crossfit

ej z jakim obciążeniem oni robili te przysiady na tym filmiku z crossfit? Mysle,ze niewiekszym jak 80 kilo,schodzili potem z obciazeniem.Ale sa filmiki jak w ciagu 11 minut robi ten koles 98 rwan i konczy z 200 funtami. A jesli chodzi o Holandie,to samo mialem,Hello,rozmawiaja po angielsku,zero spiny,ja we Francji z zabojadami.Ogladam nowa Pamiec [...]

Teraz mam na Crossfit,normalnie mnie to wciagnelo:DAle chce pomieszac to z treningami silowymi,chce robic przysiady i martwe ciagi silowo,dipsy itd.Chyba 2xcrossfit i 2xsilowo,ale watpie czy dam rade..

Kvrwa wy tu oglądacie Crossfit, co to za badziewie? To jest dopiero hardkor i człowiek-maszyna! http://www.youtube.com/watch?v=pVMTJU9S4to

[...] dzisiaj tego Reanimatora Olimpu,to jest geste,jak jakis zel,lub kisiel,zmuszalem sie zeby to wypic,odechcialo mi sie jest,wiec po treningu trzasnalem tylko twarog...ten crossfit,to dla swirow jest,100x podciaganie(nie dalem rady),100xpompki,100xbrzuszki,100xprzysiady,chyba jutro bede sral kwasem mlekowym...;/Jutro jak dam rade,to lece Bear [...]

Hehe,slonce wyszlo,a ja w pracy,dzisiaj crossfit dziewczyny,Angie:)zestaw dyskotekowy sie w piatek robi chyba co?

W tym jest cos podejrzanego,ale na ciezko na tym crossfit robic,wszystko puchnie,na skakance bary mi spuchly i lydki,a kettlebellsach plecy itd.Ale pobudza,moglbym wrocic na silke i dalej leciec...

Za tłuszcz w dolnej części brzucha w dużej mierze odpowiada kortyzol. Aeroby bym robil, ale z przewaga interewały/tabate/crossfit. Dlaczego ? Aeroby zwiekszaja poziom kortyzolu. Po drugie unikac kofeiny, i innych pobudzaczy.

no ta, ale teraz crossfit na wszystko. pod sw to wg każdego prawie jak znalazł. a g**** prawda :)) przynajmniej na mnie nie działał. robiłem kompleksy, jakieś crossy z uzyciem masy ciała, a na macie dalej się wygazowywałęm. jak zacząłem tyrać siłowo i normalnie sparingi tyrać to jest o wiele lepiej z kondychą

hyhyhy, Siwy spoko! przyjmuję wyzwanie!!!! będę początkiem października ;) także trenuj, to potem mi coś ciekawego pokażesz:D my pewnie do Bochni na II podziemny puchar podjedziemy, więc głównie na bjj teraz się skupiam, ale na mt i crossfit chodzę regularnie!! więc pamiętaj też o stójce:D

crossfit LOL LMAO

podobno w Korean top team nap*****lają crossfit , KZ wiecznie kontuzjowany

czyli mistrz świata crossfit rozpyka Marcelo Garcie?

tak . zwyczajnie robisz obwody,tylko,ze teraz jak ktos na Ciebie spoglada,to mowisz "crossfit kurvo",a on jest zachwycony,ze odkryliscie wspolnie swietego Graala treningu silowego ;-)

[...] bilans kalorii. Zalanie to kwestia tygodni, nie dni. Jak ktoś ma z tym problemy - dupa w troki i niech zrobi dowolny trening interwałowy 2-3x w tygodniu - obojętne biegowy, crossfit czy pływacki. Ale z taką intensywnością, jaka jest w danym momencie maksymalna. Większość ludzi nie odnosi efektów, bo są lata świetlne od intensywności treningowej [...]

to jest jeden z momentów, kiedy obawiam się, że wyjdę na niepełnosprytną @-| Zarzut ze zwisu robiłyśmy, zawsze mi się wydawało, że zarzut siłowy i pełen zarzut to to samo, natomiast zarzut ze zwisu to ze zwisu, patrzyłam na jutjubie, ale tam też różnie pokazują \-) Ten trening to WOD dnia jednej z facebookowych grup Crossfit :-)

Ja dalej nei wiem co to crossfit... wpisz w youtuba

potwierdzam, crossfit jest dla doświadczonych. zostałam w to wrzucona zaraz po ciężkiej chorobie układu oddechowego z bardzo małą siłą mięśni oraz nadwagą i wtedy spisałam testament.

Za crossfit powinni się brać Ci, którzy nie mają problemu z technikami, albo przynajmniej robią to pod indywidualną opieką prawdziwego trenera.

Za crossfit powinni się brać Ci, którzy nie mają problemu z technikami, albo przynajmniej robią to pod indywidualną opieką prawdziwego trenera. zawsze jest ryzko , że zrobisz coś za szybko i nie skorygujesz techniki

Za crossfit powinni się brać Ci, którzy nie mają problemu z technikami, albo przynajmniej robią to pod indywidualną opieką prawdziwego trenera. zawsze jest ryzko , że zrobisz coś za szybko i nie skorygujesz techniki oczywiście, mnie akurat wkurza reklama crossfita, w której występują osoby nigdy wcześniej nie ćwiczące, z dużą nadwagą (czyli już [...]