialy tluszcz? Mam tez pytanie odnosnie crossfit. Czy te zajecia sa rownie dobre co typowy trening silowy?? Co wybrac? Ktora opcja jest lepsza?? /SFD/Images/2015/10/31/58280ddeed084afc99ec44867e6c7c38.jpg

[...] panie na zawodach, cos czego nie da sie utrzymac)? Wiesz co taka ceniuutka skora robi kobietom? Kuku. Z natury jestes szczupla, brak miesni, dobrego treningu i DIETY! Czy crossfit lepszy od silowego? Crossfit jest inny, czy mozesz robic ? To zalezy od Twojego przygotowania motorycznego i wzorcow ruchowych bo inaczej kuku mozna sobie zrobic. To [...]

[...] dużo, ale ja na takiej ilości nie zauważyłem jakiś rewolucji w brzuchu ;) Wiek:17 Waga:70 Wzrost:167 Aktywność: Siłownia(po każdym treningu na siłowniu, robię taki jakby crossfit zamiast cardio-ok 20-30 min mi to zajmuje. ) Posiłek pierwszy: tam często zamiast płatków owsianych idą kukurydziane Posiłek drugi: on się nie zmiania, tylko raz na [...]

crossfit tzn jakie zajecia? gdzie? co to za ciasto ? :P oraz gdzie pomiary?

On chyba raczej crossfit zazwyczaj promuje. Technicznie na pewno można zyskać na takich szkoleniach. Mi brakuje u nas strategicznego podejścia do treningu. Większość szkoleń to takie działania operacyjne - już na polu bitwy że tak powiem a nie ustaleni strategii. Angielski to jeszcze pikuś - sporo ciekawych rzeczy jest po rosyjsku. Kiedyś byłem w [...]